Vitamin N-lipoična kiselina

Vitamin A ^ - lipoična kiselina - je antioksidans naći u određene hrane, uključujući crvenog mesa, špinat, brokula, krumpir, slatki krumpir, mrkvu, repe i kvasca. Također je sadržan u malim količinama u ljudskom tijelu. Još jedno uobičajeno ime za vitamin N je alfa-lipoična kiselina, tioktična kiselina

Povijest otkrića vitamina N

Godine 1937. Znanstvenici su otkrili bakterije koje sadrže spojeve, a kasnije su opisane kao lipoična kiselina. Antioksidativna aktivnost lipoične kiseline poznata je i proučavana od 1939. Godine 1957. Lipoična kiselina pronađena je u ekstraktima kvasca. Jednom je vjerovalo da je taj vitamin tvar u kojoj tijelo treba, ali ne može sam proizvesti, ali kasnije je otkriveno da tijelo može proizvesti lipoičnu kiselinu samostalno, međutim, malo.

Prednosti lipoične kiseline

Ova tvar može imati koristi kod osoba s dijabetesom, bolesti srca, hipertenzije, visokog kolesterola, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i Huntingtonove bolesti. Vitamin N poboljšava kontrolu šećera u krvi, liječi neuropatiju povezanu s dijabetesom melitusom i eliminira toksičnost povezanu s trovanjem teškim metalima.

Lipoična kiselina igra važnu ulogu u metabolizmu ili staničnim procesima u tijelu. Nedavne studije su pokazale da je ta tvar korisna za liječenje oštećenja živaca kod dijabetesa. Nema pouzdanih znanstvenih dokaza da lipoična kiselina sprječava razvoj i širenje raka. Ali njegova snažna uloga kao dodatna terapija je moguća smanjenje nuspojava radijacijske terapije ili kemoterapije.

Lipoična kiselina (vitamin N) u liječenju

Lipoična kiselina je antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od bolesti. Antioksidans je spoj koji blokira djelovanje slobodnih radikala, aktiviranih molekula kisika, što može dovesti do oštećenja stanica. Oksidacija također može igrati ulogu u slabljenju zdravlja, dobnim procesima. Neki istraživači sugeriraju da lipoična kiselina može biti korisna za usporavanje procesa starenja.

Lipoična kiselina je korištena za liječenje dijabetičke polineuropatije, bolesti živaca koja utječe na mnoge dijabetičare, što uzrokuje bol i ukočenost u rukama i nogama. Istraživanja pokazuju da lipoična kiselina također može smanjiti razinu šećera u krvi.

Gdje mogu dobiti lipoičnu kiselinu (vitamin N)?

Lipoična kiselina se može dobiti iz hrane, a tijelo ga prirodno proizvodi, ali tako malo. Kako osoba stari, njegovo tijelo proizvodi još manje lipoične kiseline.

Dodaci su dostupni u obliku kapsula i tableta te se prodaju u ljekarnama. Mnoge studije pokazuju da se mogu koristiti injekcijski oblici lipoične kiseline. Sigurna i učinkovita doza ovog dodataka nije bila čvrsto utvrđena. Većina studija koristi doze od 300 do 600 miligrama (mg) dnevno. Visoke doze antioksidacijskih dodataka mogu dovesti do oštećenja stanica.

Rezultati istraživanja vitamina N

Nema studija o ljudima koji uvjerljivo pokazuju da dodatke lipoične kiseline mogu spriječiti razvoj ili napredovanje raka. Međutim, unatoč brojnim dobro dokumentiranim istraživanjima, moguće je pretpostaviti vrijednost lipoične kiseline u kliničkim ispitivanjima.

Rano istraživanje stanica koje se uzgajaju in vitro pokazalo je da lipoična kiselina može izazvati stanice raka na samouništenje - proces poznat kao apoptoza. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo ima li lipoična kiselina slične učinke za životinje i ljude.

Bilo je ohrabrujućih rezultata u životinjskim i ljudskim istraživanjima koja ukazuju na sposobnost lipoične kiseline da smanji štetne nuspojave kemoterapije. Neki kemoterapijski lijekovi mogu oštetiti živčane stanice u tijelu, što može uzrokovati stanje nazvanu periferna neuropatija, kada pacijenti osjećaju bol ili druge senzacije, obično u rukama ili nogama.

U austrijskoj studiji, 8 od 15 bolesnika koji su primili lipoičnu kiselinu nakon uzimanja oksaliplatina - kemoterapijskog lijeka - izvijestili su o poboljšanju simptoma. Istraživači sugeriraju da veće studije trebaju proučiti taj učinak.

Lipoična kiselina protiv kemoterapije i drugih bolesti

Jedna studija pokazuje da kod štakora lipoična kiselina može pomoći smanjiti oštećenje srčanog mišića uzrokovano kemoterapijskim lijekovima. Godine 2006. Objavljeno je da kombinacija antioksidansa, uključujući lipoičnu kiselinu, pomaže ljudima s dijagnozom raka kako bi vratili apetit i tjelesnu težinu.

Istraživanja su također ispitala upotrebu lipoične kiseline za druge medicinske uvjete.

U nedavnom pregledu, istraživači su izvijestili da lipoična kiselina može biti korisna u liječenju problema s dijabetesom živaca i da može poboljšati osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Druge studije su pokazale da vitamin N može biti koristan u jetrenim bolestima. Laboratorijska istraživanja i studija na životinjama su pokazala da je liponska kiselina može biti korisno u liječenju inzulta, katarakt, ozljeda živca nakon infekcije HIV-om, liječenje određenih poremećaja živčanog sustava (kao što je Alzheimerova bolest), te zračenje oštećenja.

Ova tvar također može pomoći osobama s visokim kolesterolom. Istraživanje u ljudi se provodi kako bi se utvrdilo je li lipoična kiselina pomoćnik protiv tih bolesti.

Ima li kakvih problema ili komplikacija vitamina N?

Većina dodataka vitaminu N nije testirana kako bi saznali jesu li u interakciji s lijekovima, hranom ili drugim biljem i dodatkom. Iako se izvješća o interakcijama i štetnim učincima mogu objaviti, potpune studije interakcija i učinaka još nisu dostupne. Zbog tih ograničenja, svi podaci o nuspojavama trebali bi smatrati nepotpunim. Poznato je da lipoična kiselina može komunicirati s vitaminom E i askorbinskom kiselinom, sprečavajući ih da oksidiraju

Lipoična kiselina u hrani je sigurna tvar. Istraživanja su pokazala da od 300 do 600 mg lipoična kiselina dnevno može biti sigurna doza s vrlo malo nuspojave, iako neki izvori kažu da je to ponekad može uzrokovati želučane smetnje ili osip kože. Visoke doze lipoične kiseline mogu smanjiti šećer u krvi, to bi trebalo biti poznato dijabetičarima.

Budući da je to moćan antioksidans, postoje strahovi da lipoična kiselina može učiniti radijacijsku terapiju ili kemoterapiju manje učinkovitom. Zbog toga ljudi izloženi ovom postupku trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom prije nego li uzimaju ovaj dodatak.

Nije poznat učinak produljene upotrebe lipoične kiseline. Žene koje su trudne ili dojite trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovog dodataka. Primjenom ove vrste liječenja bez recepta i preporuka liječnika možete dobiti ozbiljne zdravstvene posljedice.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Vitamin N i energiju

Alfa-lipoična kiselina je antioksidans koji proizvodi tijelo i prisutan je u svakoj stanici gdje pomaže pretvoriti glukozu u energiju. Antioksidansi protiv napada "slobodnih radikala" dobro funkcioniraju, kada se u tijelu hrane pretvori u energiju. Slobodni radikali uzrokuju štetne kemijske reakcije, što može dovesti do oštećenja stanica u tijelu, čime se tijelo otežava u borbi protiv infekcija. Oni također mogu dovesti do oštećenja organa i tkiva.

Drugi antioksidanti se otapaju samo u vodi (na primjer, vitamin C) ili masnom tkivu (na primjer, vitamin E), ali alfa lipoična kiselina istodobno je topljiva u vodi i masti. To znači da može raditi u cijelom tijelu, dajući osobi energiju. Antioksidansi u tijelu se koriste zato što napadaju slobodne radikale, ali iskustvo pokazuje da alfa-lipoična kiselina može pomoći vratiti ove druge antioksidante i ponovno ih aktivirati.

Zbunjenost s kiselinama

U stanicama tijela, alfa-lipoična kiselina se pretvara u dihidrolipidnu kiselinu. Alfa-lipoična kiselina nije isto što i alfa-linolenska kiselina, poznata omega-3 masna kiselina, koja može pomoći zdravlju srca. Među neznanstvenim ljudima često postoji zbunjenost između alfa-lipoične kiseline i linoleinske kiseline Alpa, jer se oboje ponekad skraćuje kao ALA. Alfa-lipoična kiselina također se ponekad naziva lipoična kiselina.

[9], [10], [11], [12], [13]

Vitamin N protiv dijabetesa

Nekoliko je studija pokazalo da je alfa-lipoična kiselina dobra za smanjenje razine šećera u krvi. Njegova sposobnost da ubije slobodne radikale može pomoći osobama s dijabetičkom perifernom neuropatijom koja ima bol, spaljivanje, svrbež, trnci, utrnulost u rukama i nogama od oštećenja živaca.

Alfa-lipoična kiselina se već godinama koristi za liječenje periferne neuropatije u Njemačkoj. Većina studija je utvrdila da ova tvar pomaže u korištenju intravenozne (IV) alfa-lipoične kiseline. Većina studija oralnog oblika alfa-liponske kiseline bila je kratkotrajna i slabo dizajnirana. Jedna od studija iz 2006. Godine pokazuje da uzimanje alfa-lipoične kiseline za liječenje dijabetičke neuropatije može smanjiti njegove simptome u usporedbi s placebom.

Uzimanje alfa-lipoične kiseline može pomoći drugim stanjima povezanim s dijabetesom nazvanim autonomna neuropatija, ona utječe na živce unutarnjih organa. Jedno istraživanje pokazalo je da 73 osobe s autonomnom neuropatijom srca, koje utječu na srce, počele su osjećati manje simptoma ove bolesti nakon što je 800 mg alfa-lipoične kiseline oralno.

Dijabetska neuropatija i vitamin N

Visoka razina šećera u krvi dugo može biti otrovna za živce. Dijabetičari koji ne kontroliraju razinu šećera u krvi, na kraju počinju gubiti senzaciju u nogama. Drugi problemi koji nastaju kao posljedica oštećenja različitih živaca koji opskrbljuju unutarnje organe. Čak i impotencija može biti uzrokovana gubitkom nervoznih osjeta u genitalije.

Međutim, visok šećer u krvi ne može biti jedini krivac. Dijabetičari su obično pod visokim oksidacijskim stresom i to pridonosi njihovim neurološkim problemima.

Neke studije pokazuju da ovaj hranjivi sastojak ima blagotvoran učinak na dijabetičku neuropatiju zbog djelovanja kao antioksidansa, kao i poboljšanjem cirkulacije u sitnim krvnim žilama.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Anti-Aging učinci vitamina N

Glukoza (šećer) uključena je u proces starenja zbog svoje sposobnosti da reagira s određenim proteinima, poput kolagena, kako bi se proizvela glikacija. To jest, molekule glukoze čine protein manje funkcionalnim, što će dovesti do njegovog uništenja. Kako starimo, razina glikozilacije proteina u našem tijelu se povećava.

Glikozilacija kolagena u našim tetivama i arterijama povećava se s dobi kada se povećava glukoza u krvi, što se događa s starenjem. Međutim, ograničavanje kalorija može spriječiti povećanje glycationa povezanog sa starošću. Drugim riječima, izbjegavajući prekomjernu količinu šećera i prekomjerno unos kalorija dugi niz godina i desetljeća, pomažemo našim proteinima u tijelu da ostanu zdravi.

Alfa-lipoična kiselina može pomoći smanjiti brzinu glikacije.

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Praktični načini korištenja

Jedite često i u malim dijelovima tijekom dana umjesto jedne ili dvije prekomjerno velike. Ove male obroke ili zalogaje pomoći će održati razinu šećera u krvi u relativno stabilnom stanju bez velikih oscilacija.

Pobrinite se da dobijete protein sa svakim obrokom. Izbjegavajte čistu hranu ugljikohidrata, osim kada želite izazvati pospanost. Ugljikohidrati se mogu pojesti sat-dva prije spavanja, pomoći će vam da se osjećate pospani.

Čak i relativno "zdravo" piće, poput voćnih sokova, može uvelike povećati razinu šećera u krvi kada se konzumira u velikim količinama. Mnogo ljudi može vrlo brzo progutati veliku količinu sok od naranče ujutro, uz šalicu kave s čajnom žlicom šećera ili dva - i pitati se zašto se bolje.

Alzheimerova bolest

Alfa-lipoična kiselina kao nova opcija liječenja Alzheimerove bolesti pogodna je za poboljšanje transmisije neurona. U jednoj je studiji svakodnevno davano 600 mg vitamina N za devet bolesnika s Alzheimerovom bolešću (primanje standardne terapije s inhibitorima kolin esteraze) u otvorenoj studiji tijekom 12 mjeseci praćenja. Liječenje je dovelo do stabilizacije kognitivnih funkcija u svim pacijentima ispitivane skupine.

[26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]

Astma

Alfa-lipoična kiselina potiskuje upalu dišnih putova i hiperreaktivnost astme. Ovaj model je proučavan u miševa. Liječnici su ocijenili terapijski učinak korištenja lipoične kiseline u liječenju astme. U usporedbi s miševima-astmatičara koji nisu uzimali lipoična kiselina, miševi koji ga je uzeo znatno smanjene preosjetljivost dišnih putova, imaju smanjen i udio eozinofila znatno poboljšana patološki procjena plućnih lezija.

[33], [34], [35], [36], [37]

Razina šećera u krvi

Vitamin N može smanjiti šećer u krvi.

[38], [39], [40], [41], [42]

Vitamin N, funkcija mozga i moždani udar

Budući da alfa-lipoična kiselina može lako proći u mozak, to može pomoći u zaštiti i živčanom tkivu. Istraživači proučavaju lipoičnu kiselinu kao potencijalni tretman za moždani udar i druge probleme povezane s mozgovima pod utjecajem slobodnih radikala, kao što je demencija.

Vitamin N i glaukom

Neke preliminarne studije pokazuju da alfa-lipoična kiselina može pomoći u liječenju glaukoma, ali nema dovoljno dokaza da se sa sigurnošću kaže kako radi. U jednoj studiji o problemima starenja kože, krema s 5% lipoične kiseline pomaže smanjiti nabore dobivene zbog sunčevih zraka.

Nutritivni izvori vitamina N

Ako ste zdravi, vaše tijelo proizvodi dovoljno alfa-lipoične kiseline. Također se nalazi u crvenom mesu, nusproizvodima mesa (npr. Jetri) i kvasca, osobito pivskog kvasca.

Alfa-lipoična kiselina je također dostupna kao kapsule. Vaš liječnik može preporučiti injekciju.

Dječja izloženost vitaminu N

Alfa-liponska kiselina nije proučavana kod djece, stoga se ne preporučuje za uporabu u pedijatriji.

Vitamin N za odrasle

• Možete ga kupiti u dozama od 30 do 100 mg.
• Opća podloga antioksidanta: 20 do 50 mg dnevno
• Dijabetes i dijabetička neuropatija: 800 mg dnevno u podijeljenim dozama

Mjere predostrožnosti za korištenje vitamina N

Zbog mogućih nuspojava i interakcija s drugim lijekovima, uzimajte vitamin N pod nadzorom liječnika.

Alfa-liponska kiselina može smanjiti šećer u krvi, tako da osobe s dijabetesom ili nizak šećer u krvi trebaju uzimati alfa-lipoičnu kiselinu samo pod nadzorom svog liječnika.

Životinjske studije pokazuju da ljudi koji ne dobivaju dovoljno tiamina (vitamin B1) ne bi trebali uzimati alfa lipoičnu kiselinu. Pogotovo s nedostatkom B1 povezanog s dugoročnom zlouporabom alkohola.

Interakcija vitamina N s drugim vitaminima

Smatrati snažnog antioksidansa, liponska kiselina pojačava učinke drugih antioksidansa (poput vitamina C i E), i djeluje na organizam za regeneraciju antioksidante protiv slobodnih radikala. Također se koristi za prevenciju ili liječenje bolesti jetre, katarakta i smanjuje rizik nastanka plaka u arterijama.

Neki zagovornici ovog vitamina smatra da lipoična kiselina može spriječiti gene koji uzrokuju rast stanica raka, a neki ga preporučiti kao jedan od dijelova alternativnih liječenja raka ili kao dodatak terapiji za sprječavanje ili ublažavanje određene nuspojave tradicionalnog liječenja raka.

Istraživači vjeruju da lipoična kiselina može pomoći u sprečavanju oštećenja živaca nakon korištenja određenih kemoterapijskih lijekova.

Moguće interakcije u liječenju

Ako se trenutačno liječite bilo kojim od sljedećih lijekova, ne biste trebali koristiti alfa-liponsku kiselinu bez konzultacija s liječnikom.

Lijekovi za dijabetes

Apha-lipoična kiselina se može kombinirati s ovim lijekovima za snižavanje šećera u krvi, što povećava rizik od hipoglikemije ili niskog šećera u krvi. Pitajte svog liječnika prije uzimanja alfa-lipoične kiseline i pratite razinu šećera u krvi. Vaš liječnik može vam savjetovati da promijenite dozu lijeka.

Lijekovi za kemoterapiju

Alfa-lipoična kiselina može utjecati na neke kemoterapijske lijekove. Uvijek pitajte onkologa prije uzimanja bilo kojeg bilja ili dodataka, uključujući alfa-lipoičnu kiselinu.

[43], [44], [45], [46], [47], [48], [49], [50]

Lijekovi štitnjače

Apha-lipoična kiselina može smanjiti razinu hormona štitnjače. Vaš liječnik trebao bi pratiti razinu spolnih hormona u vašoj krvi i povremeno provoditi testove za razine hormona štitnjače.