Objavljeno je prvih 11 faktora rizika za razvoj dijabetesa
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Posebna pozornost u prevenciji, razvoju i prognozi tijeka bolesti treba dati čimbenicima rizika. Šećerna bolest tipa 2 je bolest čiji razvoj utječe na mnoge čimbenike.
Sjedeći način života
Prema istraživačima, sedentarni stil života povećava rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 dvaput. Kako ne bi ugrozili njihovo zdravlje, potrebna je redovita vježba, tijekom kojega se glukoza dobiva iz krvi u mišiće, koja se koristi kao izvor energije. Osim toga, tjelesna aktivnost se bori s nesanicom i pomaže ostati u formi.
Abdominalna pretilost
85% ljudi koji pate od dijabetesa su težine, s rezultatom da je taloženje dodatni padding u struku - abdominalna pretilost, dovodi do činjenice da stanice tijela ne reagiraju na inzulin, što zauzvrat omogućuje ulazak glukoze u stanice , Ako se glukoza ne pretvori u energiju, ostaje u krvi, a to povećava rizik od razvoja šećerne bolesti.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],
Razina glukoze u krvi
Praćenje razine glukoze u krvi pomoći će pri procjeni opasnosti od dijabetesa. Takvo stanje kao prediabeta pomoći će osobi poduzeti potrebne mjere kako bi se spriječio razvoj dijabetesa. U tom slučaju, povišena razina glukoze signalizira opasnost, ali ako poduzmete akciju, situacija se može otkloniti.
Poremećaji spavanja
Zbog nedostatka sna tijelo proizvodi hormone stresa koji izazivaju skupinu prekomjerne težine i stanične otpornosti na inzulin. Ljudi koji imaju poremećaje spavanja povećavaju proizvodnju hormona ghrelin, što stimulira apetit.
Napajanje
Pravilna hranjenja, kada se u obroku uključi barem jedno posluživanje povrća sa zelenim lišćem, može smanjiti rizik od dijabetesa za 14%.
[9], [10], [11], [12], [13], [14]
Stres
Osim toga, prekomjerno uzbuđenje i konstantni stres uzrokuju proizvodnju hormonskog kortizola, koji sprječava proizvodnju inzulina, što za posljedicu ima povećanje glukoze u krvi, također dovode do produženog depresije i poremećaja spavanja.
Soda i slatki napitci
Slatka soda, sokovi, energija i ostala slična napitka izazivaju skup višak težine i povećavaju rizik od razvoja dijabetesa. Slatka pića smanjuju osjetljivost stanica na inzulin i povećavaju količinu šećera u krvi.
Krvni tlak
Arterijski tlak smatra se povišen ako vrijednost prelazi 140/90 mm Hg. Povišeni krvni tlak otežava srce da pusti krv. Unatoč činjenici da visok krvni tlak ne vodi uvijek u razvoju dijabetesa, često se kombinira s njom.
Godine
Najčešće se šećerna bolest javlja kod žena starijih od 45 godina, u dobi kada se usporavaju metabolički procesi, povećava tjelesna težina i smanjuje se masa mišića.
[17], [18], [19], [20], [21], [22],
Nasljedstvo i srodstvo
Rizična skupina sastoji se od onih ljudi koji imaju rođake koji pate od dijabetesa tipa 2. Na primjer, ako jedan od blizanaca ima šećernu bolest, vjerojatnost druge bolesti je 75%.
Utrke i rizici
Od opće populacije razlikuju se određene rase i etničke skupine u kojima je rizik od razvoja dijabetesa veći. Na primjer, u predstavnicima Caucasoid utrke, rizik od razvoja ove bolesti je 77% niži od američkih azijskih podrijetla i afričkih Amerikanaca. Takav faktor rizika od rase nije modificiran, tj. Onaj na koji se ne može utjecati.