^

Ergogena sredstva (aditivi za hranu)

Prema definiciji, aditiv znači ono što se dodaje hrani kako bi se nadoknadilo nedostatak hranjivih tvari. Međutim, sportaši konzumiraju dodatke za hranu kako bi poboljšali sportske performanse i zdravlje. Znanstveni dokazi koji potvrđuju točnost indikacija za upotrebu tih proizvoda vrlo su mali. Mnoge su studije izgrađene prilično primitivno, uz uključivanje pogrešnog kontingenta subjekata kojima se izračunavaju aditivi. Novi dodaci pojavljuju se gotovo svaki mjesec. Ovo poglavlje raspravlja o nekim od najpopularnijih dodataka, mogućnosti korištenja i razumnim preporukama za ljude koji rade sa sportašima.

Klenbuterol za mršavljenje

Lijek klenbuterol pripada farmakološkoj skupini beta-adrenergičkih agonista za liječenje bronhopulmonalnih bolesti.

Likopen

Likopen je antioksidans neophodan za ljudski organizam. Razmotrimo njegova korisna svojstva, proizvode koji sadrže ovu tvar i značajke upotrebe.

Kava i krvni tlak

Za većinu ljudi jutro bez šalice kave postaje nekako nepotpuno, nedovršeno. Međutim, mnoge ljubitelje kave često brinu brojni mitovi i tabui koji lebde oko obične šalice kave: kava i krvni tlak, srce, krvne žile.

L-karnitin

Oko 90% karnitina koji ulazi u tijelo nalazi se u mišićnom tkivu. Teoretski, dodaci karnitina mogu povećati oksidaciju masnih kiselina olakšavajući...

Glutamin

Glutamin je najzastupljenija aminokiselina koja se nalazi u ljudskoj plazmi i mišićima. Skeletni mišići sintetiziraju, pohranjuju i oslobađaju glutamin velikom brzinom...

Glukozamin / hondroitin sulfat

Glukozamin je aminošećer koji se sintetizira u tijelu i igra važnu ulogu u održavanju i obnovi hrskavice. Vjeruje se da glukozamin potiče stanice hrskavice na sintezu...

Efedra ili ma guang

Efedra može poboljšati sportske performanse povećanjem srčanog minutnog volumena, širenjem bronhijalnih dišnih putova, poboljšanjem kontraktilnosti mišića i (moguće) povećanjem razine glukoze u krvi tijekom vježbanja...

Dehidroepiandrosteron (DHEA)

Dehidroepiandrosteron (DHEA) se u popularnim časopisima naziva "hormonom mladosti". DHEA i njegov prekursor su najčešće korišteni steroidni hormoni kod odraslih muškaraca i žena...

Konjugirana linolna kiselina

Konjugirana linolna kiselina (CLA) je prirodni proizvod koji se nalazi prvenstveno u govedini, janjetini i mliječnim proizvodima...

Kofein

Iako je kofein relativno bezopasan, velike doze mogu uzrokovati nuspojave uključujući mučninu, tremor mišića, ubrzan rad srca i glavobolje...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.