10 načina za povećanje libida
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako smatrate da seksualna privlačnost nije ono što je bilo prije, ne brinite se ponekad i ponekad niste sami. U nekim slučajevima, smanjenje libida uzrokuje određene bolesti, stoga zahtijeva medicinsku intervenciju. Međutim, za mnoge se taj problem može riješiti bez lijekova. Seksololog Catherine Hood preporučuje pridržavanje nekih pravila, kroz koje će vaš seksualni život opet biti ispunjen živim osjećajima.
Umjerena količina alkohola
Nekoliko gutljaja alkohola može ublažiti živčanu napetost i umetnuti u romantični val. Alkohol je depresivan i ako je pretjeran, onda ćete naići na apsolutno suprotan problem.
Afrodizijaci
Nažalost, ne postoji čarobni napitak za poticanje strasti, ali postoje afrodizijaci, koji se nalaze u hrani kao što su šparoge, kamenice, čokolada. Antioksidansi i elementi u tragovima, potrebni za dobru seksualnu funkciju, pridonose razvoju spolnih hormona koji su odgovorni za zdravlje spolnih organa, a feniletilamin će poboljšati seksualnu želju.
[1]
Prestanak pušenja
Poznato je da pušenje utječe na protok krvi u genitalije, jer uzrokuje sužavanje krvnih žila. Osim toga, vlak duhanskog dima zasigurno ne pridonosi romantičnom raspoloženju.
Tjelesna aktivnost
Umjerena redovita vježba pomoći će poboljšati protok krvi u genitalije. Osim toga, vježbe će vam pomoći da osjetite energičnu energiju i napunite energiju. Sve što poboljšava samopoštovanje također povećava libido.
Ponovno namjestite težinu
Prekomjerna tjelesna težina može utjecati ne samo na vaše samopoštovanje i osjećaj seksualnosti, već i na cirkulaciju krvi koja utječe na protok krvi u genitalije. Također su vježbe za napetost mišića perineuma učinkovite.
Masaža
Masaža je uzbudljiva i može ublažiti napetost, anksioznost i umor, što sprečava ugodno raspoloženje. Uključite umirujuću glazbu i počnite s natrag masaža.
Seks na dodir
Seks u potpunoj mraku može dodati dodir pikantnosti seksualnim odnosima. Sve ovisi o mašti, jer ste pogoršani drugim osjetilima.
Ginkgo Biloba
Ovaj lijek napravljen je od lišća stabla ginkgo biloba. Poboljšava protok krvi u mozak i genitalije. Ginko Biloba intenzivira učinak stimulacije i orgazma.
Povećajte samopoštovanje
Ništa ne uništava zanimanje za seks kao nisko samopoštovanje. Priuštite se, opustite se, radite ono što ste dugo htjeli, nešto što će vas učiniti bolje.