Argumenti za suplementaciju Omega-3 za smanjenje agresije
Posljednji pregledao: 14.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudi koji redovito jedu ribu ili uzimaju dodatke ribljem ulju dobivaju omega-3 masne kiseline koje igraju važnu ulogu u funkcioniranju mozga. Odavno je utvrđeno da je agresivno i nasilno ponašanje povezano s procesima u mozgu, a loša prehrana faktor rizika za probleme u ponašanju.
Već mnogo godina, neurokriminolog sa Sveučilišta Pennsylvania Adrian Raine proučavao je mogućnost smanjenja agresivnog ponašanja s omega-3 dodacima, objavljujući pet randomiziranih kontroliranih ispitivanja iz različitih zemalja. Otkrio je značajne učinke, ali je želio znati šire li se rezultati izvan njegovog laboratorija.
Rain je sada pronašao dodatne dokaze o učinkovitosti omega-3 dodataka provođenjem meta-analize 29 randomiziranih kontroliranih ispitivanja. Ova analiza pokazuje skromne kratkoročne učinke—procjenjuje se da intervencija smanjuje agresiju za 30%—u različitim dobnim, spolnim, dijagnostičkim skupinama te trajanju liječenja i dozama.
Rane je glavni autor novog rada objavljenog u časopisu Aggressive and Violent Behavior, u koautorstvu s Leah Brodrick s Medicinskog fakulteta Perelman.
"Mislim da je vrijeme da se uvedu dodaci omega-3 kako bi se smanjila agresija, bilo da se radi o zajednici, klinici ili kriminalnom sustavu", kaže Raine. "Omega-3 nije čarobni štapić koji će u potpunosti riješiti problem nasilja u društvu. Ali može li pomoći? Na temelju ovih podataka, čvrsto vjerujemo da može i moramo početi djelovati na temelju ovog novog saznanja."
Napominje da je omega-3 također korisna za liječenje srčanih bolesti i hipertenzije, te je jeftina i sigurna za upotrebu. "U najmanju ruku, roditelji koji traže liječenje za agresivno dijete trebali bi znati da uz bilo koji drugi tretman koji njihovo dijete prima, dodatna porcija ili dvije ribe tjedno također može pomoći", kaže Raine.
Ova meta-analiza pokazuje da omega-3 smanjuje i reaktivnu agresiju, koja je odgovor na provokaciju, i proaktivnu agresiju, što je planirana radnja.
Istraživanje je uključivalo 35 neovisnih uzoraka iz 29 studija provedenih u 19 neovisnih laboratorija od 1996. Do 2024. Godine, s ukupno 3918 sudionika. Pronašao je statistički značajne učinke bez obzira na to jesu li veličine učinaka prosječne u studiji, neovisnom uzorku ili laboratoriju.
Samo je jedan od 19 laboratorija pratio sudionike nakon završetka suplementacije, pa se analiza usredotočila na promjene u agresiji od početka do kraja tretmana za eksperimentalnu i kontrolnu skupinu, što je u prosjeku trajalo 16 tjedana. "Iako je važno znati smanjuje li omega-3 agresiju kratkoročno", navodi se u članku, "sljedeći korak je procijeniti može li omega-3 dugoročno smanjiti agresiju."
U članku se spominje nekoliko drugih mogućih puteva za buduća istraživanja, kao što je određivanje pokazuje li snimanje mozga da suplementacija omega-3 poboljšava funkciju prefrontalnog korteksa, utječe li genetska varijacija na ishod liječenja omega-3 i jesu li samoprijave agresije pružiti snažnije dokaze učinkovitosti u usporedbi s izvješćima promatrača.
"U najmanju ruku, tvrdimo da bi se suplementi omega-3 trebali smatrati dodatkom drugim intervencijama, bilo psihološkim (npr. Kognitivno bihevioralna terapija) ili farmakološkim (npr. Risperidon), te da njegovatelji, potencijalne koristi omega-3 dodataka treba priopćiti", pišu autori.
Oni zaključuju: "Vjerujemo da je došlo vrijeme i za uvođenje dodataka omega-3 u praksu i za nastavak znanstvenog istraživanja njihove dugoročne učinkovitosti."