Nove publikacije
Davanje savjeta tinejdžerskom ja može poboljšati vašu dobrobit
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Traženje savjeta od mladih ljudi tijekom tinejdžerskih godina može imati pozitivan utjecaj na njihovo samopoštovanje, otpornost i mentalno zdravlje, prema novom istraživanju Sveučilišta u Surreyju objavljenom u časopisu Cogent Psychology.
Istraživači su koristili jedinstvenu metodu "razmišljanja naglas s fotografijama" na 42 osobe u dobi od 20 do 24 godine, gdje su razmišljali naglas dok su gledali fotografiju sebe kao tinejdžera.
Mnogi sudionici savjetovali su svojim mlađim ja da budu strpljivi i prihvate promjene i neizvjesnost. Drugi su savjetovali da se riješe loših odnosa i postave jasne granice u budućim interakcijama.
Profesorica Jane Ogden, koautorica studije sa Škole psihologije Sveučilišta u Surreyju, rekla je: „U svijetu koji mlade ljude obično kategorizira kao krhke, naše istraživanje pokazuje da su oni zapravo duboko složene osobe koje se pokušavaju snaći u brzo promjenjivom svijetu, često pod stalnim nadzorom na internetu.“
„Naše istraživanje pruža važan putokaz za putovanje od adolescencije do odrasle dobi, nudeći praktične smjernice koje mogu pomoći mladima da ojačaju svoje društvene veze, osiguraju svoj osobni identitet i poboljšaju svoje emocionalno zdravlje.“
„Ovi uvidi su vrijedni ne samo za same mlade ljude, već i za edukatore, savjetnike i stručnjake za mentalno zdravlje koji ih podržavaju, ukazujući na ključna područja u kojima ciljana podrška i vodstvo mogu imati značajan utjecaj.“
Razmišljajući o svojim tinejdžerskim godinama, sudionici su naučili tri ključne lekcije:
- Stvaranje sigurnog prostora: Sudionici su razmišljali o važnosti odabira prijatelja koji ih podržavaju i napuštanja toksičnih veza kako bi zaštitili svoju dobrobit. Također su naglasili potrebu za postavljanjem jasnih granica i zalaganjem za sebe, što je važno za održavanje mentalnog zdravlja i samopoštovanja.
- Pogledajte oko sebe i sagledajte stvari iz drugačije perspektive: Sudionici su poticali svoje mlađe ja da prošire svoje vidike shvativši da se svatko suočava s izazovima i da nije sam u svojim borbama. Također su prepoznali važnost osuđivanja sebe zbog svojih postupaka i karaktera, a ne zbog izgleda, te otpora društvenim etiketama koje ih pokušavaju definirati.
- Zavirite u sebe i vjerujte sebi: Sudionici su naglasili važnost osluškivanja svoje intuicije i brige o svojim emocionalnim potrebama, usredotočujući se na osobni rast bez uspoređivanja s drugima. Naučili su vidjeti i uspjehe i neuspjehe kao prilike za rast, prevladati teškoće i prihvatiti svako iskustvo kao dio svog razvoja.
Profesor Ogden je nastavio: „Postoji stvarna prilika da proširimo naša istraživanja ove vrste intervencije kako bismo uključili širi raspon glasova iz različitih sredina. To bi moglo biti važno za razumijevanje jedinstvenih razvojnih puteva mladih ljudi. Zagovaranje politika koje uključuju ove uvide u obrazovne i društvene programe osiguralo bi prilagođeniju i učinkovitiju podršku svakoj mladoj osobi dok se snalazi u složenosti rasta i promjena.“