Deep sleep je vrlo važan za vrijeme puberteta
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Jedan od najvažnijih čimbenika u procesu puberteta je dubok san, tako da je vrlo važno da mladi ljudi mogu biti poput sna, znanstvenici kažu rezultati istraživanja, objavljeni u časopisu «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
Period puberteta je dob kada osoba postaje odrasla osoba i sposobna je za rasplod. Svaka osoba ima taj proces pojedinačno. Različiti čimbenici utječu na pubertet: okoliš, genetsku nasljednost, preferencije ukusa, društveni utjecaj i, naravno, spavanje.
Početak puberteta u djevojčica počinje u dobi od 8-13 godina, u dječaka malo kasnije - u 9-14 godina.
Promjene koje su iskusile adolescenti u tom razdoblju uzrokuju procesi koji se javljaju u mozgu. Kao što se ispostavilo, tijekom spavanja, aktivno djelovanje onih dijelova mozga koji su odgovorni za upravljanje i razvoj tih procesa.
Kao što znamo, san je podijeljen u dvije faze - brzo i sporo. Sporo (duboko) spavanje je faza kada smo "posjećivali" snovi, koji su manje koherentni i živi nego za vrijeme sna.
„Ako su dijelovi mozga koji aktiviraju reproduktivni sustav ovisi o dubokom snu, onda moramo brinuti da nedostatak ili poremećaja spavanja kod djece i adolescenata može ometati normalan proces puberteta. To se posebno odnosi na djecu s dijagnozom poremećaja spavanja. Prema posljednjim istraživanjima, većina tinejdžera spava daleko manje nego što je potrebno za tijelo za normalno funkcioniranje i razvoj „- kaže MD, zaposlenik bolnice Massachusetts General Hospital i Boston dječjoj bolnici i studije glavni autor Natalie Shaw.
Specijalisti su analizirali lučenje luteinizirajućeg hormona (što je presudno u razvoju testosterona u muškaraca i u procesu ovulacije kod djevojčica), kao i ovisnost o stadiju sna u djece u dobi od 9 do 15 godina.
Ispalo je da se sinteza najvećeg broja hormona događa upravo tijekom faze dubokog sna.
To daje razlog za vjerovanje da duboki san ima izravan utjecaj na proces puberteta tinejdžera.
[