Gen dugovječnosti bio je mit
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Genet dugovječnosti, koji dugo vremena pokušava pronaći stručnjake, pokazao se mitom. Stručnjaci iz Sjedinjenih Američkih Država, nakon proučavanja najstarijih ljudi na planetu, nisu pronašli ništa u volonterima koji bi mogli sličiti ovom genu.
Stručnjaci su proučavali 17 ljudi u dobi od 110-116 godina i njihov nasljedni materijal u kavezu. Većina dugih jetara pojavila se među ženama (16 žena).
Nakon proučavanja genoma volontera, stručnjaci su zaključili da nema specifične genetske osnove za tvrdeći da postoji gen za dugovječnost.
Dok je dr. Stuart Kim, koji je sudjelovao u znanstvenom projektu, rekao da očekivano trajanje života nije povezano s određenim genom koji usporava proces starenja, najvjerojatnije dugovječnost je rezultat složenog utjecaja.
Svi dobrovoljci bili su posve različiti jedan od drugoga, vodili su drugačiji stil života i pripadali različitim etničkim skupinama. Važno je napomenuti da se sve duge jetre nisu pridržavale odgovarajuće prehrane i imale su loše navike (na primjer, polovica volontera imala je ovisnost o nikotinu). No, znanstvenici tvrde da ova činjenica ne ukazuje na nužnost zanemarivanja načela zdravog načina života, budući da neki od njih mogu prosječno odgoditi razvoj senilne demencije za 12 godina. Osim toga, sport i pravilna ishrana mogu spriječiti razvoj bolesti srca i krvnih žila.
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, potrebno je svakodnevno 10 minuta vožnje. Stručnjaci su već pokazivali određenu korist od fizičkog napora na ljudskom tijelu.
Na Iowa Public Research University, znanstvenici su otkrili da samo 7 minuta trčanja smanjuje vjerojatnost srčanog udara i moždanog udara za 55%.
Utrka od 5 do 10 minuta ima jednako pozitivan učinak na tijelo, poput 15-20 minuta vježbanja (s prosječnim opterećenjem). Kao što su istraživanja pokazala, čak i kratki fizički napori pomažu u jačanju zdravlja.
Stručnjaci više od 15 godina proučili su zdravstveno stanje više od 55 tisuća ljudi od 18 do 100 godina kako bi utvrdili povezanost između očekivanog trajanja i trčanja.
Kao rezultat toga, za one koji su redovno trčali, rizik od smrti (iz bilo kojeg razloga) bio je smanjen za 30%. Također, rizik od smrti od bolesti srca ili krvnih žila smanjio se za 45%.
U ljudi koji su redovito trčali više od 6 godina, rizik od smrti bio je manji za 29%, a smrtnost od kardiovaskularne patologije bila je prepolovljena. Kao što su znanstvenici utvrdili, najbolje je trčati brzinom od 12-13 km / h, što će smanjiti vjerojatnost razvoja srčanog udara ili moždanog udara za 60%.
Kako studije pokazuju, u prosjeku se životni vijek trkača povećava za tri godine, dok brzina, udaljenost i vrijeme vožnje nisu imali važno. Također, rezultat nije bio pod utjecajem dobi, spola, težine, općeg zdravlja, loših navika.
Također, stručnjaci su otkrili da su oni koji su vodili manje od 10 km, s brzinom ispod 10 km / h, bili angažirani 1-2 puta tjedno, a rizik od smrti također je smanjen, za razliku od onih koji uopće nisu vježbali.