Jedno pakiranje oraha dnevno, a ti si Bog plodnosti?
Posljednji pregledao: 01.05.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Smetnje 75 grama oraha dnevno povećava vitalnost, pokretljivost i morfologiju spermija u zdravih muškaraca u dobi od 21 do 35 godina, ovisno o «biologiju reprodukcije radova-u-Press» časopis.
Oko 70 milijuna parova diljem svijeta pate od neplodnosti, a među njima u 30-50 posto slučajeva, on je čovjek koji nije sposoban začeti. Neke studije su pokazale da je kvaliteta sperme smanjena kod muškaraca u razvijenim zemljama, vjerojatno zbog onečišćenja, loših navika i / ili zapadnih fast food proizvoda.
Dr. Wendy Robbins i njezini kolege sa Sveučilišta California u Los Angelesu odlučili su proučiti pitanje povećanja polinezasićenih masnih kiselina (PUFAs). Oni igraju ključnu ulogu u sazrijevanju spermija i značajno utječu na funkcije membrane, što povećava kvalitetu sperme kod muškaraca koji se pridržavaju zapadnog stila prehrane.
Najbolji izvori prehrambenih PNMK u ovom stilu hrane je riba, riblje ulje, laneno sjeme i orasi, potonji od kojih je bogat izvor linolne kiseline, prirodni izvor biljka omega-3.
Uz potporu Komisije kalifornijskog oraha, dr. Robbins odabrao je 117 zdravih muškaraca u dobi od 21 do 35 godina koji su jeli zapadne fast food proizvode i podijelili ih u dvije skupine. U prvoj skupini, 58 muškaraca koji neće konzumirati oraha, au drugoj 59 ljudi koji bi trebali jesti 75 grama oraha dnevno. Prethodne su studije pokazale da je 75 grama oraha dovoljno da se promijene razina lipida u krvi, a istodobno i mladi ljudi ne bi dobili težinu.
Prije eksperimenta, te ponovno 12 tjedana, muškog kvalitete spermija analizirana prema uobičajenim parametrima muške plodnosti, uključujući koncentracije sperme ispitane na vitalnost smrtnost, morfologija i kromosomske aberacije.
Nakon 12 tjedana, istraživači nisu pronašli nikakve značajne promjene u indeksu tjelesne mase, težini i razini aktivnosti u obje skupine. Međutim, kod muškaraca koji su jeli oraha, razine omega-6 i omega-3 masnih kiselina značajno su se povećale, a promatrane su poboljšanja spermija, povećana vitalnost, mobilnost i morfologija. Također, u muškaraca ove skupine, manje spermijskih kromosomskih abnormalnosti pronađeno je. U drugoj skupini nije bilo promjena.
Unatoč činjenici da je ovo istraživanje pokazuje da konzumiranje 75 grama oraha dnevno može pozitivno utjecati na kvalitetu mladića sperme, ostaje nepoznato da li je takva prehrana će pomoći mladim ljudima s problemima plodnosti, i da li je njihova reproduktivna sposobnost će se poboljšati.