Nove publikacije
Kako steći samopouzdanje: 8 korisnih savjeta
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudi različito reagiraju na stresne situacije, kojih u našim životima ima mnogo. Kako bismo manje bili pod utjecajem iznenađenja koja nam život često priređuje, stručnjaci Američkog psihološkog udruženja pripremili su savjete kako naučiti podnijeti sve nedaće uzdignute glave i ne spustiti glavu, čak i ako vam ništa ne godi.
Komunikacija
Dobri prijatelji i voljeni nikada neće dopustiti da se utopiš u vlastitim suzama, uvijek će te podržati i pomoći. Nemoj biti usamljeni vuk, jer je teže sam podnijeti sve tuge, a kada si okružen voljenima, sve nije tako strašno kao što se čini.
Nema beznadnih situacija
Ne možete promijeniti činjenicu da se u životu povremeno javljaju neugodni trenuci, ali uvijek možete promijeniti svoj stav prema tome. Nikada se ne zadržavajte na onome što se već dogodilo, gledajte unaprijed i ne zaboravite da postoji više bijelih nego crnih pruga.
Promjena je dio našeg života
Neki od ciljeva koje si postaviš možda se nikada neće ostvariti, ali nema smisla uzrujavati se zbog toga. Trebaš prihvatiti sve okolnosti i pokušati promijeniti što možeš.
Kreni prema cilju
Dobro je željeti nešto postići, ali postavite si ciljeve koji su vam nadohvat ruke. "Magijom" sve se događa samo u bajkama, stoga krenite prema provedbi svojih planova postupno. Umjesto da se usredotočite na uzvišene ciljeve, učinite ono što možete danas kako biste postigli željeni rezultat.
Odlučni koraci
Problemi se nikada ne rješavaju sami od sebe i zabijanje glave u pijesak poput noja nije najbolje rješenje. Sve što se dogodi na našem putu, dobro ili loše, naš je život.
Samopouzdanje
Samopouzdanje pomaže vjerovati svojim osjećajima i instinktima. Vjera u sebe, u svoje sposobnosti pomaže osobi da postane jača fizički i moralno.
Optimizam
Ništa ne ubija samopouzdanje kao pesimističan stav. Optimistima je lakše ići kroz život, jer postaviti se na dobro znači već obaviti pola posla. Nikad ne odustaj, sve je moguće, glavno je htjeti i djelovati.
Radi što voliš
Brinite o sebi i svom zdravlju. Uz prehranu i tjelovježbu, važna komponenta zdravlja, i mentalnog i fizičkog, jest bavljenje onim što volite.
[ 4 ]