Kako steći samopouzdanje: 8 korisnih savjeta
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ljudi različito reagiraju na stresne situacije, koje su mnoge u našim životima. Da se pod utjecajem manje iznenađenja koje nam se često predstavlja život, stručnjaci American Psychological Association-a pripremili savjete o tome kako bi naučili trpjeti nevolje sa svojim visoko uzdignute glave i ne objesiti nos, čak i ako se ništa ne svidi.
Komunikacija
Dobri prijatelji i bliski ljudi neće vam dopustiti da se utopite u svojim suzama, oni će uvijek podržavati i pomoći. Nemojte biti usamljeni vuk, jer je teže izdržati sve tuga, a kada ste okruženi voljenima, onda sve nije tako zastrašujuće kao što se čini.
Nema očajnih situacija
Ne možete promijeniti činjenicu da u životu postoje povoljni trenuci s vremena na vrijeme, ali uvijek možete promijeniti svoj stav prema tome. Nikada nemojte prebivati na onome što se već dogodilo, gledajte naprijed i ne zaboravite, bijele šipke su još više od crne.
Promjene su dio našeg života
Neki od postavljenih ciljeva ne mogu se ostvariti, ali se ne smije ubiti zbog toga. Morate prihvatiti sve okolnosti i pokušati promijeniti ono što je u vašoj moći.
Prijeđite na cilj
Želja za postizanjem nešto je dobra, ali postavite sebi ciljeve koje možete. "Po zapovjednoj točki" sve se događa samo u bajkama, pa idite na provedbu plana postupno. Umjesto da se usredotočite na ciljeve visoke razine neba, učinite ono što možete učiniti kako biste postigli željeni rezultat.
Odlučni koraci
Problemi se nikada ne rješavaju i pokapaju glave u pijesku, poput noja, a ne najbolji način izlaska. Sve što se događa na našem putu, dobro ili loše, naš je život.
Povjerenje u sebe
Povjerenje u vlastite moći pomaže u povjerenju vašim osjećajima i instinktima. Vjera u sebe, u vašim sposobnostima pomaže osobi da postane jača fizički i moralno.
Optimizam
Ništa ne ubija samopouzdanje kao pesimistički stav. Optimisti lakše prolaze kroz život, jer je prilagođavanje dobrom pola posla. Nikada nemojte spustiti ruke, sve je moguće, glavna stvar je željeti i djelovati.
Učinite ono što vam se sviđa
Vodite računa o sebi i svom zdravlju. Pored prehrane i vježbanja važna komponenta zdravlja, mentalno i tjelesno je okupacija voljenog.
[4],