Nove publikacije
Kava i zeleni čaj potiču dugovječnost
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Japanski istraživači pronašli su vezu između redovite konzumacije kave ili zelenog čaja i smanjenog rizika od prerane smrti.
U novom znanstvenom projektu sudjelovali su muškarci i žene u dobi od 40 do 70 godina. Studija je trajala 19 godina, tijekom kojih je svaki sudionik (ukupno više od 90 000 ljudi) svakodnevno izvještavao o svojoj prehrani.
Nakon analize informacija, znanstvenici su primijetili da se kod ispijanja 1-2 šalice kave dnevno rizik od rane smrti smanjuje za 15%, a kod onih koji su radije pili više od dvije šalice dnevno (do 4 šalice) - za 24%.
Ista situacija uočena je i kod ljubitelja zelenog čaja. Muškarci koji su pili nekoliko šalica zelenog čaja dnevno (više od pet) imali su 13% manji rizik od rane smrti (žene su imale 17% manji rizik) u usporedbi s onima koji uopće nisu pili taj napitak.
I kava i zeleni čaj sadrže kofein koji, prema japanskim stručnjacima, štiti tijelo. Znanstvenici su već dokazali dobrobiti zelenog čaja. Jedna od prednosti ovog napitka je njegova sposobnost normalizacije težine, ali za to ga treba piti najmanje sedam šalica dnevno.
Kava, kao i zeleni čaj, smatra se tonikom. Sadrži više od tisuću različitih kemijskih spojeva, od kojih je oko 800 odgovorno za okus i aromu pića. Kava također sadrži aminokiseline, mikroelemente i vitamine, ali zlouporaba ovog pića može izazvati ubrzan rad srca, nesanicu, povišen kolesterol i lomljive kosti.
U jednoj od najnovijih studija, stručnjaci su otkrili još jedno svojstvo zelenog čaja: pomaže u borbi protiv stanica raka u usnoj šupljini. Tvar EGCG sadržana u zelenom čaju uništava maligne tumorske stanice u ustima, bez utjecaja na zdrave. Rad u tom smjeru još je u tijeku, a stručnjaci tek trebaju proučiti princip djelovanja ove tvari.
Prijevremenom smrću smatra se smrt prije 65. godine života. Prijevremena smrt često se javlja zbog kardiovaskularnih patologija, uključujući iznenadnu srčanu smrt, kojoj ne prethode nikakvi simptomi. Prema statistikama, čest uzrok smrti kod muškaraca starijih od 35 godina je koronarna bolest srca, kod žena je smrtnost od vaskularnih i srčanih bolesti 5 puta manja. Razvoj koronarne bolesti srca olakšavaju živčani psihički stres, visok stupanj odgovornosti na poslu, potreba za obuzdavanjem emocija, kao i takozvani "sjedeći" rad. Stručnjaci preporučuju muškarcima starijim od 35 godina redovite preglede (čak i ako nema pritužbi) kako bi spriječili čimbenike koji mogu dovesti do koronarne bolesti srca.
U rizičnu skupinu spadaju i žene koje pate od pretilosti, hormonalnih poremećaja, dijabetesa. Svi ovi poremećaji dovode do povećane razine kolesterola, triglicerida itd., što može izazvati kardiovaskularne patologije.
Također, rizik od razvoja koronarne bolesti srca povećan je kod žena s ovisnošću o nikotinu, međutim, teške komplikacije i prerana smrt nisu toliko česte među ženama.
[