Nezdrava ishrana: 6 hrana koja se pogrešno smatra zdravo
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kategorija zdrave hrane stalno se nadopunjuje, a mnogi od nas usko prate kako bi raznovrsili svoju prehranu. No, ispostavilo se da neki proizvodi koji se općenito smatraju zdrave, u stvari, nisu.
Pasta od čokolade je slatka širina lješnjaka, kakao i obrano mlijeko. Ako vjerujete u oglašavanje, ova vrsta zdrave hrane je nevjerojatno korisna, ali zapravo taj proizvod nije zdraviji od čokoladnih barova. Dvije čajne žličice ove paste sadrže 200 kalorija, 21 grama šećera i 11 grama masti. Za takvo obmanjivanje, jedna žena nedavno je tužila talijanskog proizvođača Nutelle i osvojila je.
"Prirodne" žitarice za doručak - šarene kutije, u kojima su roditelji ujutro izli doručak za djecu na pločama da bi ih napunili mlijekom. "Prirodno" teško se mogu nazvati - previše je GMO-a za zdravu prehranu. Na primjer, u sojinim pahuljama brand Kashi GoLean sadržaj GMO-a općenito je 100%!
Sportsko piće - bit će vam korisno samo ako redovito trčite maraton. Ako je opterećenje manje intenzivno, šanse doza šećera, soli i umjetnih boja vjerojatno neće poboljšati zdravlje. Osim toga, sport i energetska pića su krivi za uništavanje zubne cakline.
Energetske šipke - priljev energije koji se osjećate nakon korištenja ove šipke odnosi se na količinu zaslađivača. Mnogi proizvođači ovih barova odbijaju otkriti koji su šećeri skriveni unutra. Koriste se različite vrste šećera, uključujući sirup kukuruza s puno fruktoze, smeđeg šećera i sokova od trske.
Meso "bez umjetnih konzervansa" - zahvaljujemo samo proizvođačima mesa za uklanjanje umjetnih konzervansa, kao što su kalij klorid i natrij nitrat, ali meso ne postaje zdravo jer ostaje obrađeno. Dnevne doze salame ili slanine povećavaju rizik od prerane smrti za 20%.
Flaširani zeleni čaj - prednosti zelenog čaja dugo su poznati. Ali u bocama nema ništa za napraviti. Neke njegove ocjene sadrže apsolutni minimum zdravih katehina, ali puni šećera.