Što nas sprječava da imamo dobru figuru?
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Tako se dogodilo da većina ljudi teško može kontrolirati njihovu težinu. Naš način života i prehrana važan je razlog za to. U svakom smo koraku iskušavani iskušenja.
Stručnjaci iz britanskog Fonda za prehranu imenovali su čimbenike koji ne dopuštaju osobi da zadrži dobru figuru.
U broju navika koje vam ne dopuštaju gubljenje težine, stručnjaci su uključili naviku vožnje automobila i korištenje konzola iz kućanskih aparata.
Naravno, kažu nutricionisti, genetika igra značajnu ulogu u metabolizmu lipida u ljudskom tijelu. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji snažno utječu na ljude. Znanstvenici zovu ukupno 108 "krivaca" prekomjerne težine. Svi su razlozi stručnjaci podijeljeni u 7 glavnih skupina, kao što su okoliš osobe, psihološko stanje, društveni status, kultura hrane, utjecaj na ljude računala, televiziju i tisak.
Valja napomenuti da se prva skupina pokazala prijateljstvom, jer su mnogi spremni trgovati s fitnesom za večeru u ugodnoj kampanji. Ali glavni neprijatelj dobre figure još uvijek je rutina. U pokušaju da pobjegne iz svakodnevnog života, osoba se pretvara u hranu, a rezultat tog kompenzacijskog mehanizma prejeda. Ako počnete aktivno provoditi vrijeme, lakše ćete izgubiti težinu.
Osobito smanjuje motoričku aktivnost automobila i konzola, a oglašavanje u medijima različitih nezdravih proizvoda samo otežava situaciju. Iz tog razloga nutricionisti se preporučuju da bi bili omesti kućanske poslove dok gledaju televiziju tijekom reklama, a koji će satu izgorjeti za 55 kalorija.
U povodu štetnih proizvoda od kojih je tako teško odbiti, stručnjaci kažu da su oni bolji u malim dijelovima, nakon prvog izlijevanja, na primjer, čips u tanjur. Povremena promjena u uobičajenom položaju onih koji puno rade na računalu, riješiti će se 350 nepotrebnih kalorija.