Studija: Djeca koja spavaju manje od devet sati padaju u školi
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Istraživači sa Autonomnom sveučilištu u Barceloni i Sveučilišta u Ramon Llull (oboje - Španjolska) su otkrili da djeca od šest ili sedam godina, koji spavaju manje od devet sati kasnije, staviti u krevet, i ne pridržavaju režima, zaostajanje u školi.
Prema riječima znanstvenika, većina djece spava manje od preporučenih za pravilan intelektualni razvoj, a to je loše, jer nedostatak sna ne može nadoknaditi.
Studija je uključivala 142 učenika osnovnih škola (65 djevojčica i 77 dječaka) koji nisu imali nikakve patološke promjene povezane s spavanjem. Roditelji djece ispunili su upitnike s pitanjima o njihovim navikama i trajanju noći. Stručnjaci su također procijenili nekoliko akademskih sposobnosti djece: komunikativne, metodološke, transverzalne i specifične.
Iako su djeca u prosjeku spavala gotovo osam sati na noć, njihov je režim mnogo želio: 69% ispitanika vratilo se kući nakon 21:00 najmanje tri puta tjedno ili ode u krevet nakon 23:00 najmanje četiri puta tjedno. Stopa uspjeha učenika koji su spavali 8 ili 9 sati bio je lošiji od onih koji su dali spavanje 9 ili 11 sati.
Nedostatak sna i loše navike negativno utječu na mnoge zajedničke vještine koje igraju važnu ulogu u akademskom uspjehu. Međutim, za specifične kognitivne sposobnosti, poput pamćenja, učenja i motivacije, nedostatak sna utječe manje; oni su više ovisni o pogrešnom režimu spavanja.
Dakle, znanstvenici, noćni san za više od devet sati i poštivanje režima sna imaju blagotvoran učinak na akademsko postignuće, kao i na kognitivni razvoj djece.
[1]