Nove publikacije
Studija: Djeca koja spavaju manje od devet sati zaostaju u školi
Posljednji pregledao: 30.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Istraživači s Autonomnog sveučilišta u Barceloni i Sveučilišta Ramon Llull (oba u Španjolskoj) otkrili su da djeca u dobi od šest do sedam godina koja spavaju manje od devet sati, kasno idu spavati i ne pridržavaju se rutine zaostaju u školi.
Prema znanstvenicima, većina djece spava manje nego što je preporučeno za pravilan intelektualni razvoj, a to je loše jer se nedostatak sna ne može nadoknaditi.
U studiji je sudjelovalo 142 učenika osnovne škole (65 djevojčica i 77 dječaka) koji nisu imali patološke promjene povezane sa spavanjem. Roditelji djece ispunili su upitnike s pitanjima o njihovim navikama i trajanju noćnog sna. Stručnjaci su također procijenili nekoliko akademskih vještina djece: komunikacijske, metodološke, transverzalne i specifične.
Iako su djeca u prosjeku spavala gotovo osam sati noću, njihovi rasporedi bili su daleko od savršenih: 69 posto ispitanika išlo je kući nakon 21 sat barem tri puta tjedno ili je išlo u krevet nakon 23 sata barem četiri puta tjedno. Učenici koji su spavali osam ili devet sati postigli su lošije akademske rezultate od onih koji su spavali devet ili 11 sati.
Nedostatak sna i loše navike negativno utječu na mnoge opće vještine koje igraju važnu ulogu u akademskom uspjehu. Međutim, specifične kognitivne vještine poput pamćenja, učenja i motivacije manje su pogođene nedostatkom sna; više ovise o lošim obrascima spavanja.
Znanstvenici stoga zaključuju da noćni san u trajanju od više od devet sati i održavanje rasporeda spavanja imaju blagotvoran učinak na akademski uspjeh, kao i na kognitivni razvoj djece.
[ 1 ]