Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Stvari koje potiču imunitet u stresnim situacijama
Posljednji pregledao: 17.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci dijele recepte koji potiču imunitet u stresnim situacijama za tijelo.
Masaža može pomoći u izbjegavanju problema s aklimatizacijom.
Učini to bolje sjedeći opušteni mišići. U svakoj točki, potrebno vrijeme - 1,5-2 minuta. Cijeli kompleks će trajati 5 do 6 minuta.
- Masažite točku u sredini udubljenja pod okcipitalnom vrčom. Ova točka je odgovorna za normalizaciju tlaka.
- Zatim, s palcem i prstom, stisnite snopove za uši silom. Ovo će normalizirati vestibularni aparat.
- U malim kružnim pokretima, s jakim tlakom, masirajte točku u središtu šupljine između donje usnice i brade. Ova točka je odgovorna za priljev energije.
Proizvodi koji stimuliraju imunitet
A čak i brže da se naviknete na novo okruženje pomoći će đumbirom i cimetom. U tim začinima postoje posebne tvari - adaptogeni, koji stimuliraju imunitet u stresnim situacijama za organizam. Dakle, po dolasku, nije neophodno naručiti cappuccino s cimetom ili velikom šalicom zelenog čaja od đumbira. Usput, ti začini pomažu pobjeći od ljetne hladnoće.
Odmorite se u više zelenih stvari
To je ta boja koja nam pomaže održati ton posuda i lakše preživjeti vruće vrijeme. Zato se pakirajte u kovčeg više svjetlo zelene, svijetlo zelene, žute, ružičaste, ljubičaste majice i sarafane. U odjeći takvih boja, koža diše bolje u toplini. Ali s agresivnim crvenim i vatrenim stvarima nemojte pretjerati - u njima pod užasnim suncem tijelo ne osjeća najbolji način.
I da se lijepi, pa čak i tan boje, ali ne leže satima na plaži, jedu na odmor više voća i povrća žuto-narančaste boje (mrkva, marelice, paprika, bundeva, dinja). Sadrže pigmente - karotenoide, odgovorne za davanje kože zlatnim nijansama.