Nove publikacije
Vid se puno brže pogoršava aktivnim korištenjem gadgeta
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudi primjećuju da se pojavom velikog broja naprava vid počinje brzo pogoršavati. Stručnjaci su utvrdili niz razloga zašto se to događa.
- I prijenosna računala i pametni telefoni nisu poželjni za korištenje u mraku. Kako biste smanjili naprezanje očiju, trebali biste barem prebaciti svoj gadget na noćni način rada ili ručno smanjiti kontrast i svjetlinu na najnižu moguću vrijednost. Također možete aktivirati dizajn "tamne teme" i unaprijed instalirati program na prijenosno računalo ili računalo koji ispravlja sjaj zaslona ovisno o ambijentalnom svjetlu.
- Važno je održavati udaljenost između zaslona i očiju. Ne biste trebali "naslanjati" nos na zaslon: 30 cm se smatra sigurnom udaljenošću. U nekim slučajevima, za ugodno čitanje s takve udaljenosti potrebno je malo povećati font, prilagoditi veličinu ikona. Veličina zaslona također je važna. Dijagonala od 6,5-6,6 inča smatra se najudobnijom.
- Ne možete satima zuriti u ekran gadgeta bez pauze. Naravno, mnogi od nas vole čitati, gledati filmove i emisije, komunicirati na društvenim mrežama. Međutim, to ne znači da oči ne trebaju odmor od naprezanja. Važno je shvatiti da odmor treba shvatiti kao neprebacivanje pogleda s računala na televizor ili sa pametnog telefona na tablet. Poželjno je dugo zuriti kroz prozor, izvoditi vizualne vježbe, prošetati.
- Zaslon vašeg uređaja trebao bi biti savršeno čist. Prašina, otisci prstiju i drugi neestetski "tragovi" na prvi pogled su neprimjetni. Ali naši vidni organi negativno reagiraju na njih, jer pokušavaju filtrirati vizualne informacije koje im dolaze. Kao rezultat toga, opterećenje očiju se višestruko povećava.
- O dodatnom dinamičkom opterećenju govori se ako osoba gleda u zaslon pametnog telefona ili tableta dok je u vozilu u pokretu ili samo hoda ulicom. U toj situaciji oči se pokušavaju usredotočiti na sliku koja doslovno "šeta okolo". Zbog ovog stalnog i intenzivnog opterećenja, oči se izuzetno brzo umaraju. Stručnjaci upozoravaju: ne biste trebali koristiti gadget tijekom vožnje.
Zapravo, moguće je zaštititi oči od negativnog utjecaja ekrana, i to nije teško. Potrebno je samo poslušati preporuke oftalmologa. Organi vida su prilično krhke strukture, ali ne razumiju svi u potpunosti kakvu štetu vidu može uzrokovati poznati telefon ili tablet. Ako zanemarite savjete stručnjaka, uskoro biste mogli imati nepopravljive probleme s vidom.
Informacije objavljene u izvoru