Vizija se mnogo brže pogoršava aktivnom upotrebom gadgeta
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudi primjećuju da se pojavom velikog broja naprava vid počinje brzo pogoršavati. Stručnjaci su identificirali niz razloga zašto se to događa.
- I prijenosna računala i pametni telefoni nepoželjni su za korištenje u mraku. Da biste smanjili naprezanje očiju, trebali biste barem prebaciti gadget na noćni način rada ili ručno smanjiti kontrast i svjetlinu na najnižu moguću vrijednost. Također možete aktivirati dizajn "dark theme", a na prijenosno računalo ili računalo unaprijed instalirati program koji ispravlja sjaj zaslona ovisno o ambijentalnom svjetlu.
- Važno je držati udaljenost između ekrana i očiju. Ne smijete "naslanjati" nos na ekran: 30 cm se smatra sigurnom udaljenošću. U nekim slučajevima, za udobno čitanje s takve udaljenosti potrebno je malo povećati font, prilagoditi veličinu ikona. Važna je i veličina ekrana. Veličina dijagonale od 6,5-6,6 inča smatra se najudobnijom.
- Ne možete satima buljiti u zaslon gadgeta bez predaha. Naravno, mnogi od nas vole čitati, gledati filmove i emisije, komunicirati na društvenim mrežama. No, to ne znači da se oči ne trebaju odmoriti od napora. Važno je razumjeti da odmor treba shvatiti kao ne prebacivanje pogleda s računala na TV ili s pametnog telefona na tablet. Poželjno je dugo zuriti kroz prozor, izvoditi vizualne vježbe, šetati.
- Zaslon vašeg gadgeta trebao bi biti savršeno čist. Prašina, otisci prstiju i ostali neestetski "tragovi" na prvi su pogled neprimjetni. Ali naši vidni organi negativno reagiraju na njih, jer pokušavaju filtrirati vizualne informacije koje dolaze do njih. Kao rezultat toga, opterećenje očiju se višestruko povećava.
- O dodatnom dinamičkom opterećenju govori se ako osoba gleda u zaslon pametnog telefona ili tableta dok je u vozilu u pokretu ili samo hoda ulicom. U ovoj situaciji, oči se pokušavaju fokusirati na sliku, koja doslovno "šeta okolo". Zbog tog stalnog i intenzivnog opterećenja oči se izuzetno brzo umaraju. Stručnjaci upozoravaju: ne biste trebali koristiti gadget tijekom vožnje.
Zapravo, moguće je zaštititi svoje oči od negativnog utjecaja ekrana, a to nije teško. Potrebno je samo pridržavati se preporuka oftalmologa. Organi vida prilično su krhke strukture, ali ne svi u potpunosti razumijemo kakvu štetu vidu može uzrokovati poznati telefon ili tablet. Ako zanemarite savjete stručnjaka, uskoro biste mogli imati nepopravljive probleme s vidom.
Informacije objavljene uizvor