Nove publikacije
Znanstvenici su znanstveno potvrdili prednosti vježbanja za jačanje mišića
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Istraživači sa Sveučilišta Illinois pružili su znanstvene dokaze o prednostima vježbanja za jačanje mišića. Otkrili su ulogu matičnih stanica u izgradnji mišićne mase.
Govorimo o takozvanim mezenhimskim matičnim stanicama. To su stanice koje se nalaze u mišićima, ali nisu izravno povezane s mišićnim tkivom i ne stvaraju nova mišićna vlakna. Ipak, znanstvenici su pokazali da je njihova uloga velika. Autori rada objavili su članak s rezultatima u otvorenom pristupu u časopisu PLoS ONE, a njegov sažetak može se pročitati na stranici s vijestima Sveučilišta Illinois.
Intenzivna tjelesna vježba uzrokuje istezanje i mikrooštećenja kontraktilnih mišićnih vlakana. Kao rezultat toga, formiraju se nova mišićna vlakna, a mišići postaju jači i veći. Mezenhimalne matične stanice (MSC) vrlo su osjetljive na takva mikrooštećenja i nakupljaju se na mjestu radnog mišića, pokazali su profesor Marni Boppart i njegovi kolege.
„Odlučili smo provjeriti služi li nakupljanje MSC-a na mjestima mikrooštećenja mišića kao poticaj za njihovu regeneraciju i rast nakon tjelesne aktivnosti“, kaže Boppart.
Znanstvenici su radili na miševima. Natjerali su laboratorijske glodavce da intenzivno trče po pokretnoj stazi, a zatim su izolirali MSC-ove iz mišića i smjestili ih u staničnu kulturu. Pokazalo se da stanice iz treniranog mišića intenzivno sintetiziraju proteine - faktore rasta. Ti proteini potiču druge mišićne stanice (mikrosatelitske stanice) da se spajaju i formiraju nova mišićna vlakna. Biolozi već dugo znaju za ulogu mikrosatelitskih stanica, ali su prvi put otkrili da ih na djelovanje motiviraju mezenhimalne matične stanice. Kako točno MSC-ovi koordiniraju taj proces, vidjelo se označavanjem stanica fluorescentnom oznakom i njihovim povratnim ubrizgavanjem u mišiće.
Znanstvenici vjeruju da su MSC-ovi veza između vježbanja i rasta mišića. „Vidjeli smo da su matične stanice u odraslim mišićima osnova za održavanje zdravlja mišića putem vježbanja“, objašnjava Boppart.
Znanstvenici se nadaju da se ovaj izvor može iskoristiti za dobrobit čovječanstva. Na primjer, za razvoj sredstva na njegovoj osnovi koje sprječava gubitak mišićne mase s godinama. Ili za pomoć pacijentima koji pate od degeneracije mišića.
„Iako je vježbanje svakako najbolji način za održavanje mišića u dobroj formi, čak i kako starimo, ne mogu svi ljudi biti fizički aktivni“, naglašavaju autori rada. „Mogućnosti rasta mišića kod osoba s invaliditetom vrlo su ograničene. Nadamo se da ćemo razumjeti kako bi se matične stanice mogle koristiti za zaštitu mišića od atrofije.“
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]