Zvijezde koje su pobijedile loše navike

Poznati ljudi ne vode uvijek zdrav stil života. Stranke prije ujutro, pijenje alkohola, pušenje i neprikladna prehrana utječu na zdravlje. Ali ove svjetski poznate ličnosti svojim vlastitim primjerom pokazuju da možete i trebate promijeniti način života i odreći se loših navika.

Pušenje

Prema američkoj udruzi pluća, 90% smrti izravno je povezano s pušenjem. Pušači imaju povećani rizik od razvoja bolesti poput moždanog udara, emfizema, neplodnosti, raka želuca i pankreasa i kronične opstruktivne plućne bolesti. Međutim, još uvijek postoje dobre vijesti - odbijanje ove ovisnosti može radikalno promijeniti situaciju.

U roku od nekoliko tjedana nakon odustajanja, tijelo bivših pušača već će se osjećati bolje: cirkulacija krvi će se poboljšati i kašalj napada će biti sve manje i rjeđe. Za nekoliko mjeseci stanje pluća bit će značajno poboljšano, a osjećaj mirisa i okusa postat će oštriji.

Na primjer, Barack Obama se oslobodio loših navika i vrlo je ponosan na to. Obećao je da će odustati od pušenja tijekom predizborne kampanje, ali nije obećao svoje obećanje. No, s naporom, ipak je uspio prevladati ovisnost. Predsjednik je gorljivi zagovornik zdravog načina života i uspješno pokazuje da, ako pokušate, možete postići sve.

Štetna hrana

Bivši predsjednik Bill Clinton uvijek je bio poznat po svom dobrom apetitu i nikada nije odbio dodatne dijelove krumpirića, roštilja i krafna. No, nakon što je 2004. Godine propao aorto-koronarni zaobilazni zahvat, a zatim operaciju stentinga, Clinton se pretvorio u vegan. Unatoč ljubavi ukusne, ali štetne hrane, bivši američki predsjednik nije se šalio zbog svog zdravlja i potpuno je rekonstruirao svoju prehranu. Sada jede prema vegetarijanskoj prehrani - bez mesa, bez mlijeka, bez jaja.

Odbijanje životinjskih bjelančevina dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a također istiskuje probavni trakt.

Lijekovi

Kokain. Popularnost ovog lijeka određena je njegovim stimulirajućim učinkom, poboljšanjem raspoloženja i povećanom učinkovitosti. Ima snažan utjecaj na živčani sustav, povećava brzinu otkucaja srca i krvni tlak, a također sužava arterije koje piju krv u srce.

Kokain je jedan od najoštrijih lijekova, uzrokuje brzu ovisnost i svako njegovo kasnije korištenje zahtjeva povećanje doze kako bi se euforično djelovanje ponavljalo. Nestaje spavanje, apetit, grčevi i grčevi i neodoljiva želja za uzimanjem lijeka.

Iz ovog opojnog ponora, uspjeli smo ploviti do poznatog holivudskog glumca Roberta Downeyja Jr .. Uspio se riješiti ovisnosti i vratiti gotovo skrivenu glumačku karijeru.

Nesanica

Jedna je stvar hodati cijelu noć od jednog noćnog kluba do drugog, a sasvim drugo da ne spava zbog nesanice. Ali bez obzira na razlog nedostatka noćenja, to može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.

Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, nedovoljni broj sati spavanja povećava rizik od razvoja dijabetesa, bolesti srca, pretilosti i depresije. Pored toga, pospan i pravilno odmara osoba je raspršena i ne može se normalno koncentrirati, a to može dovesti do nesreća u automobilu i poteškoća s percepcijom informacija.

Ovaj problem dugo je smetao ljepotu Drewu Burrrimoreu, koji nikad nije smetalo problemima zbog nedostatka odmora, ali čvrsto je otišao do njezina cilja - osvojiti ekran. Ali uspjela je krenuti na put do zdravog načina života - ona je postala vegetarijanac i pokušava ublažiti svoju radoholičnost.

Alkohol

Zlostavljanje alkohola ne donosi ništa osim problema. Na svoj primjer, dokazao je zvijezdu Hollywooda, Ben Affleck, koji je 2001. Godine pao u rehabilitacijski centar grada Malibu. Glumac je izabrao zdrav život, umjesto da je utapanje najboljih godina u čaši s alkoholom.

Centar za kontrolu bolesti i prevenciju izvještava da svake godine 79.000 Amerikanaca umre od bolesti povezanih s pretjeranom žudnjom alkohola.

Pored povećanja rizika od nezgoda, zlouporaba alkohola povezana je s zdravstvenim problemima, uključujući demenciju, moždani udar, visoki krvni tlak, srčane probleme i povećan rizik od raka. Odbijanje alkohola će smanjiti te rizike i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Gladovanje

Cjelokupni nalaz paparazza na oružju gura zvijezde na osip. Rasprava u mediju svakog dodatnog centimetra na struku ne daje slavne osobe, pa se pribjegavaju uz pomoć dijeta, ponekad toliko stroge da je više kao glad, umjesto da ograničava potrošnju hrane.

Portia de Rossi je talentirana australsko-američka glumica koja je, u pokušaju stjecanja skladnih oblika, primila anoreksiju. Djevojka sama kaže da je bila drogirana da joj donese težinu na 38 kilograma. Da bi to učinio, ograničila je svoju prehranu na 300 kalorija dnevno i počela uzimati lijekove koji ubrzavaju metabolizam. I tek kad je glumica počela ozbiljne zdravstvene probleme, napokon je shvatila da se samo ubila vlastitim rukama. Srećom, dobro je završio i uspio se oporaviti na 75 kilograma.