Poboljšanje kvalitete sperme
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kako može doći do poboljšanja kvalitete sperme i kako ga postići? Činjenica je da mnogi čimbenici utječu na ejakulaciju. To može biti i loše navike, pa i korištenje određenih lijekova.
Negativni učinci na spermu imaju ekologiju, kao i prisutnost upalnih procesa genitourinarnog sustava muškaraca. U svakom slučaju, problem treba tražiti medicinskim sredstvima.
Savršeno utječe na kvalitetu redovite seksualne sposobnosti sjemena. Ako muškarac često ne provodi seks, njegov se ejakulat može stagnirati i zgušnjavati. U tom slučaju, sjeme sadrži više sjemenske tekućine od samih spermija. To može dovesti do problema s gnojidbom. Uostalom, spermatozoidi s velikom nakupljanjem mogu se držati zajedno.
Poboljšati kvalitetu sperme pomoći će vitaminima i pravilnoj prehrani. Štoviše, redovne sportske aktivnosti također su pod utjecajem toga. Potrebno je isključiti sve negativne čimbenike i pažljivo pratiti vlastito zdravlje. U ovom slučaju sperma će biti visoke kvalitete.
[Što je korisno za spermu?
Mnogi ljudi ne znaju da je korisno za spermu. Dakle, na ovo pitanje moguće je dati prilično opsežan odgovor. Jer gotovo svi utječu na pozitivna svojstva sperme.
Ekologija daje značajan doprinos cijelom procesu. Ali u ovom slučaju vjerojatno neće moći ništa učiniti. Ako uključite fizičke vježbe u dnevni program za oporavak, situacija se može ispraviti.
Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Vitamini mogu pogodno utjecati na spermu. Svakodnevno se preporučuje jesti žitarice i voće. Ova dva kriterija ne samo da imaju pozitivan učinak na spermu, već i čine ga kvalitativnim.
Potrebno je češće seksati. U ovom slučaju, sperma neće stagnirati, a njegova će kvaliteta biti znatno veća. Osim toga, morate stalno proći liječnički pregled kako biste pratili sveukupnu situaciju. Naravno, poželjno je riješiti se loših navika, jer negativno utječu na ejakulaciju. Ako izvodite takva jednostavna pravila, sperma će biti visoke kvalitete.
Vitamini za spermu
Jesu li vitamini korisni za spermu, i koje one vrijedne pažnje? Znanstvenici su dokazali da žitarice, kao i voće, mogu utjecati na kvalitetu sperme. Potrebno ih je uključiti u dnevnu prehranu. To će vam pomoći ne samo da bolje ejakulirati, nego i pomoći u oplodnji.
Činjenica je da proizvodi od žitarica sadrže veliki broj enzima, ugljikohidrata, kao i vitamina B, PP i provitamina A. Ove komponente su tako neophodne za spermu.
Dakle, vitamin B1 se nalazi u govedini jetre, žitarica, kruha, svinjetine i žumanjka. Stoga se ti proizvodi jednostavno trebaju konzumirati. Što se tiče vitamina B2, to je prilično puno u mliječnim proizvodima, žitaricama, kruhu i špinatu. B6 se nalazi u mesu, bananu, ribi i orašastim plodovima. B3 se može naći u pivarskom kvascu, ribi, žitaricama, orasi i mesu peradi.
Svi navedeni proizvodi trebaju biti uključeni u dnevnu prehranu. Preporučljivo je koristiti i posebne komplekse vitamina za zdravlje muškaraca. Dakle, sperma će biti visoke kvalitete.
Proizvodi za spermu
Postoje posebni proizvodi za spermu koji mogu poboljšati njegovu kvalitetu. Dnevna prehrana treba uključivati žitarice, kao i voće. Sadrže mnogo korisnih vitamina.
Preporuča se jesti žitarice, osobito korisne su heljda, zob, kukuruz i riža. Naravno, mnogi vitamini sadržani su od govedine, kao i od mesa peradi.
Prednost je također potrebna za plodove mora. Posebno često je potrebno jesti ribu. Pozitivan učinak na spermu i špinat. Naravno, mnogi ga ljudi ne vole. Ipak, njegova uporaba pozitivno će utjecati na spermu. Banane i orašasti plodovi sadrže vitamin B6 koji utječe na kvalitetu sperme.
Ne zaboravite na prirodne proizvode. To uključuje kiselinu omega 3, L-karnitin, cink i selen. Dakle, prva komponenta je u onim stanicama koje proizvode spermu. Zbog toga će upotreba ovog elementa pomoći u povećanju broja spermija.
L-karnitin, zauzvrat, je nutrijent koji sadrži masne kiseline. Oni stvaraju metaboličku energiju sjemena. Zbog toga se poboljšava koncentracija, količina i mobilnost spermija.
Cink. Korištenje ovog mikromineralnog sustava omogućava povećanje broja spermija kod muškaraca, niske razine spermija. No, potrebno je razumjeti da prekomjerna upotreba ovog proizvoda može dovesti do smanjenja pokretljivosti spermija.
Selen poboljšava pokretljivost spermija. Istina je da nema pozitivnog učinka na sve pacijente. Koristeći sve ove komponente, sperma će postati kvalitetna i potpuno spremna za oplodnju.
Pilule za spermu
Je li vrijedno uzimati pilule za spermu i postoji li potreba za njom? Činjenica je da u nekim slučajevima ne možete učiniti bez uzimanja lijekova. Ali imenuje ih samo liječnik, ne možete sami koristiti lijekove.
Takvi lijekovi uključuju Spermactin. Sadrži fumarat, acetil L-karnitin i fruktozu. SpermPlant sadrži L-karnitin L-tartarat, L-arginin, limunsku kiselinu, ekstrakt koprive, fruktozu i aerosil.
Dobra je priprema Profertil koji sadrži u svom sastavu L-arginin monohidroklorid, folnu kiselinu, natrijev selenat, vitamin E i druge komponente.
Dobar lijek za poboljšanje kvalitete sperme je fitopreparant Spemann. U svom sastavu nalazi se prašak gomolja muškog orhisa, prašak sjemenki salata salata, ekstrakt korijenja argyrit, prašak dugih listova sjemenki asternik i drugi.
Tribestan sadrži suhi ekstrakt Tribulus terrestris. Vrijedi paziti na Tenteks forte, kao i Viardot, Verona i Indigalplus. Svi ovi pripravci savršeno utječu na količinu i kvalitetu ejakulata. Zabranjeno je uzimanje tableta. Budući da problemi mogu biti različiti, i samo-lijek može dovesti do činjenice da će sperma postati još gore.