Poboljšana kvaliteta sperme

Kako se može poboljšati kvaliteta sperme i kako se to može postići? Činjenica je da mnogi čimbenici utječu na ejakulat. To mogu biti i loše navike i upotreba određenih lijekova.

Okolina i prisutnost upalnih procesa u muškom genitourinarnom sustavu negativno utječu na spermu. U svakom slučaju, problem se mora tražiti medicinski.

Redoviti spolni život ima velik utjecaj na kvalitetu sperme. Ako muškarac ne ima često spolne odnose, njegov ejakulat može stagnirati i zgusnuti se. U tom slučaju, sperma sadrži više sjemene tekućine nego spermija. To može dovesti do problema s oplodnjom. Uostalom, spermiji se mogu slijepiti kada ih ima puno.

Vitamini i pravilna prehrana pomoći će u poboljšanju kvalitete sperme. Štoviše, redovita tjelovježba također pozitivno utječe na nju. Potrebno je ukloniti sve negativne čimbenike i pažljivo pratiti vlastito zdravlje. U tom slučaju, sperma će biti visoke kvalitete.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Što je dobro za spermu?

Malo koji muškarac zna što je dobro za spermu. Dakle, na ovo pitanje se može odgovoriti prilično opširno. Jer gotovo sve utječe na pozitivna svojstva sperme.

Ekologija značajno doprinosi cijelom ovom procesu. Ali u ovom slučaju, malo je vjerojatno da se išta može učiniti. Međutim, ako u svoj svakodnevni zdravstveni program uključite tjelesnu aktivnost, situacija se može ispraviti.

Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Vitamini mogu pozitivno utjecati na spermu. Preporučuje se svakodnevno jedenje žitarica i voća. Ova dva kriterija ne samo da će pozitivno utjecati na spermu, već će je i učiniti visokokvalitetnom.

Potrebno je češće imati spolne odnose. U tom slučaju, sperma neće stagnirati, a njezina kvaliteta bit će puno veća. Osim toga, potrebno je stalno podvrgavati se liječničkom pregledu kako bi se pratilo opće stanje. Naravno, preporučljivo je riješiti se loših navika, jer one negativno utječu na ejakulat. Ako slijedite ova jednostavna pravila, sperma će biti visoke kvalitete.

Vitamini za spermu

Jesu li vitamini dobri za spermu i na koje biste trebali obratiti pozornost? Znanstvenici su dokazali da žitarice, kao i voće, mogu utjecati na kvalitetu sperme. Bitno ih je uključiti u svoju svakodnevnu prehranu. To će ne samo pomoći u poboljšanju kvalitete ejakulata, već će pomoći i pri oplodnji.

Činjenica je da proizvodi od žitarica sadrže veliku količinu enzima, ugljikohidrata, kao i vitamina B, PP i provitamina A. To su komponente koje su toliko potrebne za spermu.

Dakle, vitamin B1 nalazi se u goveđoj jetri, žitaricama, kruhu, svinjetini i žumanjku. Stoga se ovi proizvodi jednostavno moraju konzumirati. Što se tiče vitamina B2, on je prilično obilan u mliječnim proizvodima, žitaricama, kruhu i špinatu. B6 se nalazi u mesu, bananama, ribi i orašastim plodovima. B3 se može pronaći u pivskom kvascu, ribi, žitaricama, orašastim plodovima i peradi.

Sve gore navedene proizvode treba uključiti u svakodnevnu prehranu. Također se preporučuje uzimanje posebnih vitaminskih kompleksa za muško zdravlje. Na taj način sperma će postati visokokvalitetna.

Proizvodi za spermu

Postoje posebni proizvodi za spermu koji mogu poboljšati njezinu kvalitetu. Dnevna prehrana trebala bi uključivati žitarice, kao i voće. Sadrže mnogo korisnih vitamina.

Preporučuje se jesti žitarice, posebno korisne su heljda, zob, kukuruz i riža. Naravno, mnogi vitamini nalaze se i u govedini, kao i u peradi.

Također biste trebali dati prednost morskim plodovima. Posebno je potrebno često jesti ribu. Špinat također pozitivno utječe na spermu. Naravno, ne vole ga mnogi muškarci. Ali, ipak, njegova upotreba će imati pozitivan učinak na spermu. Banane i orašasti plodovi sadrže vitamin B6, koji utječe na kvalitetu sperme.

Ne treba zaboraviti ni prirodne proizvode. To uključuje omega-3 kiselinu, L-karnitin, cink i selen. Dakle, prva komponenta nalazi se u stanicama koje proizvode spermu. Stoga će korištenje ovog elementa pomoći u povećanju broja spermija.

L-karnitin je, pak, hranjiva tvar koja sadrži masne kiseline. Upravo one proizvode metaboličku energiju sperme. Zbog toga se poboljšava koncentracija, količina i pokretljivost spermija.

Cink. Korištenje ovog mikrominerala omogućuje povećanje broja spermija kod muškaraca s niskom razinom sperme. No, potrebno je shvatiti da prekomjerna upotreba ovog proizvoda može dovesti do smanjenja pokretljivosti spermija.

Selen poboljšava pokretljivost spermija. Međutim, nema pozitivan učinak na sve pacijente. Konzumiranjem svih ovih komponenti, sperma će postati visokokvalitetna i potpuno spremna za oplodnju.

Tablete za spermu

Vrijedi li uzimati tablete za spermu i je li to potrebno? Činjenica je da u nekim slučajevima ne možete bez uzimanja lijekova. Ali samo ih liječnik može propisati; ne možete sami uzimati lijekove.

Spermaktin je jedan od takvih pripravaka. Sadrži fumarat, acetil L-karnitin i fruktozu. SpermaPlant sadrži L-karnitin L-tartarat, L-arginin, limunsku kiselinu, ekstrakt koprive, fruktozu i aerosil.

Dobar lijek je PROfertil, koji sadrži L-arginin monohidroklorid, folnu kiselinu, natrijev selenat, vitamin E i druge komponente.

Dobar lijek za poboljšanje kvalitete sperme je biljni pripravak Speman. Sadrži prah muških gomolja orhisa, prah sjemenki kompas salate, ekstrakt korijena argireje, prah sjemenki dugolisnog asternata i drugo.

Tribestan sadrži suhi ekstrakt Tribulus terrestrisa. Također vrijedi obratiti pozornost na Tentex forte, kao i Viardo, Veronu i Indigalplus. Svi ovi lijekovi imaju odličan utjecaj na količinu i kvalitetu ejakulata. Samostalno uzimanje tableta je zabranjeno. Jer problemi mogu biti različiti, a samoliječenje može dovesti do toga da će sperma postati još lošija.