Nove publikacije
6 najštetnijih namirnica za dječji organizam
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nutricionisti su pripremili ocjenu proizvoda koji su vrlo štetni za dječji organizam. Ovaj popis bit će koristan roditeljima koji sami ne mogu odoljeti iskušenju da pojedu nešto ukusno (znajući da proizvod sadrži arome i konzervanse) i tako dati primjer svojoj djeci koja od malih nogu posežu za pakiranjem čipsa ili bočicom obojenog gaziranog pića u trgovinama.
Pa zašto nam je sve štetno toliko primamljivo, a ne možemo obuzdati svoje želje i kupujemo proizvode koji su apsolutno beskorisni za tijelo, a ponekad čak i opasni?
Jogurt
Reklama radi svoje, a mi vjerujemo da miris i boju jogurtu daju komadići voća koji plutaju u njemu. I da je to mliječni proizvod koji tijelu donosi samo najkorisnije stvari. Ali uz „zdravi“ mliječni proizvod, jedemo i sve nezdrave dodatke – zgušnjivače, antioksidanse, stabilizatore i arome. Stoga, prije nego što kupite jogurt svom djetetu, dobro razmislite hoće li biti zdravije nakon što kuša sve te dodatke?
Čips
Ovo je mješavina masti, ugljikohidrata, zamjena za okus i bojila. Proces njihove pripreme također ostavlja mnogo za poželjeti, jer je zbog svojih svojstava čips zasićen opasnim kancerogenima koji mogu izazvati razvoj raka. Osim što "predoziranje" čipsom uzrokuje mučninu, glavobolje i opću slabost, postoji rizik od povećanja lošeg kolesterola u krvi. Isto se može reći i za krekere i orašaste plodove, koji nanose veliku štetu djetetovom tijelu u razvoju.
Hot dogovi
Hot dogovi, hamburgeri i ostali proizvodi brze hrane također spadaju u kategoriju opasnih za zdravlje. Ako dopustite djetetu da redovito konzumira takve proizvode, onda su probavni problemi pred vratima - gastritis, kolitis, žgaravica, mučnina i zatvor. Osim toga, ovo je izravan put do dobivanja viška kilograma i pretilosti.
Povrće i voće
Ako imate priliku uzgajati povrće i voće u vlastitom vrtu, onda je to ogroman plus, ali ako ne, onda je to već problem. Na policama supermarketa postoji ogroman broj atraktivnog voća i povrća, ali jesu li uvijek zdravi? Nitko ne može jamčiti da ovi prirodni proizvodi nisu rasli u blizini tvornice ili autoceste. Skladište vitamina može se pokazati kao toksični akumulator, što će izazvati ne samo trovanje, već i ozbiljne zdravstvene probleme. Što se tiče konzervansa, u sastavu povrća ili voća može biti prisutan natrijev glutamat, koji može uzrokovati glavobolje, kao i grčeve u zglobovima, pa sve do metaboličkih poremećaja.
Dimljeni proizvodi
Kobasice, hrenovke, dimljeno meso – sve je to primamljivo i samo gledanje ovih proizvoda izaziva slinu na usta. Ali budite oprezni – takvi ukusni i aromatični dimljeni proizvodi mogu sadržavati više aroma i punila nego samo meso. Tijekom obrade benzopirenom nastaju kancerogeni koji, podsjetimo se, uzrokuju rak. Kako biste djetetu priuštili ukusno jelo od mesa, bolje je kupiti svježe meso i skuhati mu nešto kod kuće.
Čokolade
Naravno, ovo je omiljena dječja poslastica i koliko god bili uporni, beba će i dalje tražiti da mu kupite čokoladicu. Međutim, trebali biste zapamtiti da čak i jedna čokoladica sadrži ogromnu količinu kalorija, koje u tijelo ulaze u društvu bojila, kemijskih dodataka i aroma.
Čuvajte svoje zdravlje i zdravlje svoje djece i zapamtite da je domaća hrana pripremljena s ljubavlju najbolja delicija!