Aromaterapija kod kuće: ono što trebate znati
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrav stil života postao je moderan trend, pa stoga različiti tipovi alternativne medicine stječu popularnost . Na primjer, aromaterapija je liječenje koje se temelji na korištenju prirodnih mirisa koji mogu uravnotežiti različite procese u ljudskom tijelu, kao i poboljšanje mentalnog stanja.
Svatko se može uključiti u ovaj postupak, jer možete uživati u božanskim mirisima kod kuće.
Eterična ulja su glavno sredstvo koje se koristi u aromaterapiji. U medicinskoj praksi se koristi više od 100 vrsta ulja. Hlapljive smjese mirisnih tvari ulaze u ljudsko tijelo kroz kožu i dišni sustav.
Najjednostavniji i najpopularniji način korištenja eteričnih ulja je dodavanje u kadu ili masažu.
Eterična ulja imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo i imaju sljedeća svojstva:
- Svi oni ubijaju bakterije i aniseptikami, utječe na živčani sustav, smanjiti upalu, imati pozitivan utjecaj na emocionalno i mentalno zdravlje, stimulira imunološki sustav, a također je vrlo korisno za kožu i odličan kozmetički.
- Neke vrste ulja su erotske stimulanse, utječu na cirkulacijski sustav, disanje i poboljšanje procesa epitelizacije, kao i uklanjanje toksina u tijelu.
[Kada koristite eterična ulja, morate znati njihova svojstva:
Narančasto ulje
Podiže raspoloženje, ublažava stres, povećava elastičnost kože i bori se protiv suhoće.
Jasmine ulje
Učinkovito u ekcemu, dermatisu i osipa. Ona tonizira kožu, pomaže kod upale genitalija.
Bazilno ulje
Snažan antioksidans, ima učinak pomlađivanja, pomaže kod edema i uklanja svrab, ublažava glavobolju i koristan je za nesanicu.
Geranijsko ulje
Koristi se kao lijek za gljivice i uši, utječe na mentalnu i tjelesnu aktivnost. Učinkovito za glavobolje i migrene.
Maslinovo ulje
Ima umirujući i antispazmetički učinak, ublažava mišićnu bol i poboljšava cirkulaciju krvi.
Ulje lavande
Pomaže u uklanjanju peruti i blagotvorno djeluje na strukturu kose, uklanjajući krhkost. Normalizira rad jetre i poboljšava brzinu otkucaja srca.
Eukaliptusovo ulje
Olakšava umor, pomaže liječiti pustularne lezije kože, ima analgetsko djelovanje.
Da bi obogatili zrak tamjanom, najčešće se koristi svjetiljka za aromu.
Glavna stvar je ne pretjerivati s mirisnom dozom. Koristite dvije kapi ulja za pet četvornih metara sobe. Svjetiljku možete koristiti četiri puta dnevno, ali ne smije raditi više od dva sata.