Nove publikacije
Zdrav način života smanjuje rizik od razvoja hipertenzije za 2/3
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrav način života (umjerena konzumacija alkohola, tjelesna aktivnost, uključivanje povrća u prehranu, normalna težina) smanjuje rizik od hipertenzije, tj. visokog krvnog tlaka, za dvije trećine. Do tog je zaključka došao profesor Pekka Jousilahti iz Nacionalnog instituta za zdravlje i dobrobit kao rezultat svog istraživanja. Rezultati studije predstavljeni su na kongresu Europskog kardiološkog društva.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je najčešći uzrok smrti u svijetu. Svake godine uzrokuje smrt 7 milijuna ljudi (oko 15% svih smrtnih slučajeva u svijetu). Stoga je sprječavanje razvoja hipertenzije izuzetno važan medicinski zadatak kako bi se smanjila morbiditet i mortalitet u zemljama u razvoju i razvijenim zemljama.
Cilj istraživanja profesora Jousilahtija bio je proučiti pet glavnih kardiovaskularnih bolesti i njihovu povezanost s načinom života osobe - pušenje, konzumacija alkohola, tjelesna aktivnost, pretilost i konzumacija povrća. Strateški cilj istraživanja bio je pronaći načine za predviđanje razvoja hipertenzije i potrebe za njezinim liječenjem lijekovima, kao i za sprječavanje tog procesa.
Studija je provedena tijekom 20 godina (1982. – 2002.). U njoj je sudjelovalo 9637 finskih muškaraca i 11430 žena u dobi od 25 do 74 godine koji na početku studije nisu imali hipertenziju. Zdrav način života definiran je kao nepušenje, konzumiranje najviše 50 g alkohola tjedno, tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme najmanje tri puta tjedno, svakodnevna konzumacija povrća i normalna težina (indeks tjelesne mase manji od 25).
Podaci o razvoju hipertenzije tijekom izvještajnog razdoblja zabilježeni su korištenjem informacija koje je dostavio Zavod za socijalno osiguranje Finske, koji je pružao posebnu naknadu osobama koje uzimaju antihipertenzivne lijekove.
Tijekom 16 godina, 709 muškaraca i 890 žena u studiji razvilo je hipertenziju.
Pušenje je isključeno iz odlučujućih čimbenika prilikom zbrajanja rezultata. „Iako je pušenje jedan od glavnih čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, u našoj studiji nije pronađena veza s razvojem hipertenzije, što je bilo u skladu s istraživanjima naših prethodnika“, objasnio je profesor Jousilahti.
Preostala četiri faktora uzeta su u obzir prilikom analize dobivenih podataka. Sudionici studije podijeljeni su u rizične skupine na temelju broja štetnih faktora koji su na njih utjecali (0, 1, 2, 3 ili 4) te prilagođeni dobi, godini uključivanja u studiju, obrazovanju i pušenju.
Nakon izračuna i analize rezultata, pokazalo se da je rizik od razvoja hipertenzije kod onih koji vode potpuno zdrav način života 2/3 manji nego kod onih koji se ne pridržavaju nijednog od čimbenika zdravog načina života koje su odabrali istraživači.
„Čak i jedan, dva ili tri faktora zdravog načina života značajno smanjuju rizik od razvoja hipertenzije“, naglašava profesor Jousilahti. „Na primjer, promatranje dva faktora zdravog načina života smanjilo je rizik od razvoja hipertenzije za gotovo 50% kod muškaraca i za više od 30% kod žena.“
„Naša analiza pokazuje da održavanje zdravog načina života može imati veći blagotvoran učinak na muškarce nego na žene“, dodaje voditelj projekta.
[