Zdrav način života smanjuje rizik razvoja hipertenzije za 2/3
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zdrav stil života (umjerena konzumacija alkohola, tjelesna aktivnost, uključivanje povrća u prehranu, normalna tjelesna težina) smanjuje rizik od hipertenzije, tj. Visokog krvnog tlaka, za dvije trećine. Do ovog zaključka došao je kao rezultat istraživanja profesora Pekke Yousilahti iz Nacionalnog instituta za zdravstvo i socijalnu skrb. Rezultati istraživanja prikazani su na kongresu Europske zajednice kardiologije.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija (hipertenzija) najčešći je uzrok smrti u svijetu. Godišnje, vodi do smrti 7 milijuna ljudi (oko 15% svih smrti na svijetu). Stoga je sprečavanje razvoja hipertenzije izuzetno važan medicinski zadatak kako bi se smanjio morbiditet i smrtnost u razvijenim i razvijenim zemljama.
Cilj istraživanja profesora Yousilahti bio je proučiti pet glavnih kardiovaskularnih bolesti i njihov odnos prema životnom stilu osobe - pušenja, pijenja alkohola, tjelesne aktivnosti, pretilosti i konzumacije povrća. Strateški cilj studije bio je tražiti mogućnosti za predviđanje razvoja hipertenzije i potrebe za njegovim liječenjem, kao i sprečavanje tog procesa.
Istraživanje je provedeno 20 godina (od 1982. Do 2002.). Na njemu je prisustvovalo 9.637 finskih muškaraca i 11.430 žena u dobi od 25 do 74 godina koje nisu pate od hipertenzije na početku studije. Zdrav život je određen sljedećim čimbenicima: pušenje, pijenje ne više od 50 g alkohola tjedno tjelesne aktivnosti u slobodno vrijeme barem tri puta tjedno, dnevna potrošnja od povrća, normalne težine (indeks tjelesne mase manji od 25).
Podaci o razvoju hipertenzije tijekom izvještajnog razdoblja zabilježeni su korištenjem informacija Instituta za socijalno osiguranje Finske, koja je posebnu naknadu za osobe koje uzimaju antihipertenzivne lijekove.
Za 16 godina, 709 muškaraca i 890 žena koje su sudjelovale u istraživanju razvile su hipertenziju.
Kada je rezimirao rezultate, pušenje je isključeno iz određenih čimbenika. „Iako je pušenje jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, povezanih s razvojem hipertenzije nije zabilježena u našoj studiji, koji su odgovarali istraživanja naših predaka”, - objasnio je profesor Yousilahti.
Ostale četiri čimbenika uzete su u obzir prilikom analize podataka. Sudionici istraživanja bili su podijeljeni u rizične skupine, uzimajući u obzir broj štetnih čimbenika (0,1,2,3 ili 4) koji su im utjecao i podešeni prema dobi, godini uključivanja u studiju, obrazovanje i pušenje.
Nakon prebrojavanja i analize rezultata, pokazalo se da je rizik od razvoja hipertenzije kod onih koji vode potpuno zdrav stil života manji od onih koji ne promatraju bilo koji od čimbenika odabranih od strane istraživača za zdrav stil života.
"Čak i jedan, dva ili tri čimbenika zdravog načina života značajno smanjuju rizik od razvoja hipertenzije", kaže profesor Yousilahti. "Na primjer, poštivanje dvaju čimbenika zdravih životnih navika smanjuje rizik razvoja hipertenzije za gotovo 50% kod muškaraca i više od 30% kod žena".
"Naša analiza pokazuje da pridržavanje zdravog načina života može imati veći povoljan učinak na muškarce nego na žene", dodaje voditelj projekta.
[