Nove publikacije
Dodatni sat sna zamijenit će lijekove protiv bolova
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Američki znanstvenici tvrde da dodatni sat sna poboljšava budnost osobe i smanjuje osjetljivost na bol.
Rezultati istraživanja znanstvenika objavljeni su na stranicama znanstvene publikacije „San“.
Stručnjaci u klinici Henry Ford u Detroitu, predvođeni dr. Timothyjem Roehrsom, otkrili su da spavanje deset sati noću umjesto preporučenih osam do devet sati može smanjiti bol. Posebno kažu da je to učinkovitije od "ublažavanja" boli lijekovima protiv bolova poput kodeina.
U studiji je sudjelovalo 18 zdravih osoba. Volonteri su promatrani osam dana, od kojih su četiri spavali osam sati, a preostala četiri deset.
Dobiveni rezultati pokazuju da najučinkovitiji način rješavanja boli nije uzimanje lijekova protiv bolova, već spavanje barem deset sati dnevno.
Osjetljivost ispitanika na bol procijenili su stručnjaci pomoću izvora topline. Prema riječima stručnjaka, puni noćni odmor od deset sati pridonio je poboljšanju reakcije sudionika, njihovoj dnevnoj aktivnosti i smanjenju osjetljivosti na bol.
Oni koji su dulje spavali pokazali su 25%-tno povećanje praga boli pri kontaktu s tjelesnim izvorom.
Štoviše, razina ovog smanjenja osjetljivosti na bol veća je od učinka kodeina, koji su istraživači proučavali u prethodnoj studiji.
„U kombinaciji s rezultatima prethodnih istraživanja, rezultat koji smo sada dobili omogućuje nam zaključak da osjetljivost na bol uvelike ovisi o stanju osobe, odnosno o nedostatku sna i umoru“, komentiraju istraživači. „Dakle, možemo zaključiti da je kod raznih kroničnih stanja i bolesti koje prate bol važno da se pacijent dobro naspava. Osim toga, znanstvenici se nadaju da će rezultati njihovog rada biti korisni za smanjenje boli tijekom kirurških zahvata.“
[