Društvena aktivnost osobe potiče gubitak težine

Društvena aktivnost potiče prijenos masnih rezervi u smeđe masno tkivo, u kojem se višak masnoće brzo i pravovremeno sagorijeva.

U našem tijelu postoje dvije vrste masnog tkiva - bijelo masno tkivo i smeđe masno tkivo. Bijelo masno tkivo čini najveći dio; njegove stanice mogu se usporediti s kapljicom masti prekrivenom tankim slojem citoplazme. Pretilost i prekomjerna težina povezani su s povećanjem sadržaja bijelog masnog tkiva.

Dugo se o smeđoj masti znalo samo to da se nalazi isključivo kod novorođenčadi. Njene stanice sadrže povećan broj mitohondrija, zbog čega smeđe masno tkivo dobiva svoju karakterističnu boju. U mitohondrijima smeđe masti događa se intenzivno sagorijevanje lipida uz oslobađanje topline, a glavna funkcija smeđeg masnog tkiva dugo se smatrala prilagodbom tijela novorođenčeta novim uvjetima okoline. No, ne tako davno pojavili su se uvjerljivi dokazi da je smeđa mast prisutna i kod odraslih. Posebno se njen udio u ljudskom tijelu povećava u hladnim klimama.

Očito je da ako naučimo pomaknuti omjer između dvije vrste masnog tkiva u korist smeđeg, to će pomoći u rješavanju problema pretilosti. Kako se ispostavilo, za to nije potrebno preseljenje u arktičke geografske širine: dovoljno je aktivirati vlastiti društveni život.

Istraživači sa Sveučilišta Ohio (SAD) proveli su sljedeći eksperiment: neki su miševi živjeli kao samotni kućni tipovi, dok su drugi glodavci držani u skupinama od 15-20 jedinki u jednom „zajedničkom stanu“ opremljenom labirintima, jazbinama, tunelima, drvenim igračkama itd. Iako su se obje životinje hranile istom prehranom, brzo su se pojavile razlike u tjelesnoj težini. Pokazalo se da se udio smeđih adipocita u masnom tkivu značajno povećao kod miševa koji su živjeli u skupini. No, kako naglašavaju autori studije, životni uvjeti skupina nisu se toliko razlikovali u mogućnosti tjelesne aktivnosti koliko u razini društvenosti. Grupni dom za 15-20 ljudi bio je osmišljen na način da su se miševi stalno susretali i međusobno komunicirali. Upravo je komunikacija „licem u lice“, kako tvrde znanstvenici u časopisu Cell Metabolism, uzrokovala da se masnoća u tijelu pumpa u smeđe masno tkivo i učinkovito sagorijeva.

Pretili miševi izgubili su i do polovice viška težine nakon što su premješteni u društveno aktivno okruženje. Štoviše, u takvim uvjetima čak je i masna prehrana bila nemoćna: intenzivno socijalizirani glodavci izrazito su nerado dobivali na težini. Povišena tjelesna temperatura životinja ukazivala je na to da smeđa mast brzo i pravovremeno sagorijeva višak lipida.

Istraživači su uspjeli utvrditi da povećanje udjela smeđeg masnog tkiva potiče neurotrofični faktor izveden iz mozga (BDNF). Sadržaj ovog proteina u mozgu povećava se socijalnom stimulacijom, a jedna od njegovih funkcija je poticanje rasta živčanih stanica. Najvjerojatnije, ista veza između neurotrofičnog faktora izvedenog iz mozga i smeđe masti postoji i kod ljudi. Ako je tako, to otvara novu, neinvazivnu i općenito nelijekovnu metodu liječenja pretilosti.

Prema istraživačima, održavanje opsežnih društvenih kontakata i "komunikacije uživo" stvara povoljan stres za tijelo, što djeluje i na poboljšanje funkcije mozga i na uklanjanje viška masnog tkiva iz tijela. Ali učinak neće ovisiti o broju "prijatelja", već o dubini i razrađenosti svakog društvenog kontakta. Čisto formalna komunikacija čak ni sa stotinu poznanika doslovno neće koristiti ni umu ni srcu. Nije baš sretna rezervacija za one koji su se nadali riješiti viška kilograma uz pomoć liste prijatelja od tisuću "prijatelja" na Facebook mreži...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]