Društvena aktivnost potiče gubitak težine

Društvena aktivnost potiče prijenos rezerve masti na smeđe masno tkivo, u kojem se brzo i pravovremeno spali masnoća.

Masno tkivo u našem tijelu je dvije vrste - bijele masnoće i smeđe masnoće. Udio bijelog masnog tkiva veći je dio; njezine stanice mogu se uspoređivati s kapljicom masnoća, pokrivene tankim slojem citoplazme. Pretilost i pretilost povezani su s porastom sadržaja bijelog masnog tkiva.

O smeđem ulju dugo je znao da je isključivo za novorođenče. Njegove stanice sadrže povećani broj mitohondrija, što uzrokuje da smeđe masno tkivo dobije karakterističnu boju. U mitohondrijama smeđe masti dolazi do intenzivnog paljenja lipida s otpuštanjem topline, a glavna funkcija smeđeg masnog tkiva odavno se smatra da prilagođava organizam novorođenčeta novim uvjetima okoline. No, ne tako davno postojao je uvjerljiv dokaz da se smeđa masnoća može naći i kod odraslih osoba. Konkretno, njegov udio u ljudskom tijelu raste u hladnoj klimi.

Očito, ako naučite kako pomaknuti udio između dvije vrste masnog tkiva u korist smeđe boje, to će riješiti problem pretilosti. Zbog toga, kao što se ispostavilo, ne treba se preseliti na Arktikove geografske širine: dovoljno je aktivirati svoj društveni život.

Istraživači s Ohio State University (SAD) proveli sljedeći eksperiment na miševima su živjeli homebody domaćin i drugih glodavaca zadržao na 15-20 osoba u „komunalni”, opremljen labirint, jazbinama, tunela, drvene igračke, itd Iako oboje. Na isti način, brzo su pokazali razlike u tjelesnoj težini. Ispalo je da se postotak smeđih adipocita u adipoznom tkivu značajno povećao kod miševa koji su živjeli u kolektivu. No, kako naglašavaju autori uvjetima života skupina razlikovali ne toliko sposobnost obavljanja, koliko razinama društvene. Kolektivna kuća za 15-20 osoba dizajnirana je na takav način da se miševi stalno sudaraju i komuniciraju jedni s drugima. To je živa komunikacija „licem u lice”, tvrde znanstvenici u časopisu Cell Metabolism, bila je razlog da se masnoće u tijelu se pumpa u smeđe masno tkivo i spali učinkovito.

Masni miševi izgubili su do polovice njihove prekomjernog utega nakon što su bili prebačeni u društveno aktivno okruženje. Štoviše, u takvim uvjetima, čak i masna prehrana bila je nemoćna: intenzivno priopćene glodavce bile su izrazito nerado dobivale prekomjernu težinu. Povišena tjelesna temperatura životinja rekla je da smeđa masnoća brzo i pravodobno opekuje višak lipida.

Istraživači su uspjeli utvrditi da povećanje udjela smeđeg mliječnog tkiva potiče neurotrofni faktor mozga (BDNF). Sadržaj ovog proteina u mozgu raste s društvenom stimulacijom, jedna od njegovih funkcija je poticanje rasta živčanih stanica. Najvjerojatnije je ista povezanost između neurotrofnog faktora mozga i smeđe masti u ljudi. Ako je tako, onda to otvara novi, neinvazivni i općenito ne-lijek način liječenja pretilosti.

Prema istraživačima, održavanje opsežnih društvenih kontakata i "žive komunikacije" stvaraju povoljan stres za tijelo, koji djeluje kako za poboljšanje funkcije mozga tako i za uklanjanje višak masnoća iz tijela. Ali učinak neće ovisiti o broju "prijatelja", već o dubini i temeljitosti svakog društvenog kontakta. Čisto formalna komunikacija s barem sto poznanika u doslovnom smislu neće imati koristi ni umu ni srcu. Nije jako sretna rezervacija za one koji se nadaju da će se riješiti prekomjerne težine pomoću popisa prijatelja na tisuću "prijatelja" na Facebook mreži ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]