Nove publikacije
Društvene mreže povezane su s noćnim morama, mentalnim zdravljem i kvalitetom sna
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Što više vremena provodite na društvenim mrežama, veća je vjerojatnost da ćete imati negativne snove povezane s društvenim mrežama koji uzrokuju tjeskobu, remete san i utječu na naš duševni mir.
Reza Shabahang sa Sveučilišta Flinders tvrdi da bi ogromno i brzo širenje društvenih mreža moglo utjecati na različite aspekte života, uključujući i područje snova.
„Kako se društveni mediji sve više isprepliću s našim životima, njihov utjecaj proteže se izvan budnog života i može utjecati na naše snove“, kaže Shabahang s Fakulteta za obrazovanje, psihologiju i socijalni rad.
Shabahang je razvio novu ljestvicu, Ljestvicu povezanih s noćnim morama na društvenim mrežama (SMNS), koja može kvantificirati kako društvene mreže mogu doprinijeti noćnim morama.
SMNS skala razvijena je integriranjem literature o snovima, noćnim morama i odnosu između medija i snova, s naglaskom na specifične teme povezane s korištenjem društvenih medija poput bespomoćnosti, gubitka kontrole i viktimizacije.
Članak pod nazivom "Noćne more povezane s društvenim mrežama: moguće objašnjenje za lošu kvalitetu sna i nisko emocionalno blagostanje u eri društvenih mreža?" objavljen je u časopisu BMC Psychology.
„Naša studija uvodi koncept noćnih mora povezanih s društvenim mrežama, koje se definiraju kao noćne more koje uključuju teme povezane s društvenim mrežama poput virtualnog nasilja, online mržnje ili pretjeranog korištenja društvenih mreža“, kaže Shabahang.
„Iako su noćne more povezane s društvenim mrežama relativno rijetke, oni koji češće koriste društvene mreže u svakodnevnom životu imaju veću vjerojatnost da će doživjeti takve noćne more, koje su povezane s negativnim posljedicama po mentalno zdravlje poput anksioznosti, depresije i kvalitete sna.“
„Ova studija pruža uvid u složene odnose između korištenja društvenih mreža, mentalnog zdravlja i kvalitete sna“, dodaje.
Shabahang upozorava da se, kako se tehnološki krajobraz razvija, treba nastaviti istraživati utjecaj društvenih mreža na iskustva snova korisnika.
„S brzim razvojem tehnologije i medija, uključujući umjetnu inteligenciju (AI) i virtualnu stvarnost, te sve većim oslanjanjem na te tehnologije i njihovom dubokom integracijom, možemo očekivati da će snovi s tehnološkim i medijskim sadržajem postati sve češći“, kaže.
„Buduća istraživanja imaju potencijal proširiti opseg ove studije istraživanjem područja poput noćnih mora povezanih s uočenim opasnostima umjetne inteligencije.“
„Kako bismo smanjili učestalost noćnih mora na društvenim mrežama, preporučujemo odgovorno i svjesno korištenje društvenih mreža“, dodaje.