Noćni strahovi kod djece

Što su noćne more kod djece? Isto kao i kod odraslih: teške, zastrašujuće vizije u snovima, čiji realizam može izazvati autonomnu reakciju i probuditi vas. Noćne more se obično javljaju u drugoj polovici noći, kada je intenzitet snova veći. Čak i vrlo malo dijete može imati noćne more, ali najčešće se javljaju u snovima djece između 3 i 12 godina.

Koji čimbenici mogu izazvati noćne strahove kod djece?

Prema riječima stručnjaka, noćne more kod djece različite dobi su česte i većina djece ih ima s vremena na vrijeme. Ali dojmljivo dijete i djeca s bogatom maštom ili emocionalnom nestabilnošću mogu češće imati takve snove.

Noćne more mogu odražavati događaje ili situacije koje kod djeteta mogu izazvati negativne emocije i/ili tjeskobu, poput preseljenja u novo mjesto stanovanja, odlučnosti za drugi vrtić ili školu, napetih odnosa i nasilja u obitelji, nesreća itd. Ili je vaše dijete upravo vidjelo strašnog pauka ili se u vrtiću posvađalo s prijateljem...

Mogući okidački faktori uključuju:

• Zamarati;
• Nedostatak sna (lišanost);
• Iskustva - snažna emocionalna reakcija na psihički traumatsku situaciju;
• Depresivno stanje i uporno sniženo raspoloženje - hipotimija;
• Strahovi iz djetinjstva;
• Povećana živčana razdražljivost, uključujući posttraumatski akutni stresni poremećaj kod djece;
• Socijalne fobije kod djece i drugi fobični poremećaji;
• Anksiozni poremećaji kod djece.

Također treba imati na umu da noćne more kod djeteta mogu biti nuspojava lijekova s oksibutinin hidrokloridom (Sibutin, Driptan), koji se koriste u liječenju noćne enureze.

Koji simptomi prate noćne strahove kod djece?

Noćne more su snovi koji izazivaju snažnu, ali neugodnu emocionalnu reakciju. Bilo koji snovi rezultat su aktivnosti u sustavu međusobno povezanih moždanih regija kao što su talamus, medijalni prefrontalni korteks frontalnih režnjeva moždane kore i stražnji cingularni korteks.

Noćne more se obično javljaju tijekom REM (paradoksalne) faze sna s brzim pokretima očiju. Tijekom ove faze, koja se produljuje prema jutru, krvni tlak i moždana aktivnost se povećavaju. Prije buđenja, sjećanja se kombiniraju i konsolidiraju, a slike predstavljene u snu pamte se nakon izlaska iz REM faze. Za više informacija pogledajte - Fiziologija spavanja

Noćne more prate simptomi poput ubrzanog rada srca i nemira u snu, a kada je dijete potpuno budno, može doći do panike, plača i vrištanja. Starija djeca se detaljnije sjećaju sna i mogu o njemu pričati.

Noćne more svakog djeteta manifestiraju se drugačije, ali sve sadrže zastrašujuće elemente (u obliku strašnih čudovišta, agresivnih životinja koje predstavljaju prijetnju ljudima); u noćnim morama dijete može biti izgrđeno, povrijeđeno, zastrašeno, uznemiravano itd.

Pročitajte i: Problemi sa spavanjem kod beba

Koje su moguće komplikacije noćnih strahova kod djece?

Te komplikacije uključuju: nedostatak sna (tj. smanjenje duljine noćnog sna potrebnog tijelu), opću letargiju i pretjeranu pospanost tijekom dana, što može dovesti do problema s koncentracijom i poteškoća u školi.

Također postoji mogućnost razvoja ciklusa nesanice i straha od sna - hipnofobije.

Vidi dodatno. - koje su opasnosti od toga da školarci ne spavaju dovoljno?

Kako se dijagnosticiraju noćni strahovi kod djece?

Roditelji - po djetetovoj reakciji - sami shvaćaju da dijete ima noćne more. U težim slučajevima (anksiozni i fobični poremećaji), psihijatri provode neuropsihijatrijske preglede.

Više detalja u publikaciji - Poremećaj spavanja - Dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza može biti potrebna jer se noćna frontalna (frontalna) ili temporalna (temporalna) epilepsija može manifestirati paroksizmalnim buđenjima tijekom spavanja i noćnim napadajima.

Kako liječiti noćne strahove kod djece?

Rješavanje temeljnih medicinskih problema ili stresa dio je liječenja. U prisutnosti fobičnog ili posttraumatskog stresnog poremećaja u djetinjstvu, neophodna je kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena na promjenu obrazaca razmišljanja i ponašanja korištenjem igranja uloga, tehnika opuštanja tijela, tehnika emocionalne stabilizacije itd. I ovdje vam je potrebna pomoć dječjeg psihologa ili psihoterapeuta.

U slučaju noćnih mora najčešće se koristi takozvana terapija imaginarnih proba. Njena bit: dok je budno, dijete se zamoli da izmisli alternativni završetak zapamćenog strašnog sna (smiješnog ili sretnog) kako on više ne bi bio prijeteći.

A ako dijete brine ponavljajuća noćna mora, psiholozi savjetuju da vizualizirate san u crtežu, nadopunite ga smiješnim detaljima, nasmijte se s djetetom, a zatim pustite dijete da podera crtež i baci ga u smeće.

Također, djeci treba objasniti: ono što ih je u snu prestrašilo zapravo se nije dogodilo i sigurna su u svom krevetu i sobi.

Iako se lijekovi ne koriste, u težim slučajevima liječnik može preporučiti selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina neurotransmitera (SSRI).

Što trebam učiniti ako moje dijete ima noćne strahove?

Zagrlite dijete, potapšajte ga/ju po leđima i uvjerite ga/ju da je sve u redu. I trebate biti blizu djeteta i mirno razgovarati s njim/njom dok se ne smiri.

Ako je dijete posebno uplašeno, upotrijebite bilo što da ga umirite omiljenom pjesmom (pjevajte uspavanku, čitajte knjigu, pričajte priču sa sretnim završetkom).

Koje su neke metode za sprječavanje noćnih strahova kod djece?

Pitanje na koje svi roditelji žele odgovoriti jest: koje će mi preporuke pomoći poboljšati san mog djeteta i spriječiti noćne more?

Kako bi spriječili noćne more, stručnjaci preporučuju:

• Pridržavajte se zdravog rasporeda spavanja, tj. Dijete bi trebalo ići u krevet otprilike u isto vrijeme. Roditelji bi trebali znati da djeca koja prekasno idu u krevet imaju veću vjerojatnost da će imati noćne more;
• Isključite sve što može uzbuditi dijete: nemojte gledati prije spavanja crtiće s fantastičnim čudovištima, horor filmove i akcijske filmove sa scenama nasilja, nemojte igrati računalne igre (u žanru akcije, "pucačina" ili "lutalica"), nemojte čitati knjige s opasnim avanturama likova;
• Davanje djetetu njegove omiljene plišane igračke prije spavanja (mnoge bebe smatraju da im to pomaže da se osjećaju sigurnije);
• Ostavite noćno svjetlo upaljeno i vrata odškrinuta u djetetovoj sobi prije nego što ga stavite u krevet.

Preporučuje se večerati 2-2,5 sata prije spavanja (jer hrana može ubrzati metabolizam, aktivirajući moždane funkcije), a iz jelovnika za večeru isključiti proteine i masti životinjskog podrijetla te slatkiše. Šalica toplog mlijeka noću pomoći će vašem djetetu da bolje spava: punomasno mlijeko izvor je esencijalne aminokiseline triptofana, koja je preteča "hormona radosti" serotonina i "hormona spavanja" melatonina.

Osim toga, strani istraživači su otkrili da se u procesu probave mliječnog proteina kazeina (cijepanje probavnim enzimom tripsinom) formira nekoliko peptida koji, vezanjem na GABA receptor, imaju smirujući učinak i poboljšavaju san.

Kakva je životna prognoza za noćne strahove kod djece?

Noćne more smatraju se vrlo čestim načinom obrade emocija i informacija, a kod velike većine djece noćne more prolaze s godinama bez utjecaja na odraslu dob.

Noćne more se smatraju poremećajem samo kada se javljaju vrlo često i prije spavanja dijete se boji da će se strašni san ponoviti.