Noćni strahovi kod djece

Što su noćne more kod djece? Isto kao i kod odraslih: teške, zastrašujuće vizije u snovima čija realističnost može potaknuti autonomnu reakciju i natjerati vas da se probudite. Snovi iz noćnih mora javljaju se u drugoj polovici noći, kada je intenzitet snova veći. Čak i vrlo malo dijete može imati noćne more, no najčešće se one javljaju u snovima djece između 3 i 12 godina.

Koji čimbenici mogu izazvati noćne strahove kod djece?

Prema riječima stručnjaka, noćne more kod djece različite dobi su uobičajene i većina djece ih ima s vremena na vrijeme. Ali dojmljivo dijete i djeca s bogatom maštom ili emocionalnom nestabilnošću mogu češće imati takve snove.

Snovi iz noćnih mora mogu odražavati događaje ili situacije koje kod djeteta mogu izazvati negativne emocije i/ili tjeskobu, poput preseljenja u novo mjesto stanovanja, odluke o drugom vrtiću ili školi, napetih odnosa i nasilja u obitelji, nesreća i sl. Ili vaše dijete je upravo vidjelo strašnog pauka ili se u vrtiću posvađalo s prijateljem....

Mogući čimbenici pokretanja uključuju:

• zamarati;
• deprivacija (nedostatak) sna;
• iskustva - snažna emocionalna reakcija na psihički traumatičnu situaciju;
• depresivno stanje i trajno sniženje raspoloženja -hipotimija;
• strahovi iz djetinjstva;
• povećana živčana ekscitabilnost, uključujući posttraumatskuakutni stresni poremećaj kod djece;
• Socijalne fobije kod djece i drugi fobični poremećaji;
• anksiozni poremećaji kod djece.

Također treba imati na umu da noćne more kod djeteta mogu biti nuspojava lijekova s ​​oksibutinin hidrokloridom (Sibutin, Driptan), koji se koriste u liječenju noćnog mokrenja.

Koji simptomi prate noćne strahove kod djece?

Noćne more su snovi koji izazivaju snažnu, ali neugodnu emocionalnu reakciju. Svi snovi rezultat su aktivnosti u sustavu međusobno povezanih regija mozga kao što su talamus, medijalni prefrontalni korteks frontalnih režnjeva cerebralnog korteksa i stražnji cingularni korteks.

Noćne more obično se javljaju tijekom REM (paradoksalne) faze sna s brzim pokretima očiju. Tijekom ove faze, koja postaje duža prema jutru, krvni tlak i aktivnost mozga rastu. Prije buđenja, sjećanja se kombiniraju i konsolidiraju, a slike predstavljene u snu se sjećaju kada izađu iz REM faze. Za više informacija pogledajte. -Fiziologija spavanja

Noćne more prate simptomi poput ubrzanog rada srca i nemira u snu, a kada je dijete potpuno budno može doći do panike, plača i vrištanja. Starija djeca detaljnije pamte san i mogu o njemu razgovarati.

Noćne more svakog djeteta se manifestiraju drugačije, ali sve sadrže zastrašujuće elemente (u obliku strašnih čudovišta, agresivnih životinja koje predstavljaju prijetnju ljudima); u noćnim morama dijete može biti grđeno, povrijeđeno, zastrašeno, uznemiravano itd.

Također pročitajte:Problemi sa spavanjem kod bebe

Koje su moguće komplikacije noćnih strahova kod djece?

Te komplikacije uključuju: deprivaciju sna (tj. smanjenje duljine noćnog sna potrebnog tijelu), opću letargiju i pretjeranu pospanost tijekom dana, što može dovesti do problema s koncentracijom i poteškoća u školi.

Također postoji mogućnost razvoja ciklusa nesanice i straha od sna – hipnofobije.

Vidi dodatno. -Koje su opasnosti od nedovoljno sna kod školaraca?

Kako se dijagnosticiraju noćni strahovi kod djece?

Roditelji - po djetetovoj reakciji - sami shvaćaju da dijete ima noćne more. U težim slučajevima (anksiozni i fobični poremećaji) provode psihijatrineuropsihijatrijski pregledi.

Više detalja u objavi -Poremećaj spavanja - dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza može biti potrebna jer se noćna frontalna (frontalna) ili temporalna (temporalna) epilepsija može manifestirati paroksizmalnim buđenjima tijekom spavanja i noćnim napadajima.

Kako liječiti noćne strahove kod djece?

Rješavanje temeljnih zdravstvenih problema ili stresa dio je liječenja. U slučaju fobičnog ili posttraumatskog stresnog poremećaja u djetinjstvu neophodna je kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena na promjenu obrazaca mišljenja i ponašanja igranjem uloga, tehnikama opuštanja tijela, tehnikama emocionalne stabilizacije itd. I ovdje vam je potrebna pomoć dječjeg psihologa ili psihoterapeuta.

U slučaju noćnih mora najčešće se koristi takozvana imaginarna terapija proba. Njegova bit: dok je budno, od djeteta se traži da smisli alternativni završetak zapamćenog strašnog sna (smiješan ili sretan) tako da više ne bude prijeteći.

A ako je dijete zabrinuto zbog ponavljajuće noćne more, psiholozi savjetuju da vizualizirate san u crtežu, nadopunite ga smiješnim detaljima, nasmijete se s djetetom, a zatim pustite dijete da podere crtež i baci ga u smeće.

Također, djeci treba objasniti: ono što ih je u snu prestrašilo zapravo se nije dogodilo, a oni su sigurni u svom krevetu i sobi.

Iako se lijekovi ne koriste, u teškim slučajevima vaš liječnik može preporučiti selektivne inhibitore ponovne pohrane hormona neurotransmitera serotonina (SSRI).

Što trebam učiniti ako moje dijete ima noćne strahove?

Zagrlite dijete, potapšajte ga po leđima i uvjerite ga da je sve u redu. I trebate biti blizu djeteta i mirno razgovarati s njim dok se ne smiri.

Ako je dijete posebno prestrašeno, upotrijebite bilo što da ga umirite najdražim (pjevajte mu uspavanku, pročitajte knjigu, ispričajte priču sa sretnim završetkom).

Koje su neke metode za sprječavanje noćnih strahova kod djece?

Pitanje na koje sve roditelje zanima odgovor je: koje preporuke će mi pomoći da poboljšam san svog djeteta i spriječim noćne more?

Kako biste spriječili noćne more, stručnjaci preporučuju:

• pridržavati se zdravog rasporeda spavanja, tj. dijete treba ići u krevet otprilike u isto vrijeme. Roditelji bi trebali znati da djeca koja prekasno idu spavati imaju veću vjerojatnost da će imati noćne more;
• isključite sve što može uzbuditi dijete: nemojte prije spavanja gledati crtiće s fantastičnim čudovištima, horor filmove i akcijske filmove sa scenama nasilja, nemojte igrati računalne igre (u žanru akcije, "pucalice" ili "lutalice"), ne čitati knjige s opasnim avanturama likova;
• dajte svom djetetu njegovu ili njezinu omiljenu mekanu igračku prije spavanja (mnoge bebe smatraju da im to pomaže da se osjećaju sigurnije);
• Ostavite upaljenu noćnu lampu i odškrinuta vrata u djetetovoj sobi prije nego ga stavite u krevet.

Preporuča se večerati 2-2,5 sata prije spavanja (jer hrana može ubrzati metabolizam, aktivirati funkcije mozga), a iz jelovnika za večeru isključiti proteine ​​i masti životinjskog podrijetla te slatkiše. Šalica toplog mlijeka navečer pomoći će vašem djetetu da bolje spava: punomasno mlijeko je izvor esencijalne aminokiseline triptofana, koja je prethodnik "hormona radosti" serotonina i "hormona sna" melatonina.

Osim toga, strani su znanstvenici otkrili da u procesu probave mliječnog proteina kazeina (cijepanje probavnim enzimom tripsinom) nastaje nekoliko peptida koji, vežući se za GABA receptor, djeluju umirujuće i poboljšavaju san.

Kakva je životna prognoza za noćne strahove kod djece?

Snovi iz noćnih mora smatraju se vrlo čestim načinom obrade emocija i informacija, a kod velike većine djece noćne more s godinama prolaze bez utjecaja na odraslu dob.

Noćne more se smatraju poremećajem samo kada se javljaju vrlo često i prije spavanja se dijete boji da će se strašni san ponoviti.