Gledanje izlaska i zalaska sunca dobro je za vaše zdravlje
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Upoznavanje izlaska i zalaska sunca dobro je za mentalno stanje, jer prirodni ljepota i neizravni osjećaj "ritmova" sunca djeluju na živčani sustav na umirujući i opuštajući način. To su naveli znanstveni predstavnici Sveučilišta u Exeteru, koji je u jugozapadnoj Engleskoj.
Istraživači su koristili najnoviju tehnologiju računalnog snimanja kako bi pokazali urbane i prirodne krajolike 2.500 volontera. Kao rezultat eksperimenta, ustanovljeno je da su najljepše i spektakularnije slike bile one iz Sunrise i Sunset. Malo manje, ali još uvijek povoljan dojam ostavio je fotografije duge, grmljavinske oluje i zvjezdanih neba. U isto vrijeme, sudionici su analizirali ne samo svoje vlastito emocionalno stanje, već i cijenu koju su bili spremni platiti da bi bili u ovoj ili onoj slici.
Istraživači vjeruju da svi ljudi podsvjesno doživljavaju strahopoštovanje pred prirodnim ljepotama i neizmjernošću. Riječ je o emocionalnom izljevu, koji dramatično i pozitivno utječe na raspoloženje i jača opću živčanu pozadinu, što uvijek i korisno utječe, uključujući društveno ponašanje. Znanstvenici preporučuju poticanje ljudi da promatraju zalaske sunca i izlaske sunca, što je potrebno za poboljšanje njihovog dobrobiti, općeg "dobrobiti" u smislu podrške za mentalno zdravlje.
Stručnjaci napominju da u životu uopće ne trebate plaćati dodatno za takav tretman. Dovoljno je ustati rano ujutro, prije izlaska sunca, ili isplanirati svoj dan kako ne biste propustili vrijeme zalaska sunca. Takav će režim proizvesti redovite i značajne rakete pozitivnih emocija i osjećaja, što će postupno, ali sigurno poboljšati mentalno blagostanje.
Doista, gledanje izlaska sunca ili zalaska sunca vremenski je način poboljšanja raspoloženja koje mnogi liječnici savjetuju da se pretvori u zdravu naviku. Optimalno je cijenjeno gledati ljepotu izlaska sunca svako jutro i vidjeti zalazak sunca na kraju dana, što daje nadu i inspiraciju, dodaje energiju, donosi milost i mir. Sunce "slika" prirodnu sliku koju čak ni najveći umjetnik ne može ponoviti.
Autori studije napominju da je, nažalost, ponekad vrlo teško ili čak nemoguće vidjeti takve prirodne pojave, ovisno o regiji u kojoj osoba živi. Ako postoje problemi s promatranjem sunca, takve slike mogu zamijeniti drugi - na primjer, razmotriti topljenje snijega, svjetlucavo nebo tijekom grmljavinske oluje i tako dalje. Jedan od autora studije napominje: "Većina prirodnih pojava je brza i prolazna, rijetko popravljamo oči na takve slike. Međutim, i u prirodi i u urbanom krajoliku, promatranje takvih pojava podjednako je vrijedno u smislu mentalnog zdravlja.
Korisniji materijal u primarnomSourcePerVoiceu