Nove publikacije
Gledanje izlaska i zalaska sunca dobro je za vaše zdravlje
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Doček izlaska i zalaska sunca dobar je za mentalno stanje, jer prirodna ljepota i posredan osjećaj "ritmova" sunca djeluju na živčani sustav na umirujući i opuštajući način. To su izjavili znanstveni predstavnici Sveučilišta u Exeteru, koje se nalazi u jugozapadnoj Engleskoj.
Istraživači su koristili najnoviju tehnologiju računalnog snimanja kako bi 2500 volontera prikazali urbane i prirodne krajolike. Kao rezultat eksperimenta, utvrđeno je da su najljepše i najspektakularnije slike one izlaska i zalaska sunca. Nešto manji, ali i dalje povoljan dojam ostavile su fotografije duga, grmljavine i zvjezdanog neba. Istovremeno, sudionici su analizirali ne samo vlastito emocionalno stanje, već i cijenu koju su bili spremni platiti da bi i sami bili na toj ili onoj slici.
Istraživači vjeruju da svi ljudi podsvjesno doživljavaju strahopoštovanje pred prirodnom ljepotom i beskrajnošću. Riječ je o emocionalnom izljevu koji dramatično i pozitivno utječe na raspoloženje te jača opću živčanu pozadinu, što neizbježno i blagotvorno utječe, uključujući i društveno ponašanje. Znanstvenici preporučuju poticanje ljudi na promatranje zalazaka i izlazaka sunca, što je potrebno za poboljšanje njihove dobrobiti, općeg "blaga" u smislu podrške mentalnom zdravlju.
Stručnjaci napominju da u životu uopće ne trebate dodatno plaćati za takav tretman. Dovoljno je ustati rano ujutro, prije izlaska sunca, ili isplanirati dan tako da ne propustite vrijeme zalaska sunca. Takav režim će proizvesti redovite i značajne nalete pozitivnih emocija i osjećaja, što će postupno, ali sigurno poboljšati mentalno blagostanje.
Doista, gledanje izlaska ili zalaska sunca je tradicionalni način poboljšanja raspoloženja koji mnogi liječnici savjetuju pretvoriti u zdravu naviku. Optimalno je svako jutro s divljenjem gledati ljepotu izlaska sunca i na kraju dana ispratiti zalazak sunca, što daje nadu i inspiraciju, dodaje energiju, donosi gracioznost i spokoj. Sunce "slika" prirodnu sliku koju ni najveći umjetnik ne može ponoviti.
Autori studije napominju da je, nažalost, ponekad vrlo teško ili čak nemoguće vidjeti takve prirodne pojave, ovisno o regiji u kojoj osoba živi. Ako postoje problemi s promatranjem sunca, tada se takve slike mogu zamijeniti drugima - na primjer, razmotriti topljenje snijega, svjetlucanje neba tijekom grmljavine i tako dalje. Jedan od autora studije napominje: "Većina prirodnih pojava je brza i prolazna, rijetko usmjeravamo pogled na takve slike. Međutim, i u prirodi i u urbanom krajoliku, promatranje takvih pojava jednako je vrijedno u smislu mentalnog zdravlja."
Više korisnog materijala na primarysourcepervoice