Nove publikacije
Tri pravila dugovječnosti prema kineskoj medicini su imenovana
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ljudi traže izvor zdravlja i mladosti ne samo uz pomoć moderne medicine, već i u tajnama tradicionalne medicine. Kineska tradicionalna medicina obavijena je aurom misterija i tajni, Kinezi su oduvijek bili poznati po svom zdravlju i dugovječnosti, pa postaje očito - od njih se može nešto naučiti.
Prvo pravilo zdravlja u kineskoj medicini je disanje - disanje lako i ravnomjerno. Kad god se trebate nositi sa stresom i ostati mirni, odmjereno disanje će vam priskočiti u pomoć.
Drugo pravilo pomaže u izbjegavanju bora, potrebno je često masirati lice. Zdrava leđa osigurava ravno držanje, osim toga, ovdje postoji psihološki trik, s ravnim leđima osoba se osjeća uspješnijom i zdravijom.
Dobar vid izuzetno je važan za zdravu dugovječnost, stoga oči uvijek trebaju biti pokretne, a vježbe za oči treba raditi svaki dan.
Koža - treba je uvijek hidratizirati, treba piti više vode, dobro spavati, ne sunčati se dugo i tada ćete imati baršunasto glatku kožu do starosti.
Posljednje pravilo bi vas moglo iznenaditi – trebali biste češće istezati Ahilovu tetivu (hodati na petama), prema kineskom vjerovanju, životna energija živi u tetivama.
Kinezi su prilično negativni prema dijetama, one samo isušuju tijelo. Treba jesti ono što priroda daje, tada je tijelo skladno ispunjeno snagom i energijom. Takva jednostavna pravila, po mišljenju europske osobe, vjerojatno neće dodati dodatne godine životu, ali cijela kineska nacija dokazuje njihovu učinkovitost vlastitim primjerom.
[