Kod žena koje se tijekom trudnoće bave tjelesnom kulturom, pametnom djecom
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci iz Kanade otkrili su da 20 minuta vježbe tri puta tjedno pomažu intelektualnom razvoju djeteta u maternici, a dijete čija majka je angažirana u tjelesnom odgoju tijekom trudnoće neće biti pretilo.
Provedena istraživanja u ovom području potvrdila su teoriju. Pokus je uključivao žene volontere koji su bili u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće. Neke žene vode aktivan način života i redovito, tijekom tjedna obavljaju fizičke vježbe. U drugoj su skupini žene bile manje aktivne, preferirajući više odmora.
Znanstvenici su uz pomoć elektroencefalografije procijenili aktivnost mozga u djece u dobi od 8 do 12 dana. Kao što se ispostavilo, djeca čija su majke aktivno sudjelovale u vježbama imale su razvijeniju aktivnu aktivnost mozga.
Znanstvenici vjeruju da to pridonosi povećanom sadržaju kisika koji ulazi u tijelo majke tijekom vježbanja. Sedentarni stil života tijekom trudnoće može dovesti do komplikacija rada. "Aktivna trudnoća" pomaže tijelu da lakše prenese situaciju, au budućnosti će olakšati rođenje, a proces oporavka nakon isporuke bit će brži.
Ako je trudnoća normalna, umjereno fizičko opterećenje je potrebno za ženu. Prednosti tjelesnih vježbi za trudnice često su spomenute. Nastava pomaže u jačanju mišića, poboljšanju cirkulacije krvi. Posebne vježbe pomažu u uspostavljanju ispravnog disanja, žena razvija tehnike disanja koje mogu biti korisne tijekom porođaja. Također, tijekom vježbi, žena uči naprezati jedan mišić, dok slabi druge - važno je za budući rad.
Do danas, postoje mnogi kompleksi posebno dizajnirani za trudnice, uzimajući u obzir razdoblje trudnoće. Takve vježbe pripremaju organizam trudnice za teška opterećenja na koju će biti izložen tijekom porođaja. Generički proces je težak i iscrpljujući, a redovita izobrazba tijekom trudnoće pomoći će vam da se lakše nosite s ovim.
Prisutnost buduće majke kroničnih bolesti (prirođene bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije, bolesti štitnjače, pretilost, bolesti mišićno-koštanog sustava) nije apsolutna kontraindikacija za fizičke vježbe. U tom slučaju, tijekom liječenja trudnoće možete konzultirati liječnika i odabrati optimalni skup vježbi. Obično se preporučuje da ne vježbate previše za tijelo aerobik, aqua aerobic, hodanje uz umjeren tempo, gimnastika. Žene bi trebalo biti pod nadzorom instruktora koji će koordinirati vježbe uzimajući u obzir opće stanje žene.
Kanadski stručnjaci ne namjeravaju se zaustaviti na dosegnutoj razini. U svojim neposrednim planovima za provođenje niza studija u razvoju motoričkih, vizualnih, jezičnih sposobnosti djece, ovisno o načinu života njihovih majki tijekom trudnoće.
[