Moderni čovjek se smije tri puta manje od 50 godina
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema psihologima, 5 minuta smijeha dnevno nije dovoljno za dobro zdravlje, piše Rossella Burattino u članku objavljenom u novinama Corriere della Sera.
„Zdrava, ohrabrujuće, slobodno smijeh pozitivno utječe ne samo na dušu, već i za cijelo tijelo prije 50 godina smo se smijali 15 minuta na dan, sada je vrijeme smanjen na 5 minuta Stručnjaci Instituta za psihosomatsku medicinu Rize nikakve sumnje: .. Dnevnu dozu dobro raspoloženje treba biti najmanje pola sata prednosti reducira stres, poboljšati.? spavati srca, jetre i pluća bolje rade kad se zabaviti da ne spominjemo moral „- .. List piše.
„U Parizu Sorbonne mogu pohađati tečajeve o važnosti smijeha kao sredstvo za poboljšanje društva - nastavlja burattino - Možete pohađati nastavu.” Smijeh Joga „(Hasyayoga): ova praksa kombinira bezuvjetni smijeh s duboko disanje.” „Danas, njegovi pristaše su milijuni ljudi u 75 zemalja”, - kaže Laura Toffolo, utemeljitelj talijanske Udruge „smijeh yoga”. Prema pariškom antropologu Lauri Mario, takve aktivnosti mogu uzrokovati radost i olakšanje, što se može osjećati još nekoliko dana.
„Smijeh će spasiti živote - rekao je Claudio Menkachchi, direktor Fatebenefratelli psiholoških znanosti u Milanu - to potvrđuje kliničku praksu: pozitivne osobe imaju veću mogućnost za uspjeh u poslu iu odnosima s drugima Smijeh stimulira imuni obranu, oslobađanje adrenalina i dopamina .. Aktivira mehanizam oslobađanja endorfina i enkefalina - naših prirodnih "lijekova".
[