Nove publikacije
Moderni čovjek se smije 3 puta manje nego prije 50 godina
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema psiholozima, 5 minuta smijeha dnevno nije dovoljno da biste se osjećali dobro, piše Rossella Burattino u članku objavljenom u novinama Corriere della Sera.
„Zdrav, poticajan, slobodan smijeh blagotvorno djeluje ne samo na dušu, već i na cijelo tijelo. Prije 50 godina smijali smo se 15 minuta dnevno, sada je to vrijeme smanjeno na 5 minuta. Stručnjaci s Riza instituta za psihosomatsku medicinu nemaju sumnje: dnevna doza dobrog raspoloženja trebala bi trajati barem pola sata. Prednosti? Smanjuje se stres, poboljšava se san. Srce, jetra i pluća bolje rade kada se zabavljamo. A da ne spominjemo naš moral“, piše u publikaciji.
„Na Sorbonni u Parizu možete pohađati tečajeve o važnosti smijeha kao alata za poboljšanje društva“, nastavlja Burattino. „Također možete pohađati satove 'joge smijeha' (Hasyayoga): ova praksa kombinira bezuvjetni smijeh s dubokim disanjem.“ „Danas je prakticiraju milijuni ljudi u 75 zemalja“, kaže Laura Toffolo, osnivačica talijanskog udruženja 'joge smijeha'. Prema pariškoj antropologinji Lauri Mario, takvi satovi mogu izazvati radost i lakoću koja može trajati nekoliko dana.
„Smijeh će nam spasiti živote“, kaže Claudio Mencacci, direktor odjela za psihološke znanosti u Fatebenefratelliju u Milanu, „to potvrđuje klinička praksa: pozitivni ljudi imaju veći potencijal za uspjeh na poslu i u odnosima s drugima. Smijeh stimulira imunološki sustav, oslobađa adrenalin i dopamin. Aktivira mehanizam za oslobađanje endorfina i enkefalina, naših prirodnih „droga“.
[