Nedostatak sna može dovesti do ranog starenja
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Žene koje s dolaskom djeteta moraju spavati manje od 7 sati dnevno, riskiraju prerano starenje.
Znanstvenici sa Sveučilišta Los Angeles proučavali su promjene u DNK žena tijekom trudnoće i tijekom prve godine života bebe. Ispitivano je više od trideset sudionika u dobnoj skupini od 23 do 45 godina. Stručnjaci su obraćali pozornost na terminalne kromosomske dijelove koji se zovu telomeri. Njihova duljina indikativna je za određivanje biološke dobi osobe: u starijim stanicama telomeri su relativno kratki.
Glavna svrha telomera je osigurati proces diobe stanica bez oštećenja genoma. Kad se ti dijelovi skrate na najmanju moguću duljinu, stanica gubi sposobnost dijeljenja i umire. Postoji i posebna enzimska tvar, telomeraza, koja može produljiti telomere. Međutim, ovaj enzim funkcionira samo u matičnim i nekim zloćudnim strukturama. Ako se utvrdi da su telomeri u nekim stanicama primjetno skraćeni, to znači da se stanični resurs previše aktivno troši.
Također je potrebno znati da strukture sa skraćenim telomerima ne mogu umrijeti: njihovo daljnje postojanje povezano je s razvojem kroničnih bolesti, uključujući onkopatologije.
Uz telomere, znanstvenici su istraživali i druge "senzore" biološke dobi - osobito epigenetske modifikacije žena. Promjene u epigenetici mogu nastati kao posljedica različitih događaja, uključujući stresne situacije, ograničenja u hrani itd. Kasnije te promjene utječu na aktivnost gena i opće stanje stanica. Ispostavilo se da se s godinama na DNK pojavljuju specifični znakovi koji ne dopuštaju genima da rade punom snagom. Ove oznake se također mogu koristiti za procjenu biološke starosti.
Znanstvenici su primijetili da su kod mnogih mladih majki i prvi i drugi pokazatelj biološke dobi "trčali" naprijed, a razlog tome bio je nedostatak sna. Mala djeca zahtijevaju mnogo pažnje, a vrlo rijetko si žena dopušta da se dobro naspavate. Prema zapažanjima stručnjaka, one majke čiji je san trajao manje od 7 sati dnevno 10-12 mjeseci zaredom imale su biološku starost 3-7 godina veću od one uspavanih majki iste dobne kategorije.
Nedostatak sna negativno utječe na cirkadijalne ritmove, a s njima i na metaboličke procese, imunitet i rad mozga. U budućnosti znanstvenici namjeravaju istražiti druge promjene u tijelima mladih majki. Govorimo o mogućim fiziološkim poremećajima, metaboličkim poremećajima, imunološkim zastojima. S obzirom da tijelo doživljava ozbiljan stres zbog nedostatka sna, treba proučiti njegove moguće dugoročne posljedice.
Podaci su opisani u publikaciji Sleep Health