Nove publikacije
Žene koje nemaju dovoljno sna češće odbijaju seks
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Na privatnom istraživačkom sveučilištu Duke, stručnjaci su otkrili da nedostatak sna utječe na seksualnu želju i proizvodnju spolnih hormona.
Tijekom svog rada, znanstvenici su proučavali oko 200 žena, koje su bile podijeljene u nekoliko skupina. Tijekom eksperimenta, stručnjaci su stvorili različite uvjete za spavanje sudionica i promatrali reakciju tijela.
Znanstvenici su došli do zaključka da ženama treba kvalitetan, pun san (najmanje 7-8 sati dnevno). U skupini žena koje su spavale potreban broj sati uočena je izraženija seksualna želja (stručnjaci su radili hormonske testove i koristili metodu biološki aktivne komunikacije kako bi utvrdili psihološko stanje žena).
Dr. David Kalmbach, jedan od autora studije, primijetio je da svaki dodatni sat sna (ali ne više od 9 sati dnevno) povećava ženinu seksualnu želju za 15%. Ispostavilo se da je proizvodnja ženskih spolnih hormona izravno povezana s hormonom spavanja, a prema dr. Kalmbachu, seksolozi ne uzimaju u obzir količinu sna kada rade s pacijentima. Međutim, da biste uživali u seksu, morate spavati ni više ni manje od potrebne količine vremena, budući da su i nedovoljno i prekomjerno spavanje podjednako štetni za zdravlje (eksperimenti su pokazali da do smanjenja seksualne želje dolazi i ako žena spava više od 9 sati dnevno).
Timothy Morgentaler, voditelj Američke akademije za medicinu spavanja, napomenuo je da je važno obratiti pozornost na to kako se osjećate kada se probudite. Ako se osjećate budno nakon 7-9 sati sna, a vaš životni raspored nije poremećen, onda nema smisla smanjivati ili povećavati broj sati sna.
Prije svega, svi ljudi su individualni, te vrijedi uzeti u obzir genetske ili kulturne karakteristike, a također ne zaboraviti na spol (ženama, zbog hormonalnog metabolizma, potreban je 1 sat sna više nego muškarcima).
Poznato je da nedostatak sna remeti mnoge procese u tijelu, posebno oni koji spavaju manje od 5 sati nekoliko godina stare 10 godina ranije od svojih vršnjaka.
Također, stručnjaci sa Sveučilišta u Bostonu upozoravaju da nedostatak sna utječe na osjetljivost na inzulin, što je važno za normalizaciju razine šećera. Osim toga, kronični nedostatak sna dovodi do poremećaja u radu gušterače, što za sobom povlači metaboličke poremećaje i prerano pokretanje mehanizma starenja tijela.
Nedovoljan ili nemiran (s čestim buđenjima) san remeti proizvodnju kolagena, koji je neophodan za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože. Čvrst i potpun san pomaže opuštanju mišića lica, zaglađivanju kože i poboljšanju opskrbe stanica kože hranjivim tvarima.
Ako govorimo o razlikama među spolovima, onda, osim što ženama treba više odmora noću nego muškarcima, češće doživljavaju noćne more.
Do ovog zaključka došli su engleski stručnjaci koji su proveli petogodišnji eksperiment. Pokazalo se da žene dvostruko češće pate od noćnih mora (34% djevojaka i 19% muškaraca među ispitanicima).
Znanstvenici su također uspjeli utvrditi da se ženske noćne more razlikuju od muških - strašnije su, sa živopisnim slikama, a zaplet sna je sofisticiraniji. Stručnjaci sugeriraju da je to zbog visoke emocionalnosti žena, one jače doživljavaju dnevne događaje i ne mogu se potpuno odvratiti od problema.