Nove publikacije
Obrasci spavanja kod djece mogu utjecati na konzumaciju alkohola i marihuane u adolescenciji
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dobar noćni san ključan je za zdravlje i razvoj djece, ali obrasci spavanja u djetinjstvu mogu biti povezani i s budućom uporabom droga. Nedavna studija tima istraživača sa Sveučilišta u Pennsylvaniji otkrila je da su tinejdžeri skloniji piti alkohol ili probati marihuanu do 15. godine ako kasnije idu u krevet i spavaju manje sati tijekom djetinjstva i adolescencije. Tim je objavio svoje nalaze u časopisu Annals of Epidemiology.
„Studija sugerira da postoje kritična dobna razdoblja kada san može biti meta intervencije. Poboljšanje sna kod djece školske dobi moglo bi dovesti do poboljšanja ne samo u snu već i u drugim aspektima sna, poput odluka o upuštanju u rizična ponašanja poput upotrebe alkohola i droga“, rekla je Anne-Marie Chang, izvanredna profesorica bihevioralnog zdravlja na Sveučilištu Pennsylvania i viša autorica rada.
Istraživački tim proučavao je obrasce spavanja djece u različitim fazama njihovog razvoja unutar istog uzorka kako bi utvrdio postoji li utjecaj na kasniju upotrebu supstanci, nešto što je rijetko prije proučavano. Usredotočili su se na dva aspekta zdravlja sna: ukupno trajanje sna i vrijeme spavanja, odnosno vrijeme spavanja. Istraživači su objasnili da ako djeca, posebno školske dobi, kasnije idu spavati, to može negativno utjecati na kvalitetu njihovog sna.
„San je višestruk. Važan je za djecu jer podržava njihov rast i razvoj. Mozak je plastičniji u ranim godinama i važno je da zdrav san podrži razvoj živčanih sustava“, rekao je David Reichenberger, koautor studije koji je doktorirao iz područja mentalnog zdravlja na Sveučilištu Pennsylvania tijekom studije. „Loša kvaliteta sna može imati posljedice na njihovo fizičko zdravlje, kao i na njihovo donošenje odluka, što pak može biti povezano s odlukama o korištenju supstanci.“
Studija se temeljila na podacima 1514 djece iz Studije budućnosti obitelji i dobrobiti djece, longitudinalne kohortne studije djece u 20 američkih gradova. Roditelji su prijavili redovito vrijeme odlaska svoje djece na spavanje u dobi od tri, pet i devet godina, kao i količinu sna koju su dobili u dobi od pet i devet godina.
Kada je tim procijenio povezanost između vremena za spavanje u djetinjstvu i trajanja sna s naknadnom konzumacijom alkohola i marihuane u adolescenciji, otkrili su longitudinalnu povezanost. Tinejdžeri su imali 45% veću vjerojatnost da će probati alkohol do 15. godine ako su kasnije išli spavati s devet godina, u usporedbi s drugom djecom koja su ranije išla spavati u toj dobi. Međutim, odlazak na spavanje u dobi od pet godina nije bio povezan s budućom konzumacijom alkohola, niti je trajanje sna u dobi od pet ili devet godina bilo povezano. Kod konzumacije marihuane, kasniji odlazak na spavanje u dobi od pet godina bio je povezan s 26% povećanjem vjerojatnosti isprobavanja marihuane do 15. godine, a sat kraćeg sna u dobi od devet godina bio je povezan s 19% povećanjem vjerojatnosti isprobavanja marihuane do 15. godine.
Istraživački tim također je proučio podatke 15-godišnjaka koji su sami prijavili vrijeme odlaska na spavanje, trajanje sna te konzumaciju alkohola i marihuane. Otkrili su da su tinejdžeri s kasnijim vremenom odlaska na spavanje imali 39% veću vjerojatnost da će piti alkohol i 34% veću vjerojatnost da će probati marihuanu. Smanjenje sna od jednog sata bilo je povezano s 28%-tnim povećanjem vjerojatnosti isprobavanja alkohola, ali nije bilo povezano s konzumacijom marihuane.
„San oko adolescencije najvažnije je vrijeme za predviđanje budućeg rizika od uporabe droga. Ovo je razvojna faza kada se djeca brzo mijenjaju i njihov mozak sazrijeva“, rekao je Reichenberger, dodajući da prethodna istraživanja drugih skupina sugeriraju da kraće trajanje sna i kasniji odlasci na spavanje mogu povećati impulzivnost i oslabiti donošenje odluka, što bi moglo utjecati na izbore o uporabi droga.
Istraživači su istaknuli da nalazi ističu važnu ulogu sna u dugoročnom zdravlju i dobrobiti. Za djecu školske dobi, stvaranje okruženja pogodnog za spavanje i postavljanje vremena spavanja primjerenog dobi ključni su za uspostavljanje zdravih obrazaca spavanja.
„Istraživanje odnosa između sna i upotrebe droga važno je područje istraživanja dok nastavljamo borbu protiv epidemije ovisnosti o opioidima i upotrebe droga“, rekao je Chang. „Ovo je važno područje za daljnja istraživanja i širenje naših otkrića široj javnosti, obiteljima i pružateljima zdravstvene skrbi.“