Nove publikacije
Dovoljno sna povezano je s manjim rizikom od hipertenzije kod adolescenata
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Tinejdžeri koji spavaju preporučenih devet do 11 sati noću imaju značajno manji rizik od hipertenzije, prema novoj studiji UTHealth Houston.
Studija nedavno objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association otkrila je da tinejdžeri sa zdravim navikama spavanja imaju 37% manji rizik od razvoja hipertenzije. To naglašava važnost adekvatnog sna za održavanje zdravlja. Studija je također proučavala utjecaj okolišnih čimbenika koji bi potencijalno mogli utjecati na san.
„Poremećaj sna može dovesti do promjena u tjelesnoj reakciji na stres, uključujući povišene razine hormona stresa poput kortizola, što zauzvrat može povisiti krvni tlak“, rekao je dr. Augusto Cesar Ferreira De Moraes, prvi autor studije i docent epidemiologije na Školi javnog zdravstva UTHealth Houston.
Koristeći podatke iz studije Adolescent Brain Cognitive Development, koja prati biološki i bihevioralni razvoj adolescenata, De Moraes i njegov tim analizirali su podatke 3320 američkih adolescenata kako bi ispitali učestalost visokog krvnog tlaka tijekom noćnih ciklusa spavanja. Znanstvenici su otkrili porast slučajeva hipertenzije tijekom dva razdoblja istraživanja: 2018. – 2020. i 2020. – 2022., sa stopama koje su se povećale s 1,7% na 2,9%. Podaci su uključivali očitanja krvnog tlaka i podatke s Fitbita koji su mjerili ukupno vrijeme spavanja i trajanje REM faze sna (rapid eye movement).
Studija je proučavala čimbenike poput buke u susjedstvu, ali nije pronašla značajnu povezanost između buke i hipertenzije. Istraživači su naglasili da su potrebna dugoročnija istraživanja kako bi se ispitala veza između zdravlja sna i hipertenzije, posebno u kontekstu socioekonomskog statusa, razine stresa i genetske predispozicije.
Studija naglašava važnost poboljšanja sna i slijeđenja preporuka. „Redovit raspored spavanja, smanjenje vremena provedenog pred ekranom prije spavanja i stvaranje mirnog, tihog okruženja za spavanje mogu doprinijeti boljoj kvaliteti sna“, rekao je Martin Ma, magistar javnog zdravstva, drugi autor studije i nedavni diplomant škole. „Iako buka iz okoliša nije izravno utjecala na hipertenziju u ovoj studiji, održavanje mirnog, tihog okruženja za spavanje i dalje je važno za cjelokupno blagostanje.“
Koautori studije bili su Marcus Vinicius Nascimento-Ferreira, dr. sc., sa Federalnog sveučilišta Tocantins; Ethan Hunt, dr. sc., izvanredni profesor zdravstvenih i bihevioralnih znanosti na Školi javnog zdravstva; i Dina Hoelscher, dr. sc., registrirana medicinska sestra, regionalna dekanica u Austinu i profesorica zdravstvenih i bihevioralnih znanosti.