Opsjednutost sportom - tjelesna ovisnost slična drogama
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U suvremenom društvu, svaka osoba koja vodi zdrav stil života, sigurno posjećuje fitness centar. Svatko zna da je potrebno i fizički fizički razvijati svoje tijelo. Ali što se događa osobi koja se iscrpljuje svakodnevnim treninzima, trošeći 5-6 sati u teretani?
Istraživači na Sveučilištu Tufts u Massachusettsu utvrdili su da opsjednutost sportom dovodi do fizičke ovisnosti slične onoj droga. Ovo je eksperimentalno potvrđeno kada je proučavano ponašanje laboratorijskih štakora postavljenih u kavez s kaskadom. Nakon nekoliko tjedana glodavci su podijeljeni u dva dijela: snažno trčali u kotaču i pasivno. Tada su svaka grupa bila podijeljena na pola: prvi dio je dobio pristup hrani jedan sat dnevno, za drugu skupinu - potrošnja hrane nije bila ograničena. Kasnije štakori su uvedeni "naltrekson", blokirajući osjećaj euforije iz lijeka i uzrokujući pojavu lomljenja. Kao rezultat toga, raniji aktivni trčanje pojedinci doživjeli zimice, wriggled i gnashed zubi. Štakori, koji se ne razlikuju od revnosti za tjelesne vježbe, slabo su reagirali na injekciju.
Istraživači vjeruju da prekomjerno zanimanje za sport dovodi do razvoja hormona užitka - endorfina i dopamina. Sportaši se mogu osjećati isto kao i ovisnici o drogama pri korištenju heroina ili morfina. Liječnici su ovu pojavu nazivali "sportskom ovisnošću".
Većina od nas počinje vježbati na neki način. Muškarci idu u teretanu kako bi pumpali mišiće i žene s nadom da će izgubiti težinu. A sve bi bilo ništa, ako nije fino, kad dođete do toga, počinjete doživjeti ekstazu i više se ne mogu zaustaviti.
Kod takvih ljudi kod prekida zaposlenja postoji fizička nelagoda i nervni poremećaji. Često se pojavljuju simptomi kod onih koji kombiniraju program gubitka tjelesne težine i jačanja tjelesnog odgoja. Stručnjaci su uveli pojam "atletski anoreksija", u kojem sportska opterećenja postaju strasna strast. Čovjek gleda ošišan odraz u ogledalu, ali vidi masno, ružno tijelo. Ovdje je problem više psihološke prirode, kada se iz straha od boljeg uspjeha ili gubitka stečenog olakšanja, osoba nosi sa sportskim opterećenjima.
Nije riječ o velikom sportu, gdje ponekad svi načini mogu postići rezultate. Gdje se sportaš trenira na rubu nemogućeg, ne traje uvijek korisne dodatke, on mora zaboraviti na bol i ozljede. Postoje pravila u svijetu novca.
Radi se o nama s tobom. Pogledajte sebe, svoje ponašanje i dobrobit. Možda imate prve simptome "pretreniranosti":
- brz umor;
- teško ćete se oporaviti prije sljedećeg treninga;
- na počinak i ujutro srce brzo otkuca;
- nema apetita nakon treninga i tijekom odmora;
- bol u mišićima i zglobovima;
- glava boli;
- pojavljuje mučnina;
- pate od nesanice;
- smanjeni imunitet;
- postoje gastrointestinalni poremećaji.
Ako se takvo nešto osjeńa nakon treninga, onda vam je svakako potreban potpuni odmor bez tjelesnog napora.
Kada su lako zadovoljni i odbio jesti, spavati, razgovarati s prijateljima, seks, gledanje omiljeni program za sljedeći izlet u teretani kada sport postaje smisao života i istiskuje sve što je u pozadini, potrebno je alarm.
Da ne biste postigli stanje opsesije sportom, prije početka vježbanja, kontaktirajte stručnjaka kako biste stvorili svoj individualni program obuke.
[1]