Opsjednutost sportom je fizička ovisnost slična ovisnosti o drogama

U modernom društvu, svaka osoba koja vodi zdrav način života svakako posjećuje fitness centar. Svi znaju da je potrebno i važno fizički razvijati svoje tijelo. Ali što se događa s osobom koja se iscrpljuje svakodnevnim treninzima, provodeći 5-6 sati u teretani?

Istraživači sa Sveučilišta Tufts (Massachusetts) utvrdili su da opsesija sportom stvara fizičku ovisnost sličnu ovisnosti o drogama. To je eksperimentalno potvrđeno proučavanjem ponašanja laboratorijskih štakora smještenih u kavez s kotačem za trčanje. Nakon nekoliko tjedana, glodavci su podijeljeni u dva dijela: one koji su snažno trčali u kotaču i one koji su bili pasivni. Zatim je svaka od dvije skupine podijeljena na pola: prvi dio je dobio pristup hrani jedan sat dnevno, dok za drugu skupinu konzumacija hrane nije bila ograničena. Kasnije su štakori dobili naltrekson, koji blokira osjećaj euforije od droge i uzrokuje simptome odvikavanja. Kao rezultat toga, prethodno aktivni trkači osjećali su zimicu, meškoljili se i škrgutali zubima. Štakori koji nisu bili osobito željni vježbanja slabo su reagirali na primijenjenu tvar.

Istraživači vjeruju da pretjerana strast prema sportu dovodi do proizvodnje hormona užitka - endorfina i dopamina. Sportaši su u stanju osjećati isto kao i ovisnici o drogama kada koriste heroin ili morfij. Liječnici su ovaj fenomen nazvali "sportska ovisnost".

Većina nas počinje vježbati kao modni znak. Muškarci idu u teretanu kako bi izgradili mišiće, a žene s nadom da će smršavjeti. I sve bi bilo u redu, da nije tanke granice, nakon što dođete do koje počinjete osjećati ekstazu i više ne možete stati.

Takve osobe osjećaju fizičku nelagodu i živčane poremećaje kada naprave pauzu od treninga. Često se takvi simptomi javljaju kod onih koji kombiniraju program mršavljenja i intenzivan fizički trening. Stručnjaci su uveli termin "atletska anoreksija", kod koje se sportske aktivnosti pretvaraju u opsesivnu strast. Osoba gleda mršav odraz u ogledalu, ali vidi debelo, neprivlačno tijelo. Ovdje je problem više psihološke prirode, kada se osoba, iz straha od debljanja ili gubitka stečenog olakšanja, iscrpljuje sportskim aktivnostima.

Ne govorimo o velikim sportovima, gdje su ponekad sva sredstva dobra za postizanje rezultata. Gdje sportaš trenira na rubu nemogućeg, uzima ne uvijek korisne dodatke prehrani, prisiljen je zaboraviti na bol i ozljede. Svijet novca ima svoja pravila.

Govorimo o tebi i meni. Pogledajte bolje sebe, svoje ponašanje i dobrobit. Možda osjećate prve simptome "pretreniranosti":

• brzi umor;
• teško vam je oporaviti se prije sljedećeg treninga;
• srce brže kuca u mirovanju i ujutro;
• nedostatak apetita nakon treninga i tijekom odmora;
• bole mišići i zglobovi;
• glavobolja;
• pojavljuje se mučnina;
• pate od nesanice;
• imunitet se smanjuje;
• javljaju se gastrointestinalni poremećaji.

Ako nakon treninga osjećate nešto slično, onda vam je definitivno potreban dobar odmor bez fizičke aktivnosti.

Kada se lako i rado odričete hrane, sna, komunikacije s prijateljima, seksa, gledanja omiljene emisije zbog još jednog odlaska u teretanu, kada sport postane smisao života i sve potisne u drugi plan, trebate oglasiti uzbunu.

Kako biste izbjegli opsesiju sportom, prije početka treninga posavjetujte se sa stručnjakom kako biste kreirali svoj individualni program treninga.

[ 1 ]