Nove publikacije
Otkriven je mehanizam napada zvjerskog apetita.
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nisu samo trudnice te koje ponekad osjete neodoljivu želju da se prepuste nečemu slatkom, nezdravom, slanom ili pojedu planinu salate. Svaka druga osoba na planetu, kažu stručnjaci, redovito doživljava najjače napade brutalnog apetita, piše Bild.
„Ponekad stres izbacimo čokoladicom ili komadom torte. Međutim, često je naša želja da odmah nešto pojedemo skrivena nedostatkom određene tvari u našem tijelu“, piše u publikaciji. „Naše tijelo nam šalje nedvosmislene signale koji ukazuju na njegove stvarne potrebe“, kaže stručnjak za prehranu Werner Winkler, napominjući da neodoljiva želja za jedenjem nečeg specifičnog nije hir našeg tijela, već pokazatelj nedostatka određenog vitamina ili minerala.
„Nažalost, samo su rijetki u skladu sa svojim tijelom i mogu razlikovati normalan osjećaj gladi od opsesivne želje za konzumiranjem nečeg specifičnog i ne uvijek zdravog. U tom slučaju, ta stanja postaju problem“, kaže Marion Grillparzer, autorica knjige posvećene ovom fenomenu. Prema njoj, nije potrebno konzumirati brzu hranu ili pojesti pločicu čokolade svaki put kada osjetite da ne možete bez nje. Publikacija nudi niz savjeta koje možete slijediti kako biste svom tijelu ponudili zdraviju alternativu.
„Nedostatak željeza u tijelu često dovodi do toga da osoba s ravnodušnošću gleda na sočne odreske i hamburgere.“ Stručnjaci predlažu jedenje mahunarki, kao i zobenih pahuljica i špinata bogatih željezom, kao zamjenu za životinjske proizvode.
Žudnja za svim vrstama žvakaćih pastila i marmelade najvjerojatnije ukazuje na nedostatak šećera i, prije svega, selena. Potonji štiti stanice od slobodnih radikala i uključen je u hormonalne procese koji se odvijaju u štitnjači. Nutricionisti savjetuju da se u takvim slučajevima pribjegava suhom voću - između ostalog, ono je prava riznica kalija.
Stručnjaci kažu da je nedostatak natrija uzrok želje za grickanjem čipsa i slanih krekera. Slana voda ili šaka maslina mogu vam pomoći da prevladate neodoljivu želju da pojedete vrećicu čipsa.
„Oni čija prehrana ne ide bez čokolade, očito pate od nedostatka cinka. (...) Ovaj element poznat je po svom sudjelovanju u raznim metaboličkim procesima i po jačanju obrambenih snaga tijela. Orašasti plodovi i sjemenke - posebno indijski oraščići i sjemenke suncokreta - sadrže puno cinka. (...) Ali apsolutni rekorderi po sadržaju ovog elementa su kamenice.“