Otkriva se mehanizam napada brutalne apetita
Posljednji pregledao: 17.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ne samo da trudnice ponekad imaju neodoljivu želju da jedu nešto slatko, nezdravo, slano ili jedu planinu salate. Svaki drugi stanovnik planeta, kažu stručnjaci, redovito doživljava teške napade brutalnog apetita, piše Bild.
„Ponekad čokolade ili komad torte, mi” oduzete „stres, međutim, često izvan naše neposredne želje da nešto pojesti skriveni nedostatak konkretnih tvari u našem tijelu.” - piše list. „Naše tijelo nam šalje nedvosmislene signale koji ukazuju na stvarne potrebe”, - stručni nutricionista Werner Winkler, uz napomenu da je neodoljiva potreba da jede nešto posebno - nije hir tijela, a stopa nedostatka određenog vitamina ili mineral.
„Nažalost, samo nekoliko u sukobu sa svojim tijelom i mogu razlikovati običnom smislu gladi po opsesivnu želju da proguta nešto konkretno, a ne uvijek od pomoći u ovom slučaju ti uvjeti postati problem”, - uvjereni autor knjige o tom fenomenu, Marion Grillparzer , Prema njezinim riječima, nije potrebno jesti brze hrane svaki put ili jesti bar od čokolade, kada se čini da to ne možete učiniti bez nje. Publikacija daje brojne savjete, nakon čega vam tijelo može ponuditi zdravijim alternativama.
"Nedostatak željeza u tijelu često dovodi do činjenice da ljudi nisu ravnodušni prema sočnim odrescima i hamburgerima." Stručnjaci predlažu zamjenu za proizvode životinjskog podrijetla da konzumiraju mahunarke, kao i željezne pahuljice bogate željezom i špinat.
Žudnja za svim vrstama žvakaćih pastila i marmelade vrlo je vjerojatno ukazuje na nedostatak šećera i, prije svega, selena. Potonji štiti stanice od slobodnih radikala i sudjeluje u hormonskim procesima koji se javljaju u štitnjači. Dijetetičari savjetuju da se u ovom slučaju usmjere plodovi - među ostalim oni su pravi skladište kalijuma.
Iza želje za zakuskom s čipsima i slanim slatkišima nedostatak je natrija, kažu stručnjaci. Prebroditi neodoljivu želju za jesti paket čipova pomoći će vam slana voda ili pregršt maslina.
„Oni čija prehrana ne može proći bez čokolade, pate očito od nedostatka cinka (...) Ovaj element je poznat po tome što su uključeni u različitim metaboličkim procesima i jača obrambeni orašasti plodovi i sjemenke - .. Pogotovo indijskog oraščića i sjemenki suncokreta - sadrže puno cinka ... (...) Ali apsolutni snimači za sadržaj ovog elementa su kamenice. "