Nove publikacije
Pjevanje je jednako zdravo kao i joga
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Švedski znanstvenici koji proučavaju bolesti dišnog sustava kod ljudi izvijestili su da neke vrste pjevanja mogu biti korisne za ljudsko zdravlje. Zaposlenici Sveučilišta u Göteborgu, koje se nalazi u jugozapadnoj Švedskoj, uvjereni su da vrste pjevanja povezane s kontrolom disanja mogu imati isti učinak kao joga ili složene vježbe disanja.
Prošli tjedan britanski tisak obavijestio je stanovnike Ujedinjenog Kraljevstva da osobe koje pate od respiratornih bolesti ne bi trebale zanemariti satove pjevanja.
Švedski stručnjaci su nekoliko mjeseci provodili istraživanje usmjereno na proučavanje odnosa između pjevanja, joge, gimnastike i ljudskog zdravlja. Zborski pjevači iz Švedske dobrovoljno su sudjelovali u nekoliko eksperimenata. Liječnici su uspjeli utvrditi da su otkucaji srca ljudi sinkronizirani tijekom zborskog pjevanja, a pjevanje može imati i smirujući učinak. Voditelj studije naglašava poznate činjenice o pjevanju. Prema njegovim riječima, pjevanje nisu samo zvukovi koje osoba proizvodi, već i jedan od glavnih mogućih oblika kontrole disanja. Na početku glazbene fraze (obično prvog retka glazbenog djela) pjevač udiše zrak, a na kraju fraze ga ispušta. Takve radnje opuštaju tijelo i dovode do stabilizacije kardiovaskularnog sustava, što je znanstvenicima omogućilo da usporede pjevanje s drevnim vježbama disanja i jogom.
Joga danas nije samo popularna vrsta sportske aktivnosti, joga je drevno učenje o fizičkoj i duhovnoj harmoniji, temeljeno na fizičkim vježbama, meditaciji, koncentraciji i, naravno, vježbama disanja. Posebne vježbe disanja koje se koriste u jogi mogu utjecati i na fizičko i na duhovno stanje osobe. Tijekom procesa izvođenja vježbi disanja događa se sljedeće: - koncentracija kisika i ugljikovog dioksida u tijelu značajno se mijenja. - aktiviraju se gotovo svi mišići dišnog sustava. - utječe na živčani sustav i olfaktorne receptore.
Naravno, ne može se reći da pjevanje može imati potpuno isti učinak kao joga. U svakom slučaju, joga uključuje veći broj praksi: fizičke, disanja, duhovne. Unatoč tome, stručnjaci iz Švedske inzistiraju na postojanju sličnosti između učinka praksi disanja i zborskog pjevanja. Osim toga, znanstvenici tvrde da se tijekom procesa pjevanja u ljudskom tijelu proizvode endorfini - hormoni radosti, koji također pozitivno utječu na cjelokupno zdravlje.
Prethodno su australski znanstvenici izvijestili da pjevanje može ublažiti razdražljivost, anksioznost i blagu depresiju kod starijih osoba. Neki psiholozi savjetovali su pretjerano nervoznim ljudima da počnu pjevati i tako poboljšaju svoje blagostanje. Britanski kolege primijetili su da je životni vijek ljudi koji pjevaju u crkvenom zboru znatno veći od života onih koji ne pjevaju u slobodno vrijeme.