Puni Mjesec može utjecati na trajanje i kvalitetu sna
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci iz Švicarske konačno su uspjeli dokazati odnos između lunarnog ciklusa i trajanja noćnog sna. Dugo se vrijeme mnogi ljudi žalili na loše zdravlje i previše osjetljive sna tijekom punog mjeseca. Nedavne studije znanstvenika sa Sveučilišta u Baselu pokazale su da odnos između punog mjeseca i kvalitete sna zapravo postoji.
Nekoliko mjeseci švicarski znanstvenici proučavaju moguće utjecaje mjesečevog ciklusa na dobrobit i ponašanje odrasle osobe. Voditelj istraživačke skupine rekao je novinarima da je u vrijeme kada je mjesec u fazi punog mjeseca prosječno trajanje spavanja osobe smanjeno za 25-30 posto. Ova činjenica znanstvenici objašnjavaju brojne pritužbe lošeg sna tijekom punog mjeseca.
Studija provedena na Sveučilištu u Baselu (Švicarska) sastojala se od toga da su četiri mjeseca stručnjaci, uz pomoć trideset volontera, sudjelovali u proučavanju utjecaja mjesečevog ciklusa na ponašanje ljudskog tijela. Tijekom nekoliko mjeseci sudionici eksperimenta bili su prisiljeni zaspati u laboratoriju, tako da znanstvenici mogu popraviti ne samo trajanje sna već i ponašanje tijekom spavanja. U eksperimentu su sudjelovali volonteri različitih spola i dobi. Također, tijekom noćnog sna, stručnjaci su promatrali aktivnost mozga, pokrete oko očiju i promjene u razini hormona sudionika.
Rezultati pokusa potvrdili su nagađanja voditelja istraživačke skupine: faze mjeseca zapravo mogu imati značajan utjecaj na kvalitetu i trajanje noćnog sna. Tijekom punog mjeseca, pa čak i nekoliko dana prije njega, prosječna duljina sna za sve sudionike pala je za 20-30 posto. Štoviše, gotovo svaki volonter se žalio na nemirni san i poteškoće tijekom spavanja. Rezultati analiza pokazali su da je razina melatonina u tijelu tijekom punog mjeseca znatno smanjena.
Melatonin je hormon, promjena njegove koncentracije u tijelu utječe na dnevne ritmove. Može se unijeti u tablete radi podešavanja "unutarnjeg alarma", na primjer, tijekom dugih putovanja i mijenjanje vremenskih zona. Prije toga su europski medicinski časopisi objavili podatak da kvaliteta sna tijekom punog mjeseca ovisi o stupnju svjetlosti mjesečine. Nedavni eksperiment u Baselu opovrgnuo je ovu teoriju jer je tijekom proučavanja utjecaja ciklusa lunara na ljudski san eksperimenti provedeni u sobama koje su bile zatvorene od sunčeve svjetlosti i mjesečine.
Glava studije izvijestila je da su tijekom cijelog mjeseca svi sudionici eksperimenta spavali za 15 minuta manje nego bilo koji drugi dan. Glavni razlog smanjenja noćnog sna je trenutak da se tijekom faze punog mjeseca svaka osoba troši više vremena za spavanje. Također, svi sudionici su izvijestili da su se tijekom punog mjeseca probudili usred noći.
U astronomskom konceptu, puni mjesec traje samo nekoliko minuta i takva je faza mjeseca, tijekom koje razlika u ekliptskoj dužini i Mjeseca i Sunca iznosi 180 stupnjeva. Znanstvenici iz Basela, koji spominju pun mjesec u svojoj studiji, znače nekoliko dana, tijekom kojih je mjesec u državi najbliži punom mjesecu.
[