Nove publikacije
Previše rada je loše za vaše zdravlje
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici iz Australije otkrili su koliko sati tjedno osoba može raditi bez štete za zdravlje.
Stručnjaci s Australskog nacionalnog sveučilišta proveli su dugoročno promatranje 8000 ljudi s različitim rasporedima radnog dana i radnog tjedna. Svoje nalaze podijelili su s časopisom Social Science & Medicine.
Uzimajući u obzir dobivene rezultate, znanstvenici su preporučili da se ne radi više od 39 sati tjedno kako bi se održalo zdravlje, što je gotovo ekvivalentno osmosatnom radnom danu u petodnevnom radnom tjednu.
Ako se raspored rada drugačije gradi i produži, to će imati vrlo negativan utjecaj na ljudski organizam - i fizički i psihički. Naporan radni tjedan iscrpljuje osobu, lišava je mogućnosti da se dobro hrani i posveti vrijeme svom zdravlju.
Ove informacije trebale bi biti korisne ne samo za standardne zaposlenike, već i za poslodavce. Uostalom, nije uzalud da je posljednjih godina niz europskih zemalja često prakticirao sustav fleksibilnog radnog vremena.
Mnogim zaposlenicima uprava daje pravo da sami biraju svoj raspored rada kao poticaj. Znanstvenici tvrde da ovaj pristup također pomaže u poboljšanju produktivnosti rada - višestruko. Svi su ljudi različiti - i ako jednomu lakše pada raditi od jutra do večeri, drugome je draže buditi se za vrijeme ručka, ali radi sedam dana u tjednu. S obzirom na takve razlike, možete se "dogovoriti" sa zaposlenicima i dopustiti im da rade kada im je to zgodnije.
Na primjer, u zemljama poput Švedske, Velike Britanije i Norveške, fleksibilno radno vrijeme je zakonom propisano. To se posebno odnosi na žene – uostalom, uz svoj glavni posao, često moraju obavljati dosta kućanskih poslova. A to utječe i na stanje živčanog sustava i cijelog tijela u cjelini.
Osoba preopterećena poslom može s vremenom steći razne probleme. Prije svega, to su bolesti srca i krvnih žila, peptički ulkus i kronični gastritis. Osim toga, takve osobe pate od nedostatka imuniteta: mogu se prehladiti nekoliko puta godišnje.
Fizička i moralna iscrpljenost također se manifestira u pretjeranoj razdražljivosti, iritaciji i tjeskobi. Ova situacija može ostaviti traga na osobnom životu: u obiteljima radoholičara skandali, sukobi, pa čak i razvodi nisu rijetkost.
Druga je stvar ako zaposlenik puno radi jer mu se to sviđa. Osoba koja je zaljubljena u svoj posao u početku uživa u njemu - i u takvoj situaciji preporuka koju su znanstvenici izrazili o granici rada ne uzima se u obzir.
Psiholozi podržavaju znanstvenike u ovom pitanju. Budući da vrijeme koje osoba provodi obavljajući posao prevladava nad razdobljem odmora, prije ili kasnije neizbježna je pojava živčanog i fizičkog preopterećenja, poremećaja spavanja, što pak dovodi do razvoja bolesti.
[