Tijekom sna tijelo se bavi aktivnostima samoiscjeljivanja

Kad idemo na dugo očekivani noćni odmor, pretpostavljamo da je najudobniji mogući položaj spavanja i mijenjamo ga mnogo puta tijekom noći. Znanstvenici su se pitali što bi takvi nekontrolirani položaji i pokreti mogli značiti.

Teško da je itko od nas ozbiljno razmotrio zašto osoba spava u određenom položaju. Štoviše, mnogi su sigurni da svjesno biramo svoje držanje za spavanje. Međutim, znanstvenici su skloni vjerovati da od trenutka kada tijelo tone u san, u njemu se pokreću ne manje složeni procesi i reakcije nego u budnom razdoblju.

U prošlosti su istraživači sugerirali da periodične promjene u položaju tijela odražavaju različite unutarnje psihološke čimbenike. Prvi koji je o tome razgovarao bio je dr. S. Dunkell prije gotovo pet desetljeća. Ali današnja otkrića u potpunosti su promijenila mišljenje stručnjaka, pokazujući radikalno drugačiju sliku.

Kanadski specijalist za psihologiju D. de Koninck testirao je novu tehniku zamrzavanja kako bi istražila promjene u držanju ljudi tijekom noćnog snja. Kao rezultat ovog rada, znanstvenik je u potpunosti odbacio prethodno izraženu hipotezu da spavanje držanja govori o bilo kakvim psihološkim kvalitetama osobe. Pokazalo se da položaji tijela i pokreti u snu ovise ne toliko o udobnosti ili karakteru, već o fiziološkim značajkama. Na primjer, mnogi stari ljudi nesvjesno počinju spavati na desnoj strani: fiziološki, to pomaže stabilizaciji vrijednosti krvnog tlaka.

Nemoguće je imati potpunu kontrolu nad nečijim držanjem tijekom spavanja. Primjer za to je pokušaj da se spriječi apneja za vrijeme spavanja ili hrkanje, gdje se pacijenti moraju pridržavati određenih položaja tijela i koristiti dodatne uređaje za poboljšanje disanja tijekom spavanja. Ovi uređaji dolaze i u relativno jednostavnim i prilično složenim dizajnom i često prisiljavaju osobu da prihvati neugodan ili nepoznat položaj spavanja. Međutim, stručnjaci su sigurni: vrlo je teško promijeniti sklonosti za udoban odmor, tako da se većina pacijenata s apnejom prije ili kasnije odustaje od takvog "liječenja", jer se kvaliteta njihovog odmora noću značajno pogoršava.

Istraživanje noćnih položaja tijela nastavlja se. Konkretno, eksperimenti na životinjama pokazali su da u nekim slučajevima spavanje na strani tijela poboljšava detoksikaciju mozga i čak smanjuje rizik od demencije. Da li se isti procesi pojavljuju u ljudskom mozgu još uvijek nisu poznati.

Znanstvenici uvjeravaju: Ako se osoba ujutro osjeća uspavano, ne doživljava nelagodu ili slabost, onda možemo pretpostaviti da je njegovo držanje u snu bilo optimalno za tijelo. A da bi se tijelo dobro odmorio i oporavio, važno je ne razmišljati o ispravnosti položaja, a ne pokušavati ga kontrolirati, a zatim će tijelo odabrati najudobniji položaj za sebe.

Saznajte više na national Geographic