Nove publikacije
Tijekom spavanja, tijelo se bavi aktivnostima samoizlječenja
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kada idemo na dugo očekivani noćni odmor, zauzimamo najudobniji mogući položaj za spavanje i mijenjamo ga mnogo puta tijekom noći. Znanstvenici su se pitali što bi takvi nekontrolirani položaji i pokreti mogli značiti.
Gotovo nitko od nas nije ozbiljno razmišljao zašto osoba spava u određenom položaju. Štoviše, mnogi ljudi su sigurni da svjesno biramo položaj za spavanje. Međutim, znanstvenici su skloni vjerovati da se od trenutka kada tijelo utone u san u njemu ne pokreću ništa manje složeni procesi i reakcije nego u budnom stanju.
U prošlosti su istraživači sugerirali da periodične promjene položaja tijela odražavaju različite unutarnje psihološke čimbenike. Prvi koji je o tome govorio bio je dr. S. Dunkell prije gotovo pet desetljeća. No današnja otkrića potpuno su promijenila mišljenje stručnjaka, pokazujući radikalno drugačiju sliku.
Kanadski stručnjak za psihologiju D. De Koninck testirao je novu tehniku zamrzavanja slike kako bi istražio promjene u držanju tijela tijekom noćnog sna. Kao rezultat ovog rada, znanstvenik je potpuno opovrgnuo prethodno izrečenu hipotezu da položaji tijela pri spavanju govore o bilo kakvim psihološkim kvalitetama osobe. Pokazalo se da položaji tijela i pokreti u snu ne ovise toliko o udobnosti ili karakteru, koliko o fiziološkim značajkama. Na primjer, mnogi stariji ljudi nesvjesno počinju spavati na desnoj strani: fiziološki, to pomaže u stabilizaciji vrijednosti krvnog tlaka.
Nemoguće je imati potpunu kontrolu nad svojim držanjem tijekom spavanja. Primjer za to je pokušaj sprječavanja apneje u snu ili hrkanja, gdje se pacijenti moraju pridržavati određenih položaja tijela i koristiti dodatne uređaje za poboljšanje disanja tijekom spavanja. Ovi uređaji dolaze u relativno jednostavnim i prilično složenim izvedbama i često prisiljavaju osobu da zauzme neugodan ili nepoznat položaj za spavanje. Međutim, stručnjaci su sigurni: vrlo je teško promijeniti preferencije za udoban odmor, pa većina pacijenata s apnejom prije ili kasnije odustaje od takvog "tretmana", jer se kvaliteta njihovog odmora noću znatno pogoršava.
Istraživanja noćnih položaja tijela se nastavljaju. Konkretno, eksperimenti na životinjama pokazali su da u nekim slučajevima spavanje na boku tijela poboljšava detoksikaciju mozga, pa čak i smanjuje rizik od demencije. Još uvijek nije poznato odvijaju li se isti procesi u ljudskom mozgu.
Znanstvenici uvjeravaju: ako se osoba ujutro osjeća pospano, ne osjeća nikakvu nelagodu ili slabost, onda možemo pretpostaviti da je njezin položaj u snu bio optimalan za tijelo. A da bi se tijelo dobro odmorilo i oporavilo, važno je ne razmišljati o ispravnosti položaja i ne pokušavati ga kontrolirati, a onda će tijelo samo odabrati najudobniji položaj za sebe.
Saznajte više na National Geographicu