Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Kako povećati seksualno samopouzdanje?
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Tajna povećanja seksualnog samopouzdanja je voljeti sebe i vjerovati da zaslužujete zadovoljstvo. Ključ nije u tome da se pitate jeste li seksi, već da znate da jeste. Kako to učiniti? Kako možete povećati vlastito seksualno samopouzdanje?
Vaše seksualno samopouzdanje
- Priuštite si malo užitka, uključujući i seksualni užitak. Naučite više o svom tijelu. Otkrijte što volite u seksu. To će vam pomoći da povećate svoje seksualno samopouzdanje.
- Pokušajte nositi skupu i seksi odjeću. Zašto biste čekali posebnu priliku da biste se osjećali seksi i privlačno? Riješite se odjeće u kojoj se osjećate staro, debelo, odvratno. Nemojte je nositi ni kod kuće kada vas nitko ne vidi. Skupa i udobna odjeća može vam dati više seksualnog samopouzdanja nego što mislite.
- Ne zaboravite na seksi donje rublje (ovo se odnosi i na muškarce). Ova mala tajna natjerat će vas da razmišljate o seksu, a utjecat će i na vaše seksualno samopouzdanje.
- Ne sramite se razgovarati o seksualnim temama s prijateljima. Od njih biste mogli naučiti puno zanimljivih i korisnih stvari o sebi. To je kao da dijelite seksualna iskustva s drugima.
- Također, ako ste u mogućnosti razgovarati o tim stvarima s drugim ljudima, bit će vam puno lakše riješiti postojeće probleme s partnerom. I tako poboljšati svoje seksualno samopouzdanje.
- Ako vaš partner stalno kritizira vaše seksualne navike, izgled itd., nemojte se ustručavati prekinuti tu vezu. Ali ako je to važna osoba za vas, pokušajte mu objasniti da vam je neugodno čuti takve stvari.
- Napišite na komad papira: "Volim sebe..." i pokušajte svaki dan napisati nešto novo. To će vam pomoći da povećate svoje seksualno samopouzdanje.
- Počnite se kupati na zraku i suncu. Uživajte u svježem zraku. Uzmite list ili cvijet, pomičite ga po tijelu. Koncentrirajte se na svoje osjećaje.
- Upotrijebite svoju maštu... Napišite erotsku priču u kojoj ste glavni lik. Ali nemojte se sramiti. Osjetite svoju seksualnost i to će vam pomoći da povećate svoje seksualno samopouzdanje.
- Isprobajte lagane i ugodne tjelesne vježbe. Dobra fizička kondicija pomoći će vam da se riješite sramežljivosti i moći ćete imati spolne odnose u bilo kojem položaju.
- Osmijeh. Ovo je vrlo dobar način da pokažete svoje povjerenje u partnera. Seksi osmijeh je vrlo privlačan drugima.
I na kraju, budite sigurni u sebe i svoju seksualnost i uspjet ćete!