^

Kako se ne sunčati na suncu?

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 01.06.2018
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Umjereno izlaganje ultraljubičastim zrakama nije samo korisno, već i neophodno za tijelo. No, u nekim slučajevima, sunčanje je opasno i čak i kontraindicirano, tako da biste trebali znati kako se ne sunčati na suncu i zaštititi od različitih komplikacija.

  1. Osjetite zaštitu od sunca s maksimalnim faktorom zaštite SPF 50-80. Nanesite je na izloženu kožu prije svakog izlaganja suncu. Obratite posebnu pozornost na ruke, ramena, dekoltea zona i lice (nos, jagodice, uši, usne), jer te zone prvo izgorjeti. Nemojte zaboraviti kozmetiku kose za sunčanje, jer oni također pate od UV ispitivanja.
  2. Pokušajte ne izlaziti na sunce tijekom intenzivnog rada, tj. Od 11 do 16 sati. Ako ste na ulici, odmorite se u sjeni. Nakon kupanja u spremnicima, pažljivo obrišite kožu, jer kapljice vode mogu uzrokovati opekotine.
  3. Uzmite ljeto prostranu, laganu odjeću (tamna boja privlači sunce), koja će zatvoriti glavno tijelo. Nemojte zaboraviti šešir i sunčane naočale.
  4. Kako bi spriječili pojavu staračkih pjega, primjenjuju se prije odlaska u krevet na tijelo kremom s vitaminom C. Minimizirati ili zaustaviti u ljetnom korištenje oralnih hormonskih kontraceptiva, tetraciklin, antihistaminici i diuretici. Svi ti lijekovi značajno povećavaju osjetljivost tijela na sunce. Možete pripremiti kućni lijek za opekline od sunca. Umiješajte u jednakom omjeru sok od limuna i vodu. Rukujte ovom mješavinom ruku, četkom, dekoltea, vratom.
  5. Postoje određeni proizvodi koji sprečavaju sunčanje. U prehrani treba biti hrana bogata likopenom. Preporuča se jesti rajčicu i njihovu soju, dinje, razne bobice i piti ledeni zeleni čaj.

Da se razmazati, sunčati se na suncu?

Odlazak na ljetni odmor, trebali biste znati što da se opustite i ne opekotine. Prije svega, morate nabaviti krema za sunčanje s odgovarajućim indeksom SPF zaštite za svoj fototip. Brojke na paketu označavaju maksimalno dopušteno vrijeme za siguran odmor. To jest, što je veći broj, to je dulje moguće uživati u sunčevim zrakama, budući da će zaštita od štetnih UV zraka djelovati.

Bilo koja krema za sunčanje trebala bi biti primijenjena prije odlaska na plažu, po mogućnosti 20-30 minuta. Osim toga, mora se redovito ažurirati, osobito nakon postupaka s vodom. Za pravilan izbor kozmetike za zaštitu od sunca, poželjno je da se usredotočite na takve čimbenike:

Tip kože

Umjerena klima

Vruća klima

Vrlo vruća klima

1. Tjedan

Drugih dana

1. Tjedan

Drugih dana

1. Tjedan

Drugih dana

Blijed

SPF 30

SPF 40-50

Svijetao

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normalan

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF 15

Mrak

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Sredstva za opekline dostupna su u različitim oblicima i konzistencijama. Vlasnici suhe i normalne kože bolje je odabrati krema, te s masnom i kombiniranom kožom - tekućim oblicima kozmetike, na primjer, gelovima ili emulzijama.

Razmislite o najpopularnijim prolongatorima za sunčanje, koji ne samo da ubrzavaju izgled prekrasne boje kože, već i čuvaju rezultirajuću sjenu:

  • Ulje za / nakon sunčanja - ima laganu strukturu, pa ravnomjerno pada na kožu i brzo se apsorbira. Mnoga ulja imaju čimbenike za zaštitu od sunca koji minimiziraju rizik od opeklina. Ulje se vlazi i pomaže da se dobije prekrasna hladovina.
  • Pojačivač za tamnjenje najbolje se koristi nakon plaže i hladnog tuširanja. Vlaži, smiruje i hladi, promiče štavljenje.
  • Sprej za samotamnjenje najbolje se koristi nakon povratka s odmora. Omogućuje vam spremanje i poboljšanje njene sjene. Takav alat je prilično jednostavan za upotrebu, a njegov učinak se očituje za 3-5 minuta.

Uz gore navedene lijekove, ne biste trebali isključiti s popisa i hidratizirati mlijeko ili vrhnje. Takva kozmetika smiruje upaljeno tijelo i djeluje kao prevencija fotografiranja.

Što ako je sunce obojilo lice na suncu?

Neki ljudi su skeptični oko sunčanja, tvrdeći da solarni postupci ubrzavaju proces starenja kože. U ovom slučaju vrlo je važno pitanje što učiniti ako je sunčano sunčano lice. Ako je tan svijetlo, ne brinite se, ali ako postoje znakovi teških opeklina i teške boli, preporučljivo je potražiti liječničku pomoć.

Da bi se izbjegla opeklina kože, a posebice lica, preporučljivo je pridržavati se ovih pravila:

  1. Da biste zaštitili lice i oči, nosite sunčane naočale i šešir, na primjer, kapu ili šešir širokog oboda.
  2. Koža lica je vrlo osjetljiva u kontrastu s drugim dijelovima tijela, stoga ima visoku sklonost spaljivanju i razvoju preuranjenih bora. Da biste je zaštitili, koristite posebnu kozmetiku s visokim SPF faktorom.
  3. Ako posjedujete laganu kožu, ostati pod užasnom sunčevom svjetlošću najbolje je svesti na minimum. Što je tamniji ton kože, to je sigurnije i duže možete sunčati. U svakom slučaju, opustiti se na plaži je bolje ujutro ili navečer.
  4. Također ne zaboravite da kvaliteta opeklina utječe na prehranu. Kako bi se smanjio rizik od opeklina, potrebno je uključiti takve proizvode u izborniku: maline, jagode, šipak, orašaste plodove i suho voće, grožđe, agrumi, grah, repa, patlidžan, zeleni čaj.

Pored gore navedenih preporuka, pijte više tekućine, operite i uzmite samo hladan tuš, jer previše vruća ili hladna voda iritira kožu. Obratite pažnju na lice sapun i druge proizvode za njegu. Poželjno je da ljetna kozmetika ne sadrži arome i ima prirodni sastav. Koristite hidratantne losione koji će spriječiti piling kože.

Lice je opušeno na suncu - što se može izbijeliti?

Postoje mnoge metode koje se mogu riješiti neželjenih opeklina od sunca. Najčešće su to djevojke koje se suočavaju s problemom kada je lice sunčano na suncu. Moguće je izbjeljivanje kože ovisi o njezinoj vrsti i, naravno, o bojama opeklina od sunca.

  1. Izbjeljivanje kozmetike.

Do danas, kozmetička industrija nudi širok spektar izbjeljivačkih kreme, losiona i gelova. Takvi pripravci uključuju fenole, eterična ulja, kiseline, sulfide i čak i UV filtre. U većini slučajeva, vratiti svijetle nijanse kao što koristiti za izbjeljivanje proizvoda: krema Floresan Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (bori se protiv pigmentacije), Eveline.

  1. Kozmetika.

Postoje kozmetički postupci za pojašnjenje: lasersko izbjeljivanje, fotokorekcija, površinski kemijski peeling i drugi. Sve su namijenjene pilingu stanica s visokim sadržajem melanina i poravnavanjem boje tijela. Da biste dobili željeni rezultat, dovoljno je 2-3 sesija. Ali u razdoblju posvijetlivanja trebate promatrati posebnu njegu kože i izbjeći sunčevu svjetlost.

  1. Alternativne metode.

Osim kozmetičkih i salonskih postupaka, postoje alternativne metode za izbjeljivanje lica. Prije upotrebe, morate osigurati da tijelo normalno reagira na takav lijek. Da biste to učinili, dovoljno ga je testirati na malom području kože i pobrinite se da nema alergijskih reakcija.

  • Mliječna kiselina u kefiru i kiseloj vrsti potiče mekano pojašnjenje kože. Nanesite te proizvode na vaše lice kao maska za 15-20 minuta. Postupci se trebaju izvoditi svakih 10-15 dana.
  • Uzmite gomilu zelenog peršizma i temeljito ga slomite dok ne dobijete gutljaj. Nanesite masku dnevno na očišćenu licu 30 minuta. Trajanje postupaka ovisi o željenim rezultatima.
  • Izrežite nekoliko krumpira od korijena i nasjeckajte u stanje žbuke. Dodajte nekoliko kapi svježeg limuna u krumpir i pomiješajte. Nanositi smjesu 30 minuta da se suoči. Isperite toplom vodom, lagano masirati kožu.
  • Svakodnevno, prije odlaska u krevet, nanesite svježi sok aloe vere na lice. Maska se mora isprati ujutro.
  • Razrijedite kozmetičku bijelu glinu vodom do gustog stanja. Nanesite masku na lice 15-20 minuta, isperite toplom vodom.
  • Dodajte malo sode na vašu pomoć za pranje i temeljito masirati lice kako biste ljuštili keratinizirane ćelije tijekom sunčanja.

Pokušajte olakšati lice, nemojte zaboraviti koristiti šminka za sunčanje, primjenjujući ga prije svakog izlaza na ulicu. Izbjegavajte dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti.

Kako ukloniti crvenilo ako je lice sunčano na suncu?

Dugo odmaranje na plaži ili ostati na ulici na vrhuncu aktivnosti sunčevog zračenja vrlo često dovodi do pojave hiperemičnih područja na licu i tijelu. Razmotrite kako ukloniti crvenilo ako je lice sunčano opadano na suncu.

  • Maska od pšeničnog brašna pomaže vratiti normalnu boju kože. Razrijedite žlicu brašna s vodom do konzistencije debele kiselog vrhnja. Lagano nanesite na lice 15-20 minuta i isperite. Obavite postupak dva puta tjedno.
  • Svojstva umirujućih i izbjeljivača imaju piling od badema. Potopiti u vodi noću 5-6 matice. Ujutro ih temeljito slomite i razrijedite s mlijekom dok se ne dobije konzistencija tijesta. Nanesite masku noću, a ujutro isperite hladnom vodom.
  • Svježi rešetki od krastavaca na rešetku i dodajte jedno jaje. Umiješajte sve na homogenu konzistenciju i primijenite na lice. Umjesto maske, možete koristiti kriške krastavaca, ali u ovom slučaju rezultat će biti neujednačen.
  • Efektivna svojstva izbjeljivanja u odnosu na opaljenu kožu posjeduje sok od citrusa. Pomiješajte u jednakim omjerima sok (naranče, limun, lim ili grejp) i med. Nanesite smjesu na lice 10-15 minuta, isperite toplom vodom. Nakon takve maske, nije suvišno imati hidratantnu krema.
  • Vitaminirajuća, izbjeljivačka i umirujuća svojstva imaju masku napravljenu od soka od viburnuma i bjelanjka. Jednu bjelanjku umiješajte u jaku pjenu i dodajte joj žlicu soka od loze. Nanesite smjesu na čistu površinu 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Nakon ovog postupka, koža postaje mekana, čista i čista.
  • Uzmite žlicu 5% vodikovog peroksida i pomiješajte s istom količinom krumpirovog škroba. Umiješajte sve dok ne postane glatka. Nanesite na čistu kožu 10-20 minuta, isperite toplom vodom.
  • Za glatkoću tonusa kože, maska koja se temelji na limunu izvrstan je izbor. Pomiješajte dvije žlice limunske pulpe s rižinom ili pšeničnim brašnom. Dobro promiješajte i nanesite 15-20 minuta na čistom licu.
  • Ako crvenilo s lica treba brzo ukloniti, tada će kompresija čaja pomoći. Stavite jak crni ili zeleni čaj, ohladite ga i ulijte u ledeni plijesni. Zamrznute kocke obrišite lice.
  • Žlicu zobene pahuljice s kuhanom vodom, neka se proguta. Hladna žličica se nanosi na lice 10-15 minuta, isperite toplom vodom.

Kako bi se izbjeglo neželjeno crvenilo lica, koristite kozmetiku za zaštitu od sunca i ne izlazite na sunce, tj. U vrijeme ručka.

Kako se uopće ne sunčati na suncu?

Ako ste protivnik opeklina ili je kontraindiciran u određenim okolnostima, trebate znati kako se uopće ne sunčati. Razmotrite osnovna pravila za očuvanje bijele kože ljeti:

  1. Zaštita od sunca. Nabavite kvalitetnu krema za sunčanje s SPF 50-80. Prije izlaska na ulicu, tretirati sve vidljive dijelove tijela, osobito lice. Vraćajte zaštitu svaka 2-3 sata dugotrajno na svježem zraku.
  2. Ljetna odjeća. Preporučujemo svijetle haljine svijetlih boja od prirodnih tkanina. Nemojte zaboraviti šešir i sunčane naočale. Također možete kupiti kišobran koji štiti od neželjenih zračenja.
  3. Pravilna briga o tijelu. Nekoliko puta tjedno, pilingom, pilingom mrtvih čestica kože i opekotina od sunca. Možete koristiti maske s limunovim sokom ili peršinom.
  4. Dijeta. Zaštitite se od solarne aktivnosti iznutra. Da biste to učinili, dodajte svoje prehrambene proizvode likopenom (pigment koji štiti od sunčeve svjetlosti). Koristite rajčice, dinje, bobice.

Sunčanje na suncu puni energijom, poboljšava metaboličke procese, potiče cirkulaciju krvi i poboljšava rad cijelog organizma. Sunčanje povećava zaštitna svojstva imunološkog sustava, daje dobrom raspoloženju i ugodnim uspomenama tijekom cijele godine.

Važno je znati!

Svaka djevojka barem jednom, ali se pitala je li moguće sunčati se mjesečno na suncu. I to ne čudi, jer vrlo često zbog klimatskih promjena razbijaju se hormonska ravnoteža, a menstruacija počinje ranije, ostavljajući otisak na ostatak. Pročitajte više...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.