^
A
A
A

Masaža lica i vrata

 
, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Povijest. Masaža je nastala u davnim vremenima kao jedno od sredstava narodne medicine. Podrijetlo same riječi objašnjava se na različite načine. Neki filolozi smatraju da termin dolazi od francuskog glagola "masser" - trljati, koji je, pak, posuđen iz arapskog jezika: "mass" - dodirivati, osjećati ili "maschs" - nježno pritiskati. Drugi smatraju da riječ "masaža" ima korijene u sanskrtu ("makch" - dodirivati), grčkom ("masso" - stiskati rukama), latinskom ("massae - lijepiti se za prste) i staroruskom ("mashasha" - osjećati).

Masaža je bila raširena u zemljama Drevnog Istoka, posebno u Drevnoj Kini. Literarni izvori pokazuju da je masaža tamo bila poznata već u 25. stoljeću prije Krista. Masaža je bila poznata među Arapima u 12.-15. stoljeću prije Krista. Ogroman doprinos širenju i razvoju masaže dao je liječnik i filozof Ibn Sina (Avicenna). Stvorio je klasifikaciju masaže (jaka, slaba, pripremna, restorativna). Zatim se masaža počela širiti u susjedne zemlje - Perziju, Tursku, Armeniju, Gruziju. Stari Grci koristili su terapijsku, sportsku i higijensku masažu, nazivajući te vrste "apiterapijom". Njihovi prvi promotori bili su Herodik i Hipokrat. Interes za masažu oživio je u 14.-15. stoljeću nakon objavljivanja djela o ljudskoj anatomiji u Europi. Talijanski znanstvenik iz 16. stoljeća Mercurialis u svojoj višetomnoj studiji "Umjetnost gimnastike" sistematizirao je djela znanstvenika prošlih stoljeća i opisao nove tehnike masaže.

Veliku ulogu u razvoju terapijske i zdravstvene masaže početkom 19. stoljeća odigrao je Peter Henry Ling, osnivač švedskog sustava masaže i gimnastike. Od sredine 19. stoljeća u mnogim europskim zemljama pojavljuju se radovi o tehnikama masaže u kojima autori pokušavaju znanstveno potkrijepiti učinak masaže na različite organe i sustave tijela. Razvijaju se indikacije i kontraindikacije za njezinu upotrebu, opisuju se tehnike masaže. Značajnu ulogu u preispitivanju tehnike masaže, klasifikaciji njezinih tehnika pripada francuskim liječnicima. Ruski liječnici također su odigrali značajnu ulogu u razvoju i znanstvenom potkrepljivanju upotrebe masaže. Krajem 19. stoljeća u Rusiji su se pojavili centri za obuku stručnjaka za terapijsku masažu. Školu masaže osnovali su E. I. Zalesova (u Sankt Peterburgu), K. G. Solovjov (u Moskvi). Uvođenje masaže u klinike, bolnice i kozmetičke salone olakšali su radovi N. V. Sletova.

Najveće zasluge u razvoju teorije i prakse masaže na prijelazu iz XIX u XX stoljeće pripadaju ruskom znanstveniku IV. Zabludovskom. Smatram ga osnivačem domaće higijenske masaže. Mehanizam djelovanja terapijske masaže za masnu kožu i plastične masaže objasnio je u svojim radovima profesor A. I. Pospelov. Trenutno značajnu ulogu u razvoju praktične masaže igraju NA Belaya, VI. Dubrovsky, AA Biryukov, VI. I. Vasichkin, V. N. Fokin i drugi.

Masaža je skup posebnih tehnika koje pružaju odmjereni mehanički i refleksni učinak na ljudska tkiva i organe, a izvode se rukama masera ili posebnim uređajima i provode se u terapijske i profilaktičke svrhe.

Sve vrste ručne masaže temelje se na mehaničkim pokretima. Iritacije koje uzrokuju putem živčanih završetaka prenose se u mozak i refleksno uzrokuju promjene u raznim tkivima i organima ljudskog tijela.

Učinak masaže na tijelo je raznolik. Učinak masaže na kožu je u uklanjanju rožnatih ljuskica s kože, povećanju dotoka arterijske krvi u masirano područje i područje najbliže njemu, zbog čega se povećava lokalna temperatura, poboljšava opskrba krvlju tkiva i pojačavaju enzimski procesi. Pod utjecajem masaže povećava se protok venske krvi i limfe, što zauzvrat pomaže u smanjenju edema i zagušenja ne samo u području masiranog područja, već i na periferiji. Osnova za aktivaciju mikrocirkulacije je mehanički učinak na kožu, uglavnom zbog hvatanja nabora (mehanizam štipanja). Upravo mehanički rad omogućuje ne samo povećanje odljeva limfne komponente, već i aktiviranje dotoka arterijske krvi. Poboljšano disanje kože, povećana sekrecija kožnih žlijezda pomažu u uklanjanju metaboličkih produkata iz tijela. Pod utjecajem masaže povećava se oslobađanje histamina i acetilkolina, što stvara povoljne uvjete za mišićnu aktivnost, ubrzavajući prijenos živčanog uzbuđenja s jednog elementa na drugi.

Utjecajem na brojne kožne receptore, masaža izaziva reakciju tijela koja može biti različita (od smirivanja do uzbuđenja, od inhibicije do toniranja) ovisno o korištenim tehnikama, jačini, trajanju i tempu njihova utjecaja.

Koža prva osjeća iritaciju koju proizvode različite tehnike masaže. Osim kožnog režnja, ovisno o dubini i jačini utjecaja, masaža izravno utječe na limfni sustav, venski, živčani sustav, mišićni sustav, kao i unutarnje organe i tkiva.

Klasifikacija

Postoji nekoliko škola masaže.

Europska. Uključuje one masažne prakse gdje je uz pomoć znanja anatomije i fiziologije, putem palpacije, moguće utjecati na različite sustave i organe. To je rad s onim što je vidljivo i razumljivo, kako i na koji način funkcionira.

U domaćoj školi masaže postoje 3 glavne tehnike masaže - klasična (higijenska), terapijska i plastična masaža. Postoji nekoliko tehnika limfne drenaže koje su u početku bile raširene u Francuskoj, Španjolskoj, a trenutno se koriste u Rusiji. Također, nedavno su se proširile i španjolske tehnike masaže - kiromasaža i neurosedativna masaža.

Istočnjačke. Istočnjačke tehnike temelje se na poznavanju energetskih točaka, biološki aktivnih točaka, čakri. Prema njima, ljudsko tijelo je prožeto određenim energetskim kanalima koji kroz sebe provode različite vrste energije, odgovorne za pravilno funkcioniranje svakog organa. Vrste istočnjačkih tehnika - Ayurvedska masaža, shiatsu, tajlandska masaža, tibetanska masaža, refleksna masaža stopala. Glavne vrste kozmetičke masaže lica:

  • klasični (higijenski),
  • plastika,
  • ljekovito,
  • limfna drenaža,
  • kiromasaža,
  • neurosedativ,
  • segmentni refleks,
  • samomasaža.

Metode masaže:

  • priručnik,
  • hardver,
  • kombinirano.

Klasična (higijenska) masaža lica, vrata i dekoltea izvodi se posebnim proizvodom za masažu (uljem ili kremom) koji sadrži različite aktivne tvari.

Indikacije za postupak:

  1. Starenje kože lica i vrata.
  2. Oslabljen tonus mišića lica.
  3. Disfunkcija lojnih žlijezda (smanjena aktivnost lučenja sebuma).
  4. Pastoznost i oticanje mekih tkiva lica.
  5. Tip starenja s finim borama
  6. Deformacijski tip starenja.
  7. Fotostarenje

Masaža se koristi kod pareze facijalnog živca, neurasteničnih stanja kod žena, hipertenzije I-II stupnja, vegetativno-vaskularne distonije s tendencijom porasta krvnog tlaka kod cerebrovertebralne insuficijencije, spondiloartroze i osteohondroze vratne i torakalne kralježnice.

Kontraindikacije

General:

  • Kardiovaskularne bolesti:
    • akutne upalne bolesti miokarda i srčanih membrana;
    • reumatizam u aktivnoj fazi;
    • defekti srčanih zalistaka u fazi dekompenzacije i aortni defekti s pretežito aortnom stenozom;
    • zatajenje cirkulacije II-III stupnja;
    • koronarna insuficijencija;
    • aritmija;
    • hipertenzija trećeg stadija;
    • kasni stadiji ateroskleroze moždanih žila sa simptomima kronične cerebralne cirkulatorne insuficijencije III. stupnja;
    • vaskulitis;
    • trombolitičke bolesti perifernih arterija.
  • Upala limfnih čvorova i krvnih žila.
  • Bolesti krvi.
  • Bolesti autonomnog živčanog sustava tijekom pogoršanja.
  • Tuberkuloza, aktivni oblik.
  • Akutna febrilna stanja, visoka tjelesna temperatura.
  • Akutni upalni procesi
  • Bolest štitnjače (hipertireoza) tijekom dekompenzacije
  • Onkološke bolesti prije njihovog kirurškog liječenja.
  • Prekomjerni mentalni ili fizički umor.
  • Opća teška stanja povezana s raznim bolestima i ozljedama.

Lokalno:

  • Neuritis facijalnih živaca u akutnoj fazi.
  • Kauzalgični sindrom nakon ozljede perifernih živaca.
  • Kršenje integriteta kože.
  • Pioderma bilo koje lokalizacije.
  • Gljivične bolesti kože i vlasišta u akutnoj fazi.
  • Virusne dermatoze u akutnoj fazi (herpes, molluscum contagiosum itd.).
  • Bolesti kože lica u akutnoj fazi:
    • akne;
    • rozacea;
    • psorijaza;
    • atopijski dermatitis;
    • perioralni dermatitis.
  • Hipertrihoza

Trajanje masaže je 30-40 minuta (najmanje 15 minuta za pacijente sa sklonošću sniženom krvnom tlaku).

Svrha masaže

Postupci se provode svaki drugi dan ili dva puta tjedno. Ovisno o dobi pacijenta, varira broj postupaka tijekom tečaja i broj tečajeva godišnje. Preventivna masaža propisuje se od 23-25 godina. Do 30-35 godina preporučuje se provođenje 2 tečaja masaže godišnje s po 10-15 postupaka, nakon tečaja - održavajući postupci jednom svakih 15-30 dana. Počevši od 35 godina preporučuje se provođenje 2-3 tečaja godišnje s 15-20 postupaka.

Osnovne tehnike masaže koje se koriste u klasičnoj masaži

Prilikom izvođenja masaže koristi se pet osnovnih tehnika:

  1. milovanje;
  2. trituracija;
  3. gnječenje;
  4. batinanje;
  5. vibracija.

Svi pokreti se izvode ritmički, brojeći do 4 ili 8.

Milovanje je jedan od najčešće korištenih pokreta. Koristi se za početak i završetak masaže. Milovanje je ritmički pokret u kojem ruka klizi po površini kože s različitim stupnjevima pritiska, bez pomicanja kože i temeljnih tkiva jedno u odnosu na drugo. Ovisno o jačini pritiska, milovanje može imati smirujući ili stimulirajući učinak na živčani sustav. Na primjer, površinsko nježno milovanje smiruje, dok duboko pritiskanje uzbuđuje. Sve vrste milovanja treba izvoditi polako i ritmički, s dlanovnom površinom u jednom smjeru. Prilikom izvođenja milovanja treba izbjegavati moguće pogreške:

  • snažan pritisak koji uzrokuje bolne, neugodne osjećaje kod pacijenta;
  • nagli pokret izveden brzim tempom, koji rezultira ili labavim kontaktom ruku s kožom ili pomicanjem kože i potkožnog tkiva umjesto klizanja po njoj.

Trljanje je tehnika u kojoj ruka ne klizi po koži, već je pomiče, pomičući i istežući u različitim smjerovima. Trljanje se izvodi intenzivnije od glađenja. Izvodi se dlanovnom površinom vrhova prstiju ili stražnjom stranom srednjih 1. falangi 2.-5. prstiju, savijenih u šaku. Trljanje ima duboki učinak na tkiva i priprema je za gnječenje. Tehnika trljanja može biti različita - kružni pokreti, cik-cak pokreti, "piljenje". "Piljenje" se najčešće koristi u prisutnosti masnih naslaga ispod brade, kao i pri radu u cervikalnom području, leđima, dok se pokret izvodi istovremeno s objema rukama s lakatnim rubom ruku, smještenim na udaljenosti od 2-3 cm jedan od drugog. Nepismeno je trljati klizanjem po koži umjesto pomicanja; istovremeno treba izbjegavati bolne neugodne osjećaje i paziti da se trljanje provodi prstima savijenim u interfalangealnim zglobovima, a ne ravnim, što može biti bolno za pacijenta.

Gnječenje je jedna od glavnih tehnika u masaži, koja uključuje fiksaciju, hvatanje masiranog mišića, njegovu kompresiju i duboki rad. Gnječenje djeluje dublje. Da bi se postigao najbolji učinak, ova tehnika treba se izvoditi polako.

Tapkanje je tehnika masaže koja se sastoji od niza naglih udaraca završnim falangama prstiju. Tapkanje se izvodi kontinuiranim pomicanjem prstiju obje ruke istovremeno, dok se ruke, dodirnuvši masirano područje, odmah udaljavaju od njega. Prilikom izvođenja ovog pokreta važno je osigurati da je ruka opuštena, pokret ruke se izvodi u zglobu ručnog zgloba. Varijacija tapkanja je staccato, kod kojeg prsti ne rade istovremeno, već sekvencijalno, jedan za drugim.

Energičnija vrsta tapkanja je tapkanje svim prstima istovremeno, što se koristi kod pretilih osoba s masnim naslagama.

Vibracija je tehnika masaže u kojoj dlanovi ruku izvode brze oscilatorne pokrete ili na ograničenom području ili postupno se krećući po cijeloj površini koja se tretira. Vibraciju proizvodi dlan ili vrhovi prstiju, naprežući mišiće podlaktice i ramena, dok ruka treba ostati opuštena.

Glavni pokreti tijekom masaže kombiniraju se i izvode u jasno definiranom slijedu. Za postizanje najboljeg učinka potrebno je slijediti određena pravila za izvođenje masaže:

  1. Masažni pokreti trebaju biti usmjereni odozdo prema gore i od središta prema periferiji.
  2. Masaža treba započeti mekim i nježnim pokretima, njihov intenzitet (brzinu i pritisak) treba postupno povećavati, a smanjivati prema kraju seanse.
  3. Pokreti ruku trebaju biti glatki i ritmični do određenog brojanja (4, 8). Svi pokreti se ponavljaju 3 puta.
  4. Masažni pokreti ne smiju pomicati ili rastezati kožu, pokreti trebaju biti klizni, lagano pritiskajući.
  5. Na kraju svake vježbe potrebno je izvesti laganu fiksaciju, koja stvara osjećaj smirenosti i opuštenosti.
  6. Tijekom masaže se ne preporučuje skidanje ruku s kože lica i vrata, niti nagli prijelazi s čela na bradu.
  7. Jačina i intenzitet masaže trebaju se raditi uzimajući u obzir crte lica, dob, stanje kože i mišića lica pacijenta.
  8. Masaža lica trebala bi kod pacijenta izazvati samo ugodne osjećaje.
  9. Tijekom masaže lica pacijent ne smije govoriti, mišići lica trebaju biti opušteni.
  10. Odmah nakon masaže, ne preporučuje se izlazak van tijekom hladne sezone.

Tehnika masaže

Klasična kozmetička masaža sastoji se od nekoliko obaveznih faza.

  1. masaža stražnjeg dijela vrata i ramenog pojasa;
  2. zapravo klasična masaža:
    1. masaža lica;
    2. masaža prednje površine vrata.

trusted-source[ 1 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.