Vakuumska masaža staklenkama od celulita: kako to pravilno učiniti?

Vakuumska masaža je učinkovit način uklanjanja "narančine kore" koji ne zahtijeva puno fizičkog napora. Masaža se izvodi pomoću posebnih čašica ili uređaja. Unutar posude stvara se vakuum koji uvlači kožu i potkožno masno tkivo u čašicu, uzrokujući protok krvi u tkiva. Masaža pomoću posebnih profesionalnih uređaja izvodi se u kozmetičkim klinikama. Masaža za "narančinu koru" aktivira receptore kože koji izazivaju mehanička oštećenja nakupljanjem masnog tkiva. Povećana hemodinamika dovodi do toga da koža postaje zategnutija, elastičnija i glatkija. Masaža se uspješno koristi za obnavljanje mišićnih vlakana nakon dugih, intenzivnih sportskih aktivnosti.

Pomaže li vakuumska masaža kod celulita?

Učinkovitost postupka vakuumske masaže protiv celulita javlja se zbog:

• normalizacija metabolizma lipida u potkožnom masnom sloju;
• stimulacija proizvodnje kolagena;
• normalizacija hemodinamike;
• jačanje stijenki krvnih žila.

Masaža pomaže u uklanjanju strija nakon poroda, zacjeljivanju sportskih ozljeda mišića i tetiva, ublažavanju grčeva i boli te postizanju duboke relaksacije.

Vakuumska masaža za celulit je učinkovita, ali u kompleksu. Korištenje jedne masaže neće pomoći u uništavanju svih viška masnih nakupina i stvaranju lijepe figure, ali pojačava učinkovitost pravilno propisanog programa mršavljenja. Prije seanse potrebno je raditi fizičke vježbe za smanjenje tjelesne težine, što će nekoliko puta povećati učinkovitost vakuumske masaže. Neće biti suvišno preispitati prehranu. Dijetalna ograničenja u vezi s visokokaloričnom hranom ili pravilno osmišljena prehrana ubrzat će smanjenje volumena tijela, učiniti ovaj proces brzim i jednostavnim.

[ 1 ]

Indikacije za postupak

Postupak je koristan u sljedećim uvjetima:

• patologije mišićno-koštanog sustava;
• ožiljne formacije;
• zbijanje mišića;
• osteohondroza kralježnice;
• miozitis i neuromiozitis;
• radikulitis;
• miofascijalna bol u vratu, leđima, gornjim i donjim udovima.

Za kompleksno liječenje neuroloških patologija i poremećaja vaskularnog sustava - neuritisa, neuralgije, početnih faza cerebralne cirkulacijske insuficijencije, tremorne paralize, cervikalno-brahijalne osteohondroze.

U traumatologiji - bolovi u vratnoj kralježnici, zglobovima, tabanima, posttraumatski oporavak tijela nakon kirurških zahvata, sportske ozljede.

U kozmetologiji - prerano starenje kože, atonija mišićnog tkiva lica, podbradak, celulit.

Priprema

Prije početka vakuumske masaže za "narančinu koru", trebali biste obaviti neke pripremne radove. Popijte čašu vode 30 minuta prije seanse kako biste tijelo zasitili vlagom. Očistite i zagrijte kožu. Za čišćenje se koriste sredstva za piling. Ručna masaža koristi se za zagrijavanje kože. Nanesite ulje za masažu ili kremu protiv celulita na tijelo i obradite problematična područja. Preporučuje se korištenje sljedećih tehnika masaže:

• milovanje;
• gnječenje;
• trituracija;
• vibracija;
• batinanje.

Postupak zagrijavanja kože prije vakuumske masaže provodi se kako bi se smanjila bol pri izlaganju čašicama. Pripremna tehnika poboljšava opskrbu krvlju mišićnog tkiva, aktivira metaboličke procese.

Ulje za vakuumsku masažu protiv celulita

Neposredno prije vakuum masaže za "narančinu koru", gornji slojevi kože hidratiziraju se posebnim uljem ili kremom. Nemojte izvoditi postupak na suhoj koži, jer to izaziva pojavu hematoma i povećava nelagodu. Za bolje klizanje limenki, anticelulitna krema se miješa s uljem za masažu tako da dobivena smjesa dugo ostaje na koži. U tu svrhu koriste se ulja kupljena u trgovini, kao i domaća. Osnova kućnog lijeka je maslinovo ulje ili ulje s dodatkom sjemenki - grožđa, breskve, marelice. Eterična ulja pojačavaju anticelulitni učinak. Standardni omjer je 10 ml baze i 3-4 kapi eteričnog ulja. Sve vrste eteričnih ulja citrusa, kao i cimet, lavanda i jela, učinkovite su protiv celulita.

Ulje geranija ubrzava protok limfe i uklanja višak vlage iz tijela, dajući koži elastičnost i fleksibilnost.

Ulje borovice poboljšava metaboličke procese, uklanja toksine i smanjuje otekline.

Cedar obogaćuje stanične strukture kisikom i aktivira lokalnu hemodinamiku.

Preporučljivo je s vremena na vrijeme zamijeniti kreme protiv celulita, jer koža prestaje reagirati na njezine komponente i njihov učinak se smanjuje. To ovisi o učestalosti korištenja proizvoda za masažu.

[ 2 ]

Tehnika Vakuumska masaža za celulit

Nemoguće je izvoditi samomasažu posebnim uređajem kod kuće, jer je potrebna preciznost u pomicanju nastavaka uređaja i ovaj postupak se ne može izvesti samostalno. Vakuumska masaža za celulit kod kuće izvodi se pomoću silikonskih ili staklenih posuda. Broj pogrešaka se značajno smanjuje, međutim, intenzitet rada se povećava. Prije masaže, posude se brišu toplom vodom. Kako bi se postigao očekivani učinak, potrebno je znati tehniku izvođenja masaže, kako bi se tijelo pravilno pripremilo za ovaj postupak. Koža se pari toplom kupkom 5-10 minuta, kojoj se dodaje nekoliko žlica morske ili kamene soli. Zatim se koža temeljito trlja tvrdom krpom s gelom i nekoliko kapi eteričnih ulja s anticelulitnim učinkom. Koža se mora trljati dok ne pocrveni i lagano trne. Uzimanje takve kupke aktivira metaboličke procese, protok krvi i limfnu drenažu. Ako pri ruci nema tvrde krpe, tada se koristi sredstvo za piling napravljeno od improviziranih sredstava. Za pripremu lijeka kod kuće uzmite mljevenu kavu, morsku sol, med, eterična ulja. Nakon kupke, koža se priprema za vakuumsku masažu od "narančine kore". Tijekom postupka:

• pore na koži se otvaraju i anticelulitne komponente slobodno prodiru na prava mjesta;
• hemodinamika se aktivira i tvari se putem krvotoka dostavljaju do mjesta gdje se nakupljaju masne naslage povezane sa starenjem.

Staklenka se postavlja na problematično područje u smjeru limfnog toka. Dodatni pritisak stvara se laganim pritiskom na posudu. Nakon 5-7 pritisaka, posudu je potrebno premjestiti na drugo mjesto. Staklenka se koristi kružnim i valovitim pokretima na tretiranom području. Za uklanjanje staklenke pritisnite je prstima. Postupak traje 15-20 minuta. Preporučuje se provođenje u ciklusima od 10 do 25 sesija svaki drugi dan. Dopušteno je provođenje 2 ili 3 ciklusa godišnje, ovisno o stupnju formiranja celulita.

Uređajna vakuumska masaža za celulit

Seansa limfne drenažne masaže posebnim uređajem pozitivno utječe na epidermu i cijelo tijelo. Zahvaljujući postupku događa se sljedeće:

• povećan protok krvi i, kao rezultat toga, poboljšana zasićenost stanica kisikom, mineralima, vitaminima i hranjivim tvarima;
• aktivacija limfnog toka, što pomaže u uklanjanju viška vlage i toksina iz tijela;
• opuštanje mišićnih vlakana;
• normalizacija funkcije sekretornih stanica;
• stimulacija kolagena.

Uređajna vakuumska masaža nastaje kada se zrak pumpa i uklanja iz tretiranih područja tijela kroz mlaznicu uređaja. Postupak je podijeljen u 3 faze:

• Priprema. Specijalist nanosi proizvod za masažu na čistu, suhu kožu, osiguravajući udobnost prilikom pomicanja nastavka za masažu po tijelu.
• Sam postupak. Zdjela za masažu postavlja se na područje koje se tretira. Mlaznica je cijevima spojena na uređaj koji pumpa ili usisava zrak. Maser pomiče zdjelu duž limfnih tokova.
• Završno. Nakon tretmana, stručnjak uklanja višak kozmetike s kože i umiruje je laganim milovanjem.

Minimalno trajanje jednog postupka je četvrt sata i ovisi o veličini tretiranog područja i količini lipidnih naslaga.

Masaža vakuumskim valjcima za celulit

Ovo je moderna metoda rada na mišićnim slojevima i potkožnom masnom tkivu, kombinirajući vakuumske čašice i nastavak za valjak. Postupak se izvodi u kozmetičkim klinikama. Kod kuće ga je teško izvesti zbog glomaznosti opreme. Masaža se izvodi posebnim manipulatorima - plastičnim čašicama u kojima se stvara bezzračni prostor. Unutar posude nalazi se valjak. Pod djelovanjem manipulatora stvara se vakuum na bilo kojem dijelu tijela i rastežu se gornji slojevi kože. Kada tlak dosegne potrebne vrijednosti, na kožu se utječe valjkom koji se kreće unutar limenke. Promjer čašice odabire se za svako područje pojedinačno. Za lice su potrebni manji manipulatori, a za trbuh i bedra veći. Tijekom postupka, terapeut za masažu pomiče je po tretiranom području. Za glatko klizanje po tijelu, ulje za masažu se prethodno nanosi na epidermu.

Masaža vakuumskim valjcima za višak nakupljanja masnoće također pomaže kod:

• jačanje mišićnog tkiva;
• trening mišićno-koštanog sustava tijekom sjedilačkog načina života;
• smanjenje oteklina tijekom razdoblja rehabilitacije nakon operacije.

Vakuumska masaža poboljšava funkcioniranje limfnog sustava, osiguravajući intenzivan odljev viška vlage iz staničnih struktura. Strojna limfna drenažna masaža za celulit pomaže u zatezanju opuštene kože uz značajan gubitak težine. Nakon 15 sesija masaže, koža postaje elastična i fleksibilna.

Vakuumska masaža nogu od celulita

Prilikom izvođenja vakuumske masaže donjih ekstremiteta potrebno je pažljivo pratiti da se pokreti izvode duž linija venskog odljeva. Masažu je potrebno započeti od periferije prema središnjem dijelu. Prilikom masaže stražnjeg dijela bedra pokreti trebaju biti usmjereni prema gore do područja ramenog pojasa. Ako su se na potkoljenicama pojavile višak masnih naslaga, tada masaža obuhvaća potkoljenicu i kreće se prema gore duž njezina stražnjeg dijela.

Teško je pomicati čašicu u jednom smjeru, pa se stoga pomiče duž određenih figura - elipsa, krugova, cik-cak linija, vraćajući čašicu u početni položaj. Masaža se završava na mjestu venskog odljeva. Tijekom masaže pacijent osjeća nalet topline, lagani osjećaj peckanja, ponekad bol, oticanje i hiperemiju epiderme. Masažni pokreti ne bi trebali boljeti. Seansa masaže traje 10-20 minuta, a nakon što se naviknete, trajanje se povećava na 25 minuta. Prilikom određivanja trajanja masaže, polazi se od osjeta. Ako su bol i peckanje jaki, tada se postupak izvodi u najkraćem mogućem roku. Nakon masaže treba se malo odmoriti oko 20 minuta. Masaža se izvodi u intervalima od 1-2 dana. Ako masne naslage nisu jako izražene, tada je dovoljno 4-5 postupaka za postizanje učinka, a ako je "narančina kora" izražena, tada je potrebno više od 10 seansi.

Vakuumska masaža za celulit kod kuće

Kod kuće se limfna drenažna masaža masnih izraslina provodi staklenim ili silikonskim posudama. Za provođenje postupka trebat će vam i anticelulitni ili masažni proizvod. Uz kupovne kreme, popularno je domaće ulje. Potrebno je pripremiti smjesu od 50 ml bilo kojeg ulja - breskve, vazelina, masline s aromatičnim uljem koje ima anticelulitni učinak (geranija, citrusa, smreke, bergamota).

Za izvođenje postupka, stisnite šalicu u ruci i ispustite zrak, nanesite je na masirano područje, napravite uzlazne pokrete (od dna prema vrhu). Masažnim pokretima u području bedara vršite se do ingvinalnih limfnih čvorova, u području trbuha pokreti se izvode u krugu u smjeru kazaljke na satu.

Za veći učinak, vakuumska masaža masnih kvržica kombinira se s ručnom masažom. Vrijeme seanse smanjit će se ako se dvije čašice koriste sinkronizirano, kada se masiraju oba uda. Nije preporučljivo dugo ostavljati limenku na jednom mjestu, inače će se povećati vjerojatnost hematoma. Prilikom tretiranja nogu zabranjeno je masirati područje prepona, unutarnje strane bedara, poplitealne jame, područja ingvinalnog kanala.

U početku trajanje postupka nije dulje od 10 minuta. Nakon savladavanja tehnika vakuumske masaže za celulit, trajanje postupka se povećava. Broj sesija ovisi o stupnju nakupljanja masnih naslaga. Standardni tečaj sastoji se od 10-20 sesija od 20 minuta dnevno za svako tretirano područje.

Nakon postupka, kožu tretirajte smrznutom vodom. Za pripremu kocke leda, zamrznite biljni uvarak ili sok od naranče. Kružnim pokretima prelazite preko problematičnih područja kockicama leda. Ako nakon postupka imate slobodnog vremena, masirana područja možete zamotati u plastičnu foliju i raditi vježbe.

Za vakuumsku masažu protiv celulita kod kuće prikladne su medicinske staklenke. Osim staklenki, trebat će vam:

• alkohol;
• vata;
• pinceta;
• upaljač ili šibice.

Namotajte komadić vate na pincetu, umočite ga u medicinski alkohol i zapalite upaljačem. Pincetu stavite u staklenu posudu na 2-3 sekunde i odmah pričvrstite na tijelo. Ako se pojavi bol, izvadite posudu i ponovno je pričvrstite.

Polako se krećite po područjima na kojima se radi, ne zaboravljajući pravila samomasaže - odozdo prema gore. Pokrete masažnom zdjelom radite u obliku krugova, cik-cak i spirala. Postupak dovršite ručnom masažom, tapkajući i milujućim pokretima.

Učinak vakuumske masaže protiv celulita pojačava se u kombinaciji s tuširanjem. Prije postupka zagrijte trbuh, bedra i stražnjicu vrućom, ali ne kipućom vodom. Trljajte kožu tvrdom rukavicom za masažu. Nanesite gel za čišćenje na problematična područja i, lagano pritiskajući silikonsku čašicu, nanesite ga na kožu. Trljajte problematična područja. Istuširajte se okrepljujućim tušem.

Kontraindikacije u postupku

Zabranjeno je propisivanje limfne drenažne masaže za celulitne kvržice u sljedećim uvjetima:

• ARI s hipertermijom;
• hipertenzija;
• patološka stanja kardiovaskularnog sustava;
• neuroze;
• konvulzivna spremnost;
• afektivna stanja;
• gnojne ili mikotičke lezije kože;
• treći trimestar trudnoće;
• dijabetes melitus;
• upala venskih stijenki;
• maligne i benigne neoplazme;
• menstruacija;
• kaheksija.

Zabranjeno je provoditi postupak u području mliječnih žlijezda, očnih jabučica, ušiju, tijekom trudnoće na trbuhu. Prije vakuumske masaže od celulita potrebno je konzultirati se s liječnikom.

[ 3 ], [ 4 ]

Posljedice nakon postupka

Limfna drenažna masaža za celulit pomaže:

• poboljšanje cirkulacije krvi u staničnim strukturama kože;
• smanjenje umora kože;
• oblikovanje tijela;
• pokretanje procesa regeneracije stanica;
• nestanak primarnih znakova celulita;
• uklanjanje toksina i otpada.

Osim pozitivnih učinaka, vakuumska masaža za celulit može uzrokovati nepopravljivu štetu zdravlju. Prije početka seanse potrebno je procijeniti osjetljivost epiderme. Ako je osjetljiva, tada će se tijekom seanse pojaviti modrice i hematomi, koje će se morati dugo liječiti. U tom slučaju, uzmite kontrastni tuš i lagano masirajte područja prekrivena "narančinom korom".

Vakuumska masaža se ne izvodi tijekom trudnoće. Također se isplati suzdržati nakon poroda do 1,5 mjeseci. Zatim procjenjuju zdravstveno stanje i počinju povećavati opterećenje. Nepoželjno je provoditi postupak ako je imunološki sustav oslabljen zaraznom bolešću. Korištenje masaže povećat će njihovu manifestaciju.

U slučaju kardiovaskularnih patologija, ginekoloških bolesti, ishemije, masaže su zabranjene.

[ 5 ]

Komplikacije nakon postupka

Kao rezultat vakuumske masaže, na koži se pojavljuju mali hematomi koji nestaju unutar tjedan dana. Nijansa modrice ukazuje na različite patologije u tijelu:

• ljubičasti hematom - zagušenje u dubokim tkivima;
• crvene modrice s krvarenjem - poremećaj mikrocirkulacije krvi u koži;
• tamnoplavi hematomi - nakupljanje otrovnih tvari u koži;
• Otečene i natečene modrice - hormonska neravnoteža.

[ 6 ]

Njega nakon postupka

Broj sesija anticelulitne masaže ovisi o stupnju oštećenja "narančinom korom" i individualnim karakteristikama tijela. U početnoj fazi dovoljno je 4-5 sesija u trajanju od 1 sat. U drugoj fazi - 5-7 postupaka, a u trećoj - 8-10. Preporučuje se provođenje postupka vakuumske masaže za celulit svaki drugi dan.

Potrebno je piti dovoljno tekućine. Četvrt sata nakon postupka poželjet ćete piti. Kako biste održali rezultat, nepoželjno je jesti i piti tijekom prva 2 sata. Tijekom postupka masaže uklanja se višak vlage, lipidne stanice su u stresnom stanju. Ako nakon postupka počnete piti vodu ili nešto jesti, masne stanice će upiti puno više vlage nego prije seanse. U roku od 2 sata tijelo će se moći naviknuti i stanice neće apsorbirati višak vlage. Sljedećeg dana prije popodnevnog međuobroka trebali biste popiti najmanje 2 litre obične vode bez dodataka.

Osim pića, tijelu je potreban odmor. Nakon masaže limfne drenaže možete leći 30 minuta i slušati tihu opuštajuću glazbu. Ne preporučuje se odmah izaći van, posebno u hladnoj sezoni. Tijekom masaže tijelo se zagrijava i ako izađete na hladan zrak, možete se prehladiti. Osobe koje vode sjedilački način života trebale bi više hodati na svježem zraku.

Recenzije

Na internetu postoji mnogo recenzija o vakuum masaži za celulit, kako od pacijenata tako i od stručnjaka. Većina ih je pozitivna. U njima korisnici interneta govore o primjetnom i brzom smanjenju volumena tijela, gubi se višak kilograma, koža postaje tonirana i glatka. Među nedostacima se navode bol i pojava hematoma. Ako se slijede pravila postupka i uzmu u obzir kontraindikacije, negativne posljedice se smanjuju.