Nove publikacije
Bol u tijelu može se razviti zbog lošeg sna
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Grupa istraživača sa Sveučilišta u Kielu otkrila je da loš san, koji je praćen čestim noćnim buđenjima, problemima sa uspavljivanjem itd., može dovesti do bolova i grčeva u cijelom tijelu, posebno kod starijih osoba.
Prema stručnjacima, 15% žena i 10% muškaraca starijih od pedeset godina svakodnevno osjeća bolove u tijelu, a 80% ljudi suočava se s ovim problemom nakon što su već prešli granicu od 65 godina. Istraživačka skupina analizirala je više od četiri tisuće ljudi starijih od pedeset godina koji nisu patili od nikakvih bolova. Nakon tri godine, oko tri tisuće ljudi počelo je osjećati nelagodu, nešto više od tisuću i pol nije primijetilo nikakve promjene u svom tijelu, a oko tisuću ljudi već je patilo od kronične boli, dok je 25% ove kategorije ljudi prethodno iskusilo druge vrste boli.
Istraživači su također uzeli u obzir psihološke čimbenike, fizičko stanje i obrazovnu razinu volontera.
Detaljnija studija dovela je stručnjake do zaključka da je pojava uporne boli povezana s lošom kvalitetom sna, odnosno oni volonteri koji su sudjelovali u studijama, a koji su se osjećali umorno, iscrpljeno nakon buđenja i osjećali su se neispavano nakon noćnog odmora, bili su izloženiji većem riziku od razvoja boli u cijelom tijelu.
Osim lošeg sna, znanstvenici su među čimbenicima rizika primijetili povećanu anksioznost i nizak društveni status.
Prilikom analize moždane aktivnosti sudionika, znanstvenici su došli do zaključka da oni koji su bili skloni kroničnoj boli imaju različite poremećaje spavanja. Kako su stručnjaci primijetili, ako se potpuno zdrava osoba probudi tijekom razdoblja dubokog sna, tada će svi simptomi koji se razviju nalikovati onima koji se javljaju kod kronične boli.
Stručnjaci preporučuju prilagodbu jutarnjeg buđenja vlastitim bioritmovima (budući da su oni individualni za svaku osobu). Znanstvenici su sigurni da nije bitno koliko dugo osoba spava, već u kojoj fazi sna se probudila.
Znanstvenici su već ranije otkrili vezu između problema sa spavanjem i razvoja bolesti. Primjerice, pronađena je veza kod žena koje su imale problema sa spavanjem i razvojem fibromialgije (bolesti koju karakterizira bol u mišićima, tetivama i ligamentima). Takva bol je vrlo slična onoj uzrokovanoj artritisom, ali s jednom razlikom: kod fibromialgije zglobovi nisu deformirani niti uništeni. Tijekom istraživanja znanstvenici su otkrili snažnu vezu između različitih poremećaja spavanja i razvoja fibromialgije među odraslim ženama. Fibromialgija je češća kod žena; prema nekim podacima, otprilike 6% svjetske populacije pati od ove bolesti. Kao što su istraživanja pokazala, općenito je 3% žena podložno ovoj bolesti, ali ako žena starija od 45 godina ima problema sa spavanjem, rizici od razvoja fibromialgije višestruko se povećavaju.
[