Nove publikacije
Sok od višnje može pomoći starijim osobama da normaliziraju san
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Sok od višnje može pomoći starijim osobama u suočavanju s nesanicom, zaključak je stručnjaka s jednog od sveučilišta u Sjedinjenim Državama. Kao što je poznato, mnoge starije osobe pate od raznih vrsta poremećaja spavanja, ali uzimanje tableta za spavanje može biti opasno u ovoj dobi. Pijenje kiselog ili trpkog soka od višnje (jedna čaša dva puta dnevno - ujutro i navečer) pomoći će starijim osobama u suočavanju s nesanicom. Tijekom istraživanja, znanstvenici su otkrili da su nakon dva tjedna pijenja soka od višnje stariji pacijenti koji su prethodno patili od nesanice imali povećanje trajanja sna za sat i pol. Prema riječima stručnjaka, upotreba posebnih lijekova za normalizaciju sna prihvatljiva je u mladoj dobi, ali za starije osobe može biti opasna za zdravlje. Lijekovi protiv nesanice kod starijih osoba povećavaju rizik od padova, što prijeti prijelomima, pa čak i smrću, dok je sok od višnje prirodan i siguran način rješavanja problema sa spavanjem.
Stručnjaci su proučavali učinak soka od višnje, koji se uglavnom uzgaja u Sjedinjenim Državama, Francuskoj i Kanadi, na tijelo. U soku od višnje pronađen je melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja i buđenja. Osim melatonina, u soku su pronađeni triptofan, esencijalne aminokiseline i prekursor serotonina, koji u kombinaciji normaliziraju san. Unatoč činjenici da je u soku od višnje pronađena mala količina triptofana, on ne dopušta razgradnju spoja, što povećava njegovu učinkovitost. Kao rezultat toga, spojevi sadržani u soku od višnje povećavaju bioraspoloživost triptofana, koji je važan za sintezu serotonina. Kao rezultat toga, ispada da triptofan i melatonin u kombinaciji pomažu u regulaciji obrazaca spavanja.
Prethodno su američki neurolozi otkrili jedinstveni sustav koji se javlja u našem mozgu. Kako se ispostavilo, u mozgu postoji "prekidač" koji osobu šalje u carstvo Morfeja.
Znanstvenici su proveli istraživanje na voćnim mušicama (koje je relevantno i za ljude), te su otkrili da u mozgu postoji određeno područje koje kontrolira vrijeme budnosti i iz tog područja se šalje signal da je potreban odmor. U slučaju kada osoba ne spava predugo, aktiviraju se živčane stanice u tijelu, što uzrokuje pospanost. Te stanice počinju slati signale u slučaju umora tijela. Kada se tijelo odmori, aktivnost stanica se smanjuje. Ovo otkriće omogućuje razvoj učinkovitijih lijekova za nesanicu.
Ljudi i voćne mušice imaju skup sličnih stanica u mozgu. Treba napomenuti da te stanice ostaju aktivne tijekom spavanja. Stanice rade poput termostata koji mjeri temperaturu i po potrebi uključuje način grijanja. Stanice u mozgu mjere vrijeme budnosti tijela, a ako se prekorači maksimalna dopuštena granica, stanice pokreću mehanizam koji osobu potiče na spavanje.
[ 1 ]