Nove publikacije
Čaj će vas spasiti od avitaminoze
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Posljednji dani zime u većini su slučajeva povezani s umorom, smanjenom vitalnošću i oslabljenim imunološkim sustavom. Upravo u tom razdoblju godine kronične bolesti postaju akutnije, a postoji i veliki rizik od infekcije, jer je imunološki sustav oslabljen zbog nedostatka vitamina u tijelu. Europski liječnici nedavno su izvijestili da je korisno svakodnevno piti svježe skuhani vitaminski čaj kao dodatak vitamina zimi.
Stručnjaci tvrde da pravilno odabrane komponente čajnog napitka mogu nadomjestiti nedostatak svježeg povrća i voća, bez kojih se ljudsko tijelo osjeća nezaštićeno od sezonskih i kroničnih bolesti.
Zbog akutnog nedostatka hranjivih tvari u tijelu, za mnoge ljude proljeće dolazi s nedostatkom vitamina. U posebno teškim slučajevima liječnici dijagnosticiraju nedostatak vitamina - patološko stanje osobe, koje karakterizira nedostatak vitamina. U takvim slučajevima pacijentu je obično potrebno liječenje i temeljit pregled kod specijalista. Teški oblik nedostatka vitamina nije baš čest, a ono što obični ljudi obično podrazumijevaju pod ovom razočaravajućom dijagnozom može biti hipovitaminoza - nedostatak određenog vitamina u tijelu. Hipovitaminoza se razvija nezapaženo i od strane pacijenta i od strane drugih. Glavni simptomi koji se mogu prepoznati su povećana pospanost, umor, nerazumna razdražljivost i pesimističan stav prema životu, poremećaji spavanja i nedostatak apetita.
Imunolozi iz istočne Europe preporučuju, osim vitaminskih dodataka koji se mogu kupiti na policama gradskih ljekarni, stvaranje navike pijenja vitaminskog čaja. Liječnici uvjeravaju da će svježe skuhani čaj pomoći u izbjegavanju nedostatka vitamina i na početku zime i u kasnu jesen, kada je osoba najslabija.
Za jačanje imuniteta koristi se kombinacija šipka, poznatog po svojim ljekovitim obnavljajućim svojstvima, te sušenih crvenih i crnih aronija, viburnuma, jagoda ili borovnica. Vitaminski čaj od voća i bobičastog voća blagotvorno djeluje na ljudski organizam i može djelovati protuupalno i diuretički. Nesumnjiva prednost je što prirodnost i neškodljivost sastojaka čine ovaj čaj sigurnim i prikladnim za dugotrajnu upotrebu.
Kombinacija svježe skuhanog šipka s toplim mlijekom također će pomoći u jačanju imuniteta. Šipak se odavno koristi u narodnoj medicini, a trenutno je jedna od glavnih komponenti sirupa, vitaminskih ekstrakata i tableta. Šipak je snažan antioksidans i koristi se za liječenje i sprječavanje bolesti povezanih s nedostatkom vitamina C.
Vrijednost vitaminskog biljnog čaja je u tome što ne sadrži kofein ni druge stimulirajuće ili uzbudljive tvari, ali istovremeno zasićuje tijelo svim potrebnim vitaminima. Za pripremu vitaminskog napitka potrebno vam je samo nekoliko minuta i nekoliko žlica suhih šipka, šumskih bobica ili listova ljekovitog bilja ili voćnih grmova. Čaša toplog čaja pomoći će vam da zaboravite na nedostatak vitamina i poboljšate stanje tijela u hladnoj sezoni.