Nove publikacije
Vježbanje sprječava razvoj demencije
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Starije odrasle osobe koje intenzivno vježbaju tri ili više puta tjedno imaju manju vjerojatnost da će kasnije u životu razviti demenciju.
Istraživači u Veterans bolnici James A. Haley na Floridi (SAD) analizirali su učinak tjelesne aktivnosti u dobi od 71 godine kod 808 ispitanika koji su sudjelovali u dva nacionalna istraživanja o starenju. Ispitanici su tri puta odgovorili na pitanja o tome jesu li se posljednjih godina bavili intenzivnom tjelesnom aktivnošću, poput vožnje bicikla, trčanja i teških kućanskih poslova.
Otkrili su da su oni koji su se bavili ovom vrstom aktivnosti tri ili više puta tjedno imali 25% manje šanse da im se dijagnosticira demencija tijekom sljedeće tri do sedam godina. Nije bilo razlike između ispitanika u drugim zdravstvenim čimbenicima, poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa.
Barbara Bendlin, izvanredna profesorica na Medicinskom fakultetu i javnom zdravstvu Sveučilišta Wisconsin, slaže se s nalazima svojih kolega, ali predlaže provođenje više istraživanja korištenjem drugih, objektivnijih metoda mjerenja tjelesne aktivnosti (senzori pokreta ili analiza potrošnje kisika tijekom vježbanja).
Osim toga, glavno pitanje ostaje neodgovoreno: smanjuje li tjelesna aktivnost rizik od demencije ili razvoj demencije uzrokuje da ljudi manje vježbaju? Promjene u ponašanju povezane s demencijom mogu se pojaviti nekoliko godina prije nego što se bolest dijagnosticira. Stoga je sasvim moguće da je smanjena tjelesna aktivnost simptom kognitivnog pada.
[