Fizičke vježbe sprečavaju razvoj demencije
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Starije osobe koje obavljaju snažne fizičke vježbe tri ili više puta tjedno, manje su vjerojatno da će patiti od demencije u kasnijem životu.
Stručnjaci iz bolnice James A. Hayley Veterans u Floridi (USA) analizirali su učinak tjelesne aktivnosti u 71. Godini života u 808 ispitanika koji su sudjelovali u dvije nacionalne studije o starenju. Tri ispitanika je odgovorio na pitanja o tome da li su sudjelovali u posljednjih nekoliko godina, snažan fizičke aktivnosti, kao što su biciklizam, trčanje, teške kućanske poslove.
Utvrđeno je da su osobe koje su slične opterećenja tri ili više puta tjedno dijagnosticirale 25% manje tijekom sljedećih tri do sedam godina. Međutim, nije bilo razlike među subjektima drugih zdravstvenih čimbenika, kao što su visoki krvni tlak ili dijabetes.
Barbara Bendlin, izvanredni profesor Medicinskog fakulteta i javnog zdravstva na Sveučilištu u Wisconsinu, nema primjedbi na nalaz kolege, ali sugerira da je veći broj studija koristiti druge, objektivne metode za mjerenje tjelesne aktivnosti (senzore pokreta ili analizu potrošnje kisika tijekom vježbanja).
Osim toga, iako nema odgovora na glavno pitanje: je li rizik od demencije uslijed smanjenja tjelesne aktivnosti ili se razvoj demencije čini manje angažiranima u tjelesnom odgoju. Promjene u ponašanju povezane s demencijom mogu se javiti nekoliko godina prije dijagnoze bolesti. Stoga je posve moguće da je smanjenje razine tjelesne aktivnosti simptom pogoršanja kognitivnih sposobnosti.
[