Nove publikacije
Kako se naučiš voljeti sebe?
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema anketama, mnoge su žene jako nezadovoljne svojim izgledom. Popis najiritantnijih dijelova tijela za žene uključuje struk, bokove i grudi. No, istraživanja stručnjaka pokazuju da čak i ako je svugdje sve u savršenom redu, to nije jamstvo da nećete pronaći još jednu manu na sebi. Ispada da obitelj i informacije koje vam svi članovi obitelji stavljaju u uši dok odrastate igraju važnu ulogu u vašem stavu prema vlastitom izgledu, a to posljedično može rezultirati nezadovoljstvom vlastitim izgledom, što će vam otrovati život.
Čak i ako je vaša nesklonost prema vlastitom tijelu dugogodišnji problem, ne očajavajte, sve se to može ispraviti u najkraćem mogućem roku.
- Proširite svoj koncept ljepote
Zapamtite da se koncept lijepog i ružnog mijenjao tijekom vremena i još uvijek se ne zaustavlja. Nekad su bile popularne sočne bucmaste djevojke, zatim mršave, ali to ne znači da se ukusi ljudi mogu strpati pod jedan češalj. Svako vrijeme i osoba imaju svoj vlastiti koncept ljepote.
- Reci ne vlastitoj kritici
Umjesto da jadikujete nad svojim nedostacima i sarkastično ih komentirate, pokušajte se prema njima odnositi pozitivnije ili barem neutralno. Štoviše, sve se može ispraviti uz pomoć pravilno odabrane odjeće.
- Poduzmite akciju
Rezultati istraživanja znanstvenika pokazuju da se žene koje se ne usredotočuju na probleme izgleda, već na iskorjenjivanje nedostataka, osjećaju sretnije i zadovoljnije svojim izgledom. Vježbanje je moćan alat za promjenu stava prema vlastitom tijelu. Učinak se opaža nakon šest tjedana.
- Usporedite stvarnost i fikciju
Žene često precjenjuju svoje mane, posebno kada je riječ o struku i bokovima. Isprobajte ovaj eksperiment: uzmite komad konca i izmjerite koliko mislite da vam je potrebno da obuhvati struk. Zatim omotajte konac oko struka i primijetite razliku između stvarne situacije i vaše mašte. Također bi bilo dobro riješiti se odjeće koja vam je premalena, kako vas ne bi još više zadirkivala. Radite s onim što imate i odredite koje se prednosti mogu istaknuti, a koje treba sakriti.
- Sprijatelji se sa svojim odrazom u ogledalu
Pogotovo ako se bliži sezona ljetnih godišnjih odmora. Prvo stanite pred ogledalo potpuno odjeveni i dobro pogledajte dijelove tijela koje smatrate lijepima. Zatim se skinite i pohvalite sve što vam se sviđa na sebi, gledajući svoj odraz. S vremenom ćete prestati sebe tretirati sa skepticizmom.