Nove publikacije
Kontroliramo li vrijeme koje provodimo s gadgetima?
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kao što pokazuju brojne studije, većina ljudi ne kontrolira koliko vremena dnevno provode s gadgetima i koliko dugo gledaju u monitore ili zaslone pametnih telefona.
U medicini postoji pojam "vrijeme provedeno pred ekranom" - to je razdoblje u kojem je osoba pred ekranom tableta, pametnog telefona, računala ili televizora. Nije tajna da takvo razdoblje može biti prilično dugo, što ima izuzetno negativan učinak na mnoge funkcije tijela. Dugo vrijeme provedeno pred ekranom često se povezuje ne samo s pogoršanjem vida, već i s razvojem depresivnih stanja i neuroza, pojavom antisocijalnog ponašanja i suicidalnih misli, stvaranjem deficita pažnje u djetinjstvu i adolescenciji. Osim toga, dugotrajno izlaganje ekranima gadgeta negativno utječe na kvalitetu sna i remeti moždanu aktivnost. U posljednje vrijeme o tome govore terapeuti, psiholozi i liječnici drugih struka. Provedene su brojne studije koje dokazuju postojanje bliske veze između trajanja vremena provedenog pred ekranom i pojave izraženih psiholoških problema.
Međutim, ne mogu svi i ne uvijek ispravno procijeniti vrijeme provedeno pred ekranom. Naravno, to se može pratiti po razdoblju aktivnosti gadgeta. Međutim, koliko je realna takva subjektivna procjena? Znanstvenici sa Sveučilišta u Stellenboschu i Sveučilišta u Oslu proučili su više od dvanaest tisuća znanstvenih materijala o ovoj temi. Kao rezultat toga, identificirali su ih gotovo pedeset, što im omogućuje da daju stvarnu procjenu stvarnog vremena provedenog pred ekranom.
Proučeni materijali uključivali su podatke o pedeset tisuća ljudi: kako se ispostavilo, gotovo svi nisu procijenili vrijeme provedeno pred ekranima u skladu sa stvarnošću. Znanstvenici objašnjavaju da prosječni korisnik netočno procjenjuje menstruacije, precjenjujući ili podcjenjujući njihovo trajanje. Samo oko 5% sudionika relativno je točno izračunalo vrijeme provedeno pred ekranom.
Stručnjaci ističu potrebu jasnog bilježenja trenutka uključivanja i isključivanja gadgeta, što je posebno važno za djecu i tinejdžere. U većini slučajeva, trajanje vremena provedenog pred ekranom se podcjenjuje, budući da se uzima u obzir samo najdulje razdoblje provedeno ispred ekrana, bez uzimanja u obzir periodičnih kratkih "prilaza". Bez takvih informacija neće biti moguće procijeniti vjerojatnost razvoja depresivnih stanja, osjećaja beskorisnosti i usamljenosti te antisocijalnog ponašanja.
Znanstvenici napominju da je potrebno provesti više takvih studija i više informirati javnost o ovom problemu, iako to zahtijeva popriličan trud.
Detalji su opisani u materijalu časopisa Nature Human Behaviour.